Nutrición Intuitiva - con Cecilia Guízar

Mar 16 2021
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Nutrición Intuitiva En este podcast hablo sobre las claves para una relación armónica, entre la mente cuerpo y espíritu. Como mujeres muchas veces nos sentimos culpables de comer lo que nos gusta y de no tener el cuerpo que la sociedad nos dicta. Cómo ya lo sabemos, las dietas no funcionan y la industria farmacéutica y alimentaria nos quieren vender sus soluciones. Acompáñame en este viaje donde descubrirás un nuevo mundo. La nutrición intuitiva Suscríbete al podcast. ¡Ahora es tu momento.!

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Meditación con chocolate 🍫 **Práctica de MindfulEating

Mar 16 2021 15 mins  
Parece un sueño hecho realidad ¿no? Chocolate 🍫 y meditación 🧘‍♀️ unidos 🥳🥳Pues así es !!!! En este episodio te hablo un poco sobre la importancia de comer estos alimentos que se consideran “prohibidos” con PLACER ...disfrutando con todos tus sentidos y para esto te comparto una meditación de Mindful Eating, para que la próxima vez que quieras comer este

4 Pasos para mejorar la digestión

Oct 21 2020 27 mins  
A veces la solución más simple es la mas efectiva. Tendemos a pensar que las soluciones tienen que ser complejas para ser efectivas y en el caso de la digestión ya te puedo decir que no es así. Cuando entendemos que pasa cuando comemos y que podemos hacer para mejorar nuestra digestión nos daremos cuenta que la solución siempre estuvo ahí solo era cuestión de querer verla o

¿Qué es el hambre? ¿Y que no es hambre de verdad?

Sep 10 2020 8 mins  
¿Cuántas veces dudas en si tienes hambre o no? ¿Cuántas veces piensas que no sabes cuánto comer? ¿Cuántas veces comes y te sientes culpable? Si esto te ha pasado alguna vez, es por que realmente necesitas conectar con tu amiga “el hambre de verdad” 😉En este episodio te invito a descubrirla.

¿Adicción a los carbohidratos? 🍕🍞🍩🍭🍦🍫

Jul 27 2020 13 mins  
Si tú piensas que quizás tienes una adicción a algún alimento y no estás segura, pregúntate; ¿Puedes dejar de comerlo sin problema? ¿O todos los días o frecuentemente tienes que comer “eso” por que si no te pones de mal humor o nerviosa? Si has respondido aunque sea quizás, tienes una adicción al azúcar 😖 Los carbohidratos refinados causan adicción y la fuerza d

¿Cómo transformar un hábito?

Jul 06 2020 14 mins  
En este episodio te invito a comprender la diferencia entre romper un hábito y transformarlo y como este cambio de enfoque, es la clave para crear un cambio de manera consciente y orgánica en nuestras vidas. También entenderás que cambiar no se trata de fuerza de voluntad, si no de comprender que hay detrás de ese hábito y cuál es la necesidad insatisfecha que hay detrás. Q

El origen y significado de los antojos 😋😋

May 25 2020 14 mins  
¿Qué pasa cuando tengo un antojo? ¿Y que puedo hacer para entenderlos y transformarlos en hábitos saludables? Esto es de lo que hablo en este episodio, espero que te sirva y me comentes que antojos tienes 🙂

¿Por qué es importante beber agua?

May 12 2020 22 mins  
Se habla mucho del agua; que tenemos que beber 2 lt, que no es verdad, que solo cuando tenemos sed, etc hay muchas cosas que se dicen y mientras tanto tu cuerpo sigue deshidratado. En este podcast te hablo de la importancia de beber 💧agua y como la usa nuestro cuerpo para mantenernos llenos de vida y bienestar.

¿Por que las dietas NO 👎 funcionan?

May 04 2020 9 mins  
Fantasear con la nueva dieta que realmente nos va a llevar a ese estado físico que anhelamos, es como fantasear con nuestro primer amor 💕 viendo solo todo lo que aparentemente era perfecto y lo bien que funcionaba. Las dietas nos llevan a crear ilusiones que se desvanecen en el momento que somos conscientes del daño que han provocado en nuestro cuerpo y emociones. Descubre ent

¿Cómo liberarte de la obsesión por la comida?

Apr 23 2020 14 mins  
A través del proceso evolutivo del cerebro humano podemos comprender cómo nuestros cerebros son los autores intelectuales de nuestro comportamiento, incluida nuestra alimentación.

Despertando al Maestro Interior.

Mar 29 2020 10 mins  
Cuando estamos conectados con ese maestro interior, llámale intuición o sabiduría innata, somos capaces de tomar las decisiones que mejor nos convienen para cada aspecto de nuestras vidas. En este podcast te propongo un pequeño Ritual o ejercicio de conexión que ayuda a despertar ese poder de interconexión entre nuestra mente cuerpo y espíritu.