炑星迹

Feb 03 2025 203 ep. 82 mins 3
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Together, We are Interbeing. MuDNA · 快乐 Happiness · 觉知 Awareness · 善良 Kindness

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E204 Rio：“我的修行变钝了”

Feb 03 2025 41 mins  
最近我们回到了前年在清迈居住的片区，好像也无缝连接了前年在清迈的生活。这个季节的清迈很凉快，大多数时候太阳也都很温柔。早上我们会一起走去寺庙静坐，去一家喜欢的面包店买上早饭，到爷爷家的咖啡店坐坐看书或聊天。这期播客的缘起也来自于第一天我们去寺庙静坐完，在爷

E203 清迈：Naam & Nork 的生命花园

Feb 01 2025 56 mins  
这期播客和大家分享上一周我们在清迈和 Naam & Nork 一起的生活，我们一起喝茶、冥想、去菜园子摘菜、去市场买菜、做饭、聊天，看着湖水发呆，一起度过了新年。我们像是刚认识，却又好像已经认识了很久很久的家人。很感恩这段时光的体验，很感恩 Naam & Nork 还有 Tong 🐱 的陪伴。

E202 我们必然相遇在巴厘岛

Jan 29 2025 32 mins  
我们旅居到了清迈的 San Pa Tong，早上 Rio 骑着自行车载着我，在乡间的小路上，准备去村里的一个寺庙门口录制播客。道路的两边是绿油油的田野，和很多等待进食的小鸟们，一些小牛在自由地吃着草。村里的村民路过，看见我们会亲切地和我们微笑或是打招呼。寺庙门口有一个亭子，我们�

E201 平静中的失序，正确中的偏见

Jan 14 2025 69 mins  
这是一期打破平常，却最平常的播客。在不熟悉的环境，用不熟悉的设备，和还没有完全适应和安在的心一起，录下一段最为平常的谈话。最近我们到了巴厘岛的乌布(Ubud)，住在朋友的家里。这期播客记录下了我们今天早上的闲聊，聊着在乌布的生活，感受。也感受到我们的心会因为太习惯

E200 存在是认识不存在的起点

Jan 02 2025 74 mins  
最近一段时间，包括未来的一段时间，我们大多都会在外面。冬至回杭州探望妈妈和爸爸，这也是修行后第三年在冬至的时候回家。每次都会感受到自己、妈妈和家的变化，一些自然而然发生的转化。回到舟山之后受好朋友 lulu 的邀请去到虾峙岛，一起体验冬天的小岛生活。活动中认识了很

E199 觉知思想如风：浴盐陪伴

Dec 26 2024 30 mins  
在写还未发布的最新元素系列浴盐公众号的时候，有了录制这期内容的想法。原本以为是一期冥想引导语，跟随着心即兴录制完成之后，流动出了这期陪伴的内容。剪辑的过程中每首歌结束的时候，恰巧就是下一段内容的开始。好像它们本来就是这样在一起，不需要额外做什么调整，一切都

E198 生命教会了生命

Dec 20 2024 73 mins  
最近 Rio 回了一趟家，我一个人在舟山生活。这期播客分享了最近一段时间我们的感受和生活片段，在这十来天的各自生活中，我们都体验到了修行的惯性带给我们的力量。修行并不是让我们一直处于一种喜悦、平静的状态之中。修行让我更清晰地看到自己当下的状态、情绪、思想以及自我�

E197 修行之路的终点和起点

Dec 08 2024 98 mins  
这期播客延续了上一期修习的讨论。内容启发来自于隆波帕默尊者的《唯一路》系列，推荐大家可以阅读原文开示。我们俩的讨论不代表任何尊者的观点。我们的发心是希望《唯一路》可以触达更多的人，让大家对修行产生兴趣，像尊者说的「成为禅修者们的修行伙伴」，那便是我们的最大

E196 修行路上的三个障碍

Dec 03 2024 103 mins  
这期播客剪辑完的时候， Rio 已经回到老家了～我们第一次分开远程剪辑完这期播客，记录的是我们两个的修习讨论，内容是关于修习路上的障碍或者说是助缘。很感恩大家的收听，很感谢善知识的内容。祝福大家 ：）Cen 2024.12.03——时间戳： 00:48 更新我们的近况 07:11 这期播客的录制缘起 1

E195 品牌背后真正的生命力

Nov 26 2024 74 mins  
这期播客源于最近一次和朋友关于品牌转型的讨论。讨论结束后的第二天，我列了一些问题，希望可以给朋友的后续思考带来一些不同的角度。Cen 看着这些问题，说不如我们也来回答一下吧。于是有了这一期播客。感恩朋友带来的启发。感恩炑友们的陪伴和支持。感恩我们的善业之旅。Rio 2