Eat Right - Not Less

May 05 2024 159
Eat Right - Not Less Podcast artwork

Gesunde Ernährung und Rezepte zum Abnehmen. Ich bin Stef, willkommen auf meinem Podcast! Hol dir hier einen kostenlosen Wochenplan zum Abnehmen https://fruehlingszwiebel.com/kostenloser-wochenplan-abnehmen/ Mein Kochbuch eat right not less https://fruehlingszwiebel.com/produkt/kochbuch/ 28 Tage Challenge zum Abnehmen https://fruehlingszwiebel.com/produkt/28-tage-abnehm-challenge/ Folge mir auch auf Instagram https://www.instagram.com/fruehlingszwiebel_/

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Walk & Talk mit Stef | Live Podcast in München | Mein Avocadobaum | Kochbuch 1 Update

May 05 2024 37 mins  
Was ich in München gemacht habe und wie es meinem Avocadobaum geht, erfährst du in der Folge. Außerdem gibt es News! Links: Kombuchery CrowdFarming | saisonale Bio-Lebensmittel direkt vom Erzeuger Für Kochbuch 1 benachrichtigen lassen (00:00) Mikro Entscheidungen aus meinem Alltag (03:55) Podcast Event in München (10:34) Produktempfehlung: Kombuchery (16:56) Mein Avocadob�

So viel kannst du bis zum Sommer abnehmen | das ist in 52 Tagen möglich

Apr 28 2024 26 mins  
Bis zum Sommeranfang sind es noch 52 Tage - Genug Zeit um noch richtig was zu reißen! In der Folge sage ich dir, was du bis zum Sommer schaffen kannst, wenn du Sport, Bewegung und Ernährung durchziehst <3. Hol dir heute noch Project Me und spare 10€: 28 Tage Abnehm Challenge: Project Me – Frühlingszwiebel (00:00) Intro (02:30) Wann starten wir? (04:15) Die Visualisieru

Welches Öl zum Braten verwenden?

Apr 21 2024 21 mins  
Welches Öl eignet sich am Besten zum Erhitzen? Ist es Sonnenblumen- oder Rapsöl? Was bedeutet eigentlich raffiniert und nativ und wieso ist Olivenöl schädlich wenn es erhitzt wird? Ist es das überhaupt? Wir finden es raus! Mein Tipp: MANI natives Olivenöl extra, Polyphenol, bio, 0,375 l Flasche (00:00) Intro (01:45) Fettsäuren: gesättigt vs. ungesättigt (07:45) Raffiniert

Wie du mit nur 3 Stunden Sport dein Leben verlängern kannst | Ideales Wochenpensum an Sport & Schritten (Longevity Part 3)

Apr 14 2024 43 mins  
Im 3. Teil meiner Longevity Reihe erkläre ich dir, wie Sport und Alltagsbewegung deine Langlebigkeit beeinflussen können und gebe dir praktische Tipps für deinen Alltag. Teil 1: Wie schnell alterst du? Teil 2: Wie dein Essen dich jünger machen kann Hier kannst du deine Bewegung mit meiner 28 Tage Challenge steigern: Project Me Quellen: Lifespan with Dr. David Sinclair Fra

Die Avocado Verschwörung?

Apr 07 2024 31 mins  
Diese Folge ist für Avocado Lover UND Hater. Ich habe mich mal damit beschäftigt ob Avocados wirklich so schlecht für die Umwelt sind und ob es die Möglichkeit nachhaltiger Alternativen gibt. Avocadobaum und andere Früchte adoptieren: https://www.crowdfarming.com/de/ Wasserverbrauchsrechner: https://www.waterfootprint.org/resources/interactive-tools/extended-water-footprint-ca

Wie dein Essen dich jünger machen kann (Longevity Part 2)

Mar 24 2024 53 mins  
Im zweiten Teil meiner Longevity-Reihe gehe ich auf die 3 größten Bereiche bzgl. Ernährung ein & zeige dir smarte Mikro-Entscheidungen, mit denen du ab heute langsamer altern kannst. Hier kannst du dir dein Exemplar von meinem 2. Kochbuch sichern: https://fruehlingszwiebel.myshopify.com/products/kochbuch-eat-right-not-less-2 Teil 1 meiner Longevity-Reihe: Wie schnell alters

Walk & Talk mit Stef | Dubai - mehr Schein als Sein oder den Hype wert? | News zum Kochbuch

Mar 17 2024 39 mins  
Wie mein Urlaub in Dubai war und ob ich nochmal dorthin reisen würde, erfährst du in der neuen Folge. Außerdem gibt's News: Am Sonntag, den 24.03. kannst du das Kochbuch #2 hier vorbestellen: Kochbuch Eat Right Not Less #2 – Frühlingszwiebel Wenn du es nicht verpassen willst, melde dich hier für meinen kostenlosen Newsletter an: Newsletter - fruehlingszwiebel.com (00:0

Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1)

Mar 10 2024 24 mins  
Im ersten Teil meiner Longevity Reihe erkläre ich dir, was das biologische Alter ist und wie du es beeinflussen kannst. Quellen: Lifespan Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/3PkkSdQE8DfeiKvSk1Mg1J⁠ Lifespan, Dr. David Sinclair Blueprint Protocoll: ⁠https://protocol.bryanjohnson.com/⁠ Huberman Lab Podcast: ⁠https://open.spotify.com/episode/0vblYxPcynJPfu0Ap1osG9⁠

Walk & Talk mit Stef | Wohin gehts in den Urlaub | erster Besuch im Steakhouse | neues Superfood

Mar 03 2024 29 mins  
Für mich geht es diese Woche in den Urlaub. Wohin und was ich sonst so in der vergangenen Woche erlebt habe erzähl ich dir in der heutigen Folge. Ich suche Unterstützung im Customer Support (remote, Minijob/ Teilzeit) Aufgaben: Kunden glücklich machen, betreuen & beraten Buchhaltungsaufgaben Kommunikation mit externen Dienstleistern Anforderungen Offenheit für Tools &a

Walk & Talk mit Stef | Mein Erlebnis im Dönerladen | meine Meinung zu Hello fresh | Wann kommt Kochbuch 2 wieder?

Feb 25 2024 29 mins  
In der heutigen Folge quatsche ich mit dir über ein paar Themen, die mich aktuell beschäftigen und gebe unter anderem ein Update zum Kochbuch 2 Hier kannst du an der Challenge teilnehmen: 28 Tage Abnehm Challenge: Project Me Kochbuch 1 erhältst du hier: Kochbuch Eat Right Not Less #1 (00:00) Intro (01:00) Mein Erlebnis im Dönerladen (08:56) Meine Meinung zu hellofresh (27:05)