千千不廢 Evany's Podcast

1. 蒙特婁（Montreal）的脫衣女郎俱樂部體驗 2. 魁北克市（Quebec City）建築彷彿走進童話故事 3. 魁北克三大必吃食物：魁北克省必吃的三個食物：la Poutine（肉汁起司薯條）、Beaver Tail（河狸尾巴）、crêpe（法式可麗餅） Instagram: evanyhuang，歡迎跟我聊聊～

硬性規定的價值：重要的事情不妥協、硬性規定，反而更容易做到。百分之百遵守諾言，比 99% 遵守諾言來得更容易。 預防才是真正的智慧：預防所獲得的成功不會被讚美，但是預防更有利於美好人生。 建立自己的能力圈：當你在一個領域頂尖，你的幸福感指數會很高，那會是一種金錢買�

想產點子？先發散再收斂！

我回歸啦！ 懶得聽我的背景故事想知道怎麼正確發聲：12:40 分開始！

【Summary】 Key Takeaway 1：善用 90 分原則來看對物體心動的程度 每一件一定要確實拿起來，不能只用過目的，拿起來時思考「我對於這件的心動指數有達到 90 分嗎？」沒有達到 90 分可能就不是真的那麼心動，就可以考慮丟了。 Key Takeaway 2：行李思考法 思考「假設你要出國一整年，看你願不願

《怦然心動的人生整理魔法》 兩大法則 法擇一：心動指數是唯一準則。請把東西確實拿起來、拿在手上好好感受你是否對它心動。只留下讓你怦然心動的,其他通通丟掉，如果你猶豫，就丟了吧。 法則二：一口氣、短時間完成。一氣呵成斷捨離，會讓你的生活帶來巨大改變。只要一次就好�

《最有生產力的一年》 深挖根本原因，釐清你的深層理念 列出會讓你獲得最大成就的三件事，並牢記 90 原則（90分原則真的讚啦！） 三重點法則 (Rule of 3)：每天一早起，立刻寫下當天要聚焦在哪三件任務上 了解你的生理黃金時段 人生熱點清單：將人生簡化成一張清單，用宏觀角度俯瞰，�

因本身外婆開始出現「記憶力衰退」的問題，自己很擔心著急，所以從一個大眾/親人的角度，去嘗試了解這方面的問題、想知道該怎麼處理。 雖然本集跟頻道沒有任何關聯….. 但很希望分享給大家，希望對大家的家人有幫助！畢竟大多數人家裡都有爺奶/爸媽，身為晚輩的我們若不了解如何

《拯救手機腦》這本書教會我最重要的三件事： 手機使人上癮原因，源自人類天生偏好期待感、不確定感。 手機使人專注力、學習力下降之餘，更讓人喪失延遲享樂的能力。 與數位共存的世代，要盡量讓手機遠離視線，且少量運動即有驚人的抗衡效果。 【歡迎聯絡me】 歡迎在 Apple Podcast �

《人脈變現》 構成人脈網三要素： 1. 強連結（Strong link）：同溫層、親密的家人、好朋友。 2. 弱連結（Weak link）：點頭之交、不太熟、 認識但關係疏遠的人。 3. 樞紐（Hub）：你參加的團體或組織 #弱連結的力量是很強大的 #保持開放心態、願意敞開心胸認識各式各樣的人，保有廣泛的人脈�