Медитации от психолога КПТ

Jun 09 2024

Медитации от психолога КПТ Podcast artwork

Медитации на основе Майндфулнесс, Метакогнитивной Терапии, Терапии Принятия и Ответственности от психолога с реальным образованием.

Медитации с красивым мужским голосом.

Психолог, преподаватель медитации научного подхода, ведущий психологических групп, мастермайндов и митапов.

Подписывайтесь на телеграм канал:
https://t.me/bondinli
bondin.su

Subscribe on Podcast Addict

Медитация восстановления ресурса

Jun 09 2024 16 mins

Данную практику рекомендуется выполнять при снижении энергии, выгорании и общей дисфункциональности. Медитация восстановления ресурса соблюдает несколько принципов практики: - Центрирование вокруг оси. - Ба�

Медитация Благодарности 2.0.

Dec 09 2023 22 mins

Это дополненная версия практики благодарности, которую можно практиковать в любое время суток. Благодарность - это неотъемлимая черта удовлетворённого и счастливого человека. Благодарность - это навык, она не

Одиночество. Опора. Поддержка. Благодарность

Sep 26 2023 13 mins

Практика для тех, кто один и для тех, кто чувствует себя одиноко.

Медитация расслабления и снятия нервного напряжения. Уют.Камин

Aug 20 2023 20 mins

В медитации предлагается путешествие в мир глубокого расслабления и внутренней гармонии. Эта практика разработана для снятия стресса, напряжения и обеспечения полного погружения в состояние глубокого покоя.

Медитация для Сна. Снижение эмоционального, когнитивного, телесного напряжения. Настройка на сон

Jul 16 2023 15 mins

Логика следующая - снижение эмоционального возбуждения, снижение когнитивного (мыслительного) беспокойства, расслабление на телесном уровне, приправленное щепоткой гипнотехник. Экологично. Слушайте на здоро

Утро в Тихой Гавани

Mar 07 2023 8 mins

Утренняя практика нацелена на пробуждение и присваивание важного намерения в этот день. Вы погрузитесь в пробуждении в тихой гавани, возле маленького городка, который готовится к отправлению корабля. Через ме

Медитация Снижения Стресса

Oct 19 2022 15 mins

Практика написана по мотивам последних событий в России. Если вы сейчас уехали или остались, но постоянно испытываете беспокойство и тревогу от окружающих событий, то эта практика поможет вам снизить уровень �

Медитация Любящей Доброты

Apr 23 2022 12 mins

Одна из главных практик буддийской традиции. Согласно легенде, Будда отправил своих учеников практиковать в лес. Учёники пришли, однако оказалось, что лес занят злыми духами, которые стали издеваться и мешать �

Медитация направленного воображения - Хижина. Ночь. Далёкий Край.

Apr 16 2022 9 mins

Вечерняя медитация, призванная отпустить прошедший день и найти опору в близком. Рекомендуется перед сном.

Медитация направленного воображения - Город у Моря

Apr 09 2022 7 mins

Вечерняя медитация «Город у Моря» предназначена для прослушивания перед сном для того, чтобы отпустить день, поблагодарить и заснуть в состоянии равновесия, покоя и расслабленности. Лёгкая, расслабленная пра�