a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש

Nov 03 2020 16
a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש Podcast artwork

.אריכות חיים מיטבית והקשר לתזונה, כושר גופני, שינה, נשימות, בריאות הנפש ותרופות שיחות עם מומחים וחברים על מודעות, איזונים, התאמות, ניהול קבלת החלטות ושינויים על הדברים החשובים באמת וגם על ענייני חברה, משפט ומינימליזם

RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


פרק 47 - עם ד"ר שרגא שדה - על דיכאון, סטרס ובדידות בימי קורונה - הדרך להתמודדות ולא להתמוטטות

Nov 03 2020 20 mins  
. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פרק 46 - על מושג הביו-האקינג ועל פצחנות גופנית אישית. ראיון עם גיא בן שושן - ביו האקר חובב.

Sep 10 2020 18 mins  
. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פרק 45 - מדע אריכות החיים המיטבית עם דורה ואיתי - על מיתוס פירוק שריר בצומות וטיפים למי שרוצה להתחיל לצום

Sep 04 2020 12 mins  
מבוסס על מחקרים מדעיים של ד"ר פיטר אטיה כמפורט בתחילת הדברים --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פרק 44 - מדע אריכות החיים המיטבית עם דורה ואיתי - על הפיזילוגיה בצומות ארוכים מ-24 שעות ועל אוטופגיה

Aug 28 2020 11 mins  
. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פרק 43 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה ואיתי בפודקאסט #8 - הבסיס הפיזיולוגי לפרקי זמן של הפחתה קלורית - מבוא לצומות

Aug 21 2020 16 mins  
. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פרק 42 - שיחה אישית עם נעה כפרי - אשת הכל יכול שהיא נווטת קרב של החיים עצמם

Aug 09 2020 31 mins  
. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פרק 40 - חלק (2) מדע אריכות החיים המיטבית, דורה ואיתי בפודקאסט #7 - הפיכת הגוף למותאם לשומן - הליך הקטוזיס*

Aug 07 2020 14 mins  
. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פרק 41 - אריכות חיים מיטבית והטיפול בנפש - הרצאתו של ד"ר שרגא שדה על כלי הקשיבות (מיינדפולנס), לשיפור מצב הרוח ואח"מ

Aug 05 2020 23 mins  
על הקשיבות בכל רגע נתון על כלים ותרגילים וכיצד קשורה הנשימה להיותנו קשובים לעצמנו  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פרק 40- מדע אריכות החיים המיטבית, דורה ואיתי בפודקאסט #7 - הפיכת הגוף למותאם לשומן - הליך הקטוזיס*

Jul 31 2020 16 mins  
מבוסס על הרצאה של פרופ' ג'ף פולק*   חוקר, דוקטור לתזונה וקיניזיולוגיה ופיזיולוגיה של המאמץ ופרופסור במחלקת מדעי החיים באוניברסיטת אוהיו, אתלט ומניף משקולות תחרותי בעברו. בשני העשורים האחרונים, הוא ביצע מח

פרק 39(2)- מדע אריכות החיים המיטבית, דורה ואיתי בפודקאסט #6 עם נעה כפרי - ספורטאית סיבולת כדוגמא לגמישות מטאבולית

Jul 26 2020 10 mins  
וגם על מכשיר הלומן שמודד האם ההוצאה הקלורית מקורה בפחמימות או בשומנים --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message