尽量保持

Nov 08 2024 11 ep. 68 mins 6

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一档由宗布主理的泛文化播客，以探索美、知识、理解和多元价值为目标。关于立场、格调和更新频率，我们的口号是：尽量保持。

Society & Culture

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Vol.09 儿童心理（下）：长大后养育的第一个小孩是自己 with小谢

Nov 08 2024 90 mins

最近一两年，#重新养育自己这个话题被越来越多人讨论，大家开始意识到，发现原生家庭的问题只是第一步，更重要的是对自己负责，给自己补上缺失的关爱与养分。这一期，我们继续从儿童养育的视角出发，去看到环境中对“人”有多少限制，然后聊聊我们个人该如何重新养育自己，如�

Vol.09 儿童心理（上）：给予爱和空间，孩子的生命力会自己长出来 with小谢

Oct 16 2024 112 mins

儿童，曾经被视为我们的希望。然而近年来，与儿童相关的各种事件似乎大多是负面的：厌童、儿童心理问题发病率快速上升、学校监狱化、父母养育焦虑等等。这一期，我和我的好朋友，儿童、青少年心理咨询师小谢，一起聊了在她的临床中遇到的那些“问题儿童”，“问题家庭”，讨论

Vol.08 内耗｜心理学、玄学、佛学、心学如何回应心灵问题

Jun 13 2024 155 mins

作为一个纠结癌晚期患者，INFJ，我的内耗一直相当严重。不仅做事纠结，说话纠结，还动不动就一段时间整个进入低行动力的深渊。于是这次终于下定决心，深入、系统地研究这个问题。这期节目，我从“心理学、玄学、佛学、心学”四个领域入手，去看看他们的分别以怎样的智慧处理内�

Vol.07 侠客行｜从金庸到卡尔维诺，侠客如何行走江湖 with白杨

Dec 22 2023 67 mins

还记得那些仗剑天涯、快意恩仇的武侠小说，在多少人心中种下了一个江湖梦。还记得那时的我们，醉心于侠肝义胆、儿女情长，寄托着少年情怀、中年志气。曾以为这些故事只是虚拟，陈年后再回顾，却更有余味。这一期节目，我们从金庸聊到刺客列传，再聊到新武侠，试图去追索侠的精

Vol.06 寻找诗性｜在离别之前 [广播剧] with Gloria

Dec 15 2023 43 mins

她要离开这座城市了。在这个平凡的秋夜，一个从不读诗的人，和一个曾经读诗的人，巧合地借着诗，聊聊过去与现在，生活与生命，并留下了一些只言片语。遗音沧海如能会，便是千秋共此时。也许诗歌不能成为长久的避难所，但却可以创建一个短暂的停顿，在这个停顿里，我们得以喘息

Vol.05 穿越铁幕｜Elton John《Live Form Moscow/1979》

Sep 17 2023 50 mins

Vol.05 穿越铁幕：一场文化冷战中的音乐巡演｜Elton John《Live Form Moscow/1979》主播：宗布（「尽量保持」）1979年，冷战正处于高峰时期，东西方的隔绝与对立已经渗透到生活中的每个环节，文化是实际对抗的主战场之一，摇滚在苏联被严格禁止。然而此时，西方的摇滚音乐人Elton John却突然得�

Vol.04 如何记录离去的人｜《讣告》

Apr 05 2023 45 mins

自从2019年第一次正式接触讣告以来，我就对它念念不忘。作为人一生可能是最后一份完整描述，它通常被草草地处理为履历表。如今已有很多形态的讣告出现，你可以把它写得有趣、写得幽默、写成精彩的悬疑小说，写到发人深省。但它始终是不完整的记叙。也许讣告本身就是注定残缺的�

Pod Jam2023:[广播剧] 1104 Invisible Roommate

Feb 26 2023 21 mins

本期节目为[搅]·Pod Jam 2023参与项目。「Pod Jam」由 DC、鲍勃和灵感买家俱乐部发起，在 48 小时之内，根据指定主题制作播客，参与的创作者们 [搅]在一起，围绕播客制作的过程进行头脑风暴、经验分享以及自我表达。收听更多「看不见的公寓」48小时限时创作播客：https://changeable-goose-68a.notio

Vol.03 哀鸾孤桐上，清音透百年｜纪念梁启超诞辰150年 with小明

Feb 22 2023 83 mins

Vol.03 哀鸾孤桐上，清音透百年｜纪念梁启超诞辰150年主播：小明老师（「以及其他」）、宗老师（「尽量保持」）“他理应进入塞缪尔·约翰逊、伏尔泰、福泽谕吉与爱默生的行列，他们身处一个新旧思想与知识交替的时代，成为某种百科全书式的存在，唤醒了某种沉睡的精神。”《青年变

Vol.02 审判一首歌｜《苏州夜曲》李香兰

Nov 24 2022 52 mins

Vol.02 审判一首歌｜《苏州夜曲》李香兰主播：宗布《苏州夜曲》的争议自诞生之日起就从未停止。有人说它罪恶，有人说它动人，有人说它粉饰，有人说它隽永，而这首歌似乎只能任人解读，无法辩驳。落花顺水流，流水长悠悠。选择批判一首歌，还是倾听一首歌，关乎我们如何建立一个�