親子教養百寶箱-孩子有困擾，我們想辦法

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys987md3fup0822ggsfdrco?m=comment 為了孩子，讓我們好好愛自己 ～無條件的愛帶來自我價值的提升，以及體驗豐盛與快樂的能 力上週我們所提到的魔法語句，大家還記得嗎？有開始練習對孩子說嗎？ 1.無論如何我都愛你 2.我愛你只因為你�

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys9jwan0biy0973v70weart?m=comment 遊戲中培養孩子情緒回彈力 ～聚焦快樂，提升專注力 正念或瑜珈都強調「數呼吸」可以讓身心進入平衡冷靜的狀態。但數呼吸對一個怒氣沖沖的孩子來說，似乎很難做到，「數數」是個很好的替代方案，�

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys980xubwv108827k97cmz6?m=comment 孩子成長的過程中，難免會犯下大大小小的錯， 如果孩子犯錯了，甚至因為影響了他人，而被學校老師反應孩子在學校的行為問題， 愛孩子的我們，腦中肯定會浮現許多複雜的情緒， 我們會反射性地做出哪

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97wugbp200993b0y4v8mu?m=comment 孩子總是靜不下來？ 忘東忘西？毛毛躁躁？ 情緒容易暴走？動不動起爭執？ 每日三到五分鐘的靜心能大幅有效改善孩子的各項問題， 達到教養事半功倍的神奇效果。 但如何讓孩子開始靜心練習？ 孩子根�

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97mbjnsiv0925jolpczug?m=comment 教養孩子的日常生活中，難免遇到許多各式各樣令人情緒容易暴走的狀況，例如： 早上趕著出門，孩子還拖拖拉拉，吃早餐吃半天？ 忙著準備晚餐，孩子寫作業三催四請？ 該到上床睡覺時間，作業還沒寫完

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97dkxnshq0925x36oedfu?m=comment 提升孩子學習專注力有妙招 —我不是不聽話，原來是專注力不足 專注力影響的層面不僅止於是靜不下來完成一件事， 其實許多行為問題也跟注意力不足有著密切的關係。 忘東忘西、講不聽，甚至是容易與�

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys95hxhnskl0982v9goofct?m=comment 學會自我肯定，發現自己的價值 —如何讚美才有效？ 我們都知道要多鼓勵孩子，增強孩子的自信心， 但所謂的自信若是來自「外在」， 例如得到某些獎項，或是得到讚美， 這樣的自我價值感是相對不穩固

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys8bsl0peme0868e4meuwp6?m=comment 具有神奇效果的「親子魔法語句」 我們都很愛孩子，但是也常因為「很愛」，而陷入許多教養的迷惘與困境中。 上一代教育我們的方式，或者成長過程中的創傷，使我們不知不覺上演著相同劇碼，將自己不

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys7qu5kz9mn09322jbjkwzd?m=comment 【什麼是「正念」？】 乍聽「正念」，我們會猜想與正向思考有關，但其實這裡的「正」指的是「正在」的意思，也就是「此時此刻」或「當下」的意思，從字面上來看，正念就是「此時此刻的念頭」，也就