Искусство Селф-коучинга

Feb 05 2025 202 ep. 19 mins 397

Искусство Селф-коучинга Podcast artwork

Регулярно занимающий первое место в рейтингах образовательных подкастов, "Искусство селф-коучинга" дает вам инструменты:

• для помощи себе в повседневной жизни
• а также в создании той жизни, которую вы действительно любите.

Подкаст выходит каждый четверг.
Ведущая: Алена Борьессон.

🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните бережно, но очень эффективно заботиться о себе прямо сейчас.

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

188. Токсичные коллеги (заказчики или клиенты): как поддерживать себя в работе со "сложными" людьми

Feb 05 2025 11 mins

Рабочие конфликты, раздражающие коллеги, непонимание и эмоциональное выгорание — это может влиять на вас и вашу работу намного больше, чем хотелось бы. Но если бы у вас был инструмент, который помогал бы не тол

187. От сомнений к действиям: превращаем препятствия в стратегии

Jan 29 2025 16 mins

Возможно, вы поставили амбициозные цель на 2025, но ваш мозг сразу (или в процессе) стал предлагать вам список причин, почему это не получится… «Я не знаю. как», «У меня нет времени», «У меня нет денег», «Это просто �

186. Как пережить утрату (человека, отношений или другого важного в жизни)

Jan 22 2025 14 mins

Если вы или близкий вам человек столкнулись с потерей, скорбью и болью - используйте этот эпизод, чтобы получить поддержку или помочь другому справиться с этой ситуацией🙏 Потеря человека, отношений или друго�

185. Почему мы ошибаемся? Как откаты и неудачи могут стать ключами к вашему успеху

Jan 15 2025 18 mins

Начните путь к желанным изменениям 2025 вместе с мудростью Будущего себя - 26 января на Дне Будущего себя. Занимайте ваше место бесплатно, пока оно еще есть 🌟 https://artofselfcoaching.pro/future-self Чувствуете, будто откаты и пров

184. Как разлюбить человека, с которым нет будущего (правда о дофаминовой влюбенности)

Jan 08 2025 22 mins

Почему нас так тянет к недоступным людям? Любовь к человеку, который нас не любит, или к тому, кто сегодня зовет, а завтра отталкивает, может казаться магией. Но что, если это не "настоящая" любовь, а дофаминовая в�

183. Ваша Карта счастья 2025! (Как незабываемо подвести итоги года и поставить цели на следующий)

Jan 01 2025 23 mins

Ваш шаблон Карты счастья 2025 - https://artofselfcoaching.pro/map-of-happiness-opt-in Как же все-таки подвести итоги года и поставить цели на следующий? Честно, я уже устала от списков целей, желаний и дел:) Поэтому в этом году мы решили п�

182. 7 секретов по-настоящему уверенного человека

Dec 18 2024 14 mins

Уверенными в себе не рождаются — ими становятся. Но как? В этом эпизоде мы разбираем 7 инструментов, которые помогут вам чувствовать НАМНОГО больше уверенности, даже если сейчас вы постоянно находите себя в сом

181. Как не отвлекаться и завершать запланированное (не теряя удовольствие в жизни).

Dec 04 2024 14 mins

Вы когда-нибудь обещали себе что-то сделать, но не завершали намеченное, потому что мммм... отвлекались? Я точно да, и ни раз ☺️ Раньше мне казалось, что дело в лени… или в том, что я «недостаточно дисциплинирован

180. Как научиться "слышать" свои эмоции

Nov 20 2024 15 mins

Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции будто бы управляют вами? Стыд, тревожность, злость… нам не хочется чувствовать эти эмоции, и мы спешим скорее их «разрешить». Но что, если проблема не в самих эмоциях, а в �

179. Это важнее, чем ваши мысли (специальная серия искусства селф-коучинга)

Nov 06 2024 16 mins

Мы часто слышим, что «мысли формируют нашу реальность». Но что, если есть нечто более важное, чем сами мысли? В этом эпизоде мы говорим об огромной ошибке, которую допускают многие, пытаясь «изменить мышление», �