De Echte Mannen Diëten Niet Podcast

Apr 13 2024 24
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast artwork

Gezond oud worden en zo lang mogelijk van het leven genieten, dat wil iedere man. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je lichaam slank, gezond en sterk is? Echte Mannen Diëten Niet geeft je het antwoord op deze vraag. Met deze podcast help ik jou om af te vallen, een platte buik te krijgen en je lichaam gezond en sterk te maken. Dit doen we zonder dieet, zonder calorieën te tellen en zonder een streng regime te volgen.

RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


#39 Geen middagdutjes meer

Apr 13 2024 17 mins  
Machiel deed mee aan het Jaarprogramma van Echte Mannen Diëten Niet. Ik heb Machiel geïnterviewd en het is een heel leuk gesprek geworden! In deze aflevering vertelt Machiel onder andere hoe het programma hem veel meer energie heeft opgeleverd. Mocht je zelf interesse hebben in het Jaarprogramma: dit is de link

#38 Geen tijd om te trainen? Doe dit.

Feb 15 2024 13 mins  
In deze aflevering leg ik uit hoe je met één training per week al resultaat kunt boeken. Deze aflevering is de audio versie van mijn meest recente youtube video. Je bekijkt de video op mijn kanaal. Wil je de Gratis Video over krachttraining zien? Klik dan hier!

#37 De zin van ziekte

Feb 08 2024 28 mins  
In deze aflevering deel ik mijn overweging van vanochtend over gezondheid, ziekte en de manier waarop wij daar mee om gaan. Ik hoop dat je er kracht uit haalt. Laat een reactie achter als je wilt. Ik ben benieuwd wat je er van vindt.

#36 Hoeveel eiwit moet je eten na een training?

Jan 23 2024 11 mins  
Deze aflevering is het audio transcript van mijn meest recente Youtube video. In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag hoeveel eiwit je moet eten na een training. Nieuw onderzoek laat zien dat dit veel meer is dan de meeste mensen adviseren. Wil je de Gratis Video zien die ik benoem? Klik dan hier.

#35 En vrouwen dan?

Nov 02 2023 25 mins  
De meeste gestelde vraag die ik krijg is of Echte Mannen Diëten Niet ook van toepassing is op vrouwen. Het korte antwoord is ja, maar in deze aflevering geef ik de nuance daarop. Daarnaast ga ik dieper in op insulineresistentie bij vrouwen en het effect daarvan op PCOS en borstkanker.

#34 Minder Eten

Sep 18 2023 25 mins  
Iedereen die je adviseert over afvallen vertelt je dat je minder moet eten. Gewoon minder eten, het draait allemaal om calorieën. In deze aflevering leg ik je uit waarom dit op de lange termijn niet werkt. Ik vertel je ook welke twee factoren bepalen hoeveel je eet en wat je lichaam met dat voedsel doet. Als je dit snapt, eet je nooit teveel.

#33 Nuchter Bewegen

Jun 20 2023 26 mins  
Echte Mannen Diëten Niet is gebaseerd op 4 Pijlers. Deze beschrijf ik in mijn boek. De 4e Pijler van Echte Mannen Diëten Niet is Nuchter Bewegen. Nuchter bewegen zit in onze genen en recent wetenschappelijk onderzoek laat zien dat nuchter bewegen je zelfs beschermt tegen de negatieve effecten van overeten. Nuchter bewegen verbetert je gevoeligheid voor insuline en optimaliseert j

#32 Spiermassa en Gezonde Hersenen

Jun 12 2023 24 mins  
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het hebben van voldoende spierkracht en spiermassa belangrijker is dan het hebben van zo min mogelijk vet. Afvallen is belangrijk, maar je spiermassa behouden is nog belangrijker. Onderzoek uit 2022 toont ook het verband aan tussen een lage hoeveelheid spiermassa en een verslechtering van je hersenfunctie. In deze aflevering leg

#31 Alcohol en Afvallen

Jan 03 2023 15 mins  
In deze eerste aflevering van de Echte Mannen Diëten Niet podcast in 2023 ga ik in op de relatie tussen Alcohol en Afvallen. De meest gestelde vraag van mannen die willen afvallen is of ze nog een biertje mogen drinken. Ik leg uit wat het effect van alcohol is op je gezondheid en wat dit betekent voor de relatie tussen alcohol en afvallen. In deze aflevering verijs ik naar deze bl

EMDN Live Event Zaterdag 17 december 2022

Nov 28 2022 2 mins  
Tijdens dit unieke Live Event maken we samen jouw persoonlijke Echte Mannen Diëten Niet 4 Stappen Actieplan Met jouw persoonlijke actieplan kun je direct aan de slag! Je gaat die dag naar huis met: Jouw eigen actieplan Jouw eigen eet schema Een hoofd vol nieuwe kennis Een hart vol vertrouwen Deze dag is geschikt voor mannen en voor vrouwen! Klik hier voor meer informatie.