پادکست خاکستریِ روان

Dec 11 2022 43 ep. 76 mins 23

پادکست خاکستریِ روان Podcast artwork

تلنگرهایی برای بیداری روان (کاربرد روانشناسی شناختی و تحلیلی در زندگی)
محمد مهرگان

واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

عزت نفس، مقدمه یا موخره | باور به ارزشمندی خود؟

Dec 11 2022 76 mins

عزت نفس یا حرمت نفس، اصطلاحی در روان‌شناسی است که بازتاب ارزیابی یا برآورد یک فرد از ارزش‌های خود می‌باشد.عزت نفس، باور و اعتقادی است که فرد، دربارهٔ ارزش و اهمیت خود دارد. حرمت نفس را می‌توان با عوامل مختلفی تو

بدترین کور، کوری بود که نمی خواست ببینید | خودشیفته و دیکتاتور

Dec 11 2022 84 mins

اختلال شخصیت خودشیفته نوعی اختلال شخصیت است که در آن فرد خود را بزرگ و مهم می‌پندارد و به گونه‌ای غلوّآمیز احساس توانایی و لیاقت می‌کند. این بیماران مرکز دنیای خود بوده، از هر جهت ویژه هستند، افاده‌ای و اسم‌پر

پرورش آرامش و سکون

Sep 22 2022 11 mins

رها کردن اضطراب به عنوان سبک زندگیپادکست خاکستریِ روان، تلنگرهایی برای بیداری روان.۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

مدام گوش به زنگ هستید و احساس نگرانی می کنید؟

Sep 03 2022 71 mins

نگرانی یا دلواپسی یک واکنش طبیعی است که در آن ذهن تلاش می‌کند با عامل تهدید بیرونی مبارزه کند و جلوی آن را بگیرد. احساس نگرانی با اضطراب یا توجه بیش از حد به مسائل واقعی یا خیالی همراه است. این مسائل معمولاً یا به خ

پنج نشانه ناپختگی هیجانی

Aug 30 2022 36 mins

نارسایی هیجانی یا آلکسی‌تایمیا یک ساختار شخصیتی است که به عنوان یک ناتوانی بی‌نشانهٔ بالینی در شناسایی و توصیف هیجان‌ها و احساسات فردی توصیف می‌شود. ویژگی‌های اصلی آلکسی‌تایمیا عبارت‌اند از اختلال در آگاهی

خشم آشکار با شما چه می کند؟ | شخصیت سلطه جو\پرخاشگر

Aug 20 2022 130 mins

پَرخاشگَری یا پَرخاش، در روانشناسی و دیگر علوم رفتاری و اجتماعی، به معنی رفتاری است که منجر به آزار و درد می‌شود. پرخاشگری رفتاری است که به قصد آسیب رساندن به فرد دیگری (جسمانی یا زبانی) یا نابود کردن دارایی دیگرا

خشم پنهان با شما چه می کند؟ | شخصیت منفعل پرخاشگر

Aug 20 2022 169 mins

پرخاشگری منفعل نوعی درشتی کردن فردی به فرد دیگر به‌صورت غیرمستقیم است. پرخاشگری منفعل بیان غیرمستقیم خصومت است مثلاً به شکل تعلل، طعنه، یکدندگی، ترشرویی، یا انجام ندادن عمدی و چندبارهٔ وظایفی که به شخص محول شده

گورخر درون | تفاوت تفکر دوقطبی با اختلال روانی دوقطبی

Aug 17 2022 72 mins

بسیاری از افراد گاهی اوقات تفکر دو قطبی را تجربه می‌کنند. اما وقتی این تفکرات بر روی زندگی روزمره خودشان و دیگران تاثیر می‌گذارد. یا اینکه این تفکرات باعث می‌شود ثبات عاطفی‌شان از بین رود این تفکرات دوگانه مشکل

شما حل مسئله می کنید یا سرزنش؟

Aug 12 2022 59 mins

حل مسئله بخشی از تفکر است. حل مسئله که پیچیده‌ترین بخش هر عملیات فکری تصور می‌شود، به عنوان یک روند مهم شناختی تعریف می‌گردد که محتاج تلفیق و مهار یک سری مهارت‌های بنیادین و معمولی است. حلّ مسئله وقتی مطرح می‌ش�

ابعاد سه گانه کمال گرایی و رابطه با اضطراب

Aug 01 2022 57 mins

کمال‌گرایی در روان‌شناسی، ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن، با تلاش فرد برای بی‌عیب‌ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد توصیف می‌شود و با خود-ارزیابیِ انتقادی و نگرانی در مورد ارزیابی دیگ�