Помогающие

Jul 30 2023 4

Помогающие Podcast artwork

"Помогающие" (ex "Зона дискомфорта") - это бережный подкаст о современной психотерапии. В каждом эпизоде вы увидите демо сессии с разными запросами, терапевтами и научно-обоснованными подходами - это поможет понять, как на самом деле проходит терапия. Миссия проекта - формирование более бережного общества через приобщение большего количества людей к заботе о ментальном здоровье Подробнее: https://ardov.org/podcast/ Поддержать проект: https://ardov.org/спасибо-за-ваш-вклад/

Subscribe on Podcast Addict

12. ОРКТ: Уехать или остаться

Jul 30 2023 57 mins

В этом выпуске продолжаем работать с актуальным запросом по релокации - на этот раз с помощью ориентированной на решение краткосрочной терапией (ОРКТ). Евгения демонстрирует ключевые техники из терапии, котор�

11. РЭПТ: Я не могу допустить ошибку

Jun 03 2023 46 mins

В этом эпизоде рассказываю об ананкастности (в прошлом - обсессивно-компульсивном расстройстве личности) и том, как иногда бывает сложно его отличить от ОКР. Психолог-консультант Полина Цехомская демонстрируе

10. ACT: как пережить эмиграцию и утрату

May 25 2023 60 mins

Эмиграция, релокация, переезд - как ни назови, это в первую очередь про утрату. Мы теряем места, положение, стиль жизни, но, самое главное, мы теряем людей. И для социальных млекопитающих, людей, это иногда станови�

9. КПТ: нервная булимия (как не срываться с диет?!)

Apr 09 2023 47 mins

Готовимся к лету заранее и боремся с перееданием! В этом эпизоде психолог Артем Краевский помогает клиенту преодолеть переедания с помощью восстановления питания по “Правилу трех” Марши Херрин. Оно может вс�

8. Схема-терапия: синдром самозванца и внутренний критик

Jul 15 2022 54 mins

В этом эпизоде консультирующий психолог Евгения Мельникова покажет, как работают с самокритикой и синдромом самозванца в схема-терапии. Знакомо ли Вам это состояние? Можно проверить себя по критериям в рубрик

7. ACT: как быть с острым стрессом, травмой и флешбеками

Apr 26 2022 70 mins

В этом эпизоде обсудим, почему терапию эффективнее фокусировать на конкретном человеке, а НЕ на абстрактном диагнозе, и как быть со стрессовыми реакциями. Психолог и психотерапевт Дарья Сучилина сделает целых

6. ДБТ (DBT): что, если я не могу попросить о помощи? - навык "ПОПРОСИ" для работы с депрессией по протоколу поведенческой активации

Apr 17 2022 53 mins

Шансы на преодоление депрессии значительно повышаются, если вы получаете поддержку для своих здоровых действий от других людей. Но слишком часто это затруднено либо потому, что другие не знают, как нам помочь,

5. Психиатрическая диагностика: как проходит визит к психиатру

Apr 17 2022 54 mins

А Вы знали, к ак на самом деле проходит прием у психиатра и постановка диагноза? Без всех этих мифов и запугиваний, на самом деле? Мы с психиатром Марией Семиглазовой сделали вполне себе историческую вещь: запис�

4. IFS: как избавиться от стыда своего тела - Cистемная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы

Mar 31 2022 85 mins

В этом выпуске узнаем как Cистемная семейная терапия субличностей (внутренние семейные системы) помогает справиться со закоренелым стыдом своего тела. После демонстрационной сессии психотерапевт Фёдор Таран

3. ТЭЭ: эмоциональный сёрфинг при тревоге

Mar 10 2022 75 mins

В этом выпуске демонстрирую терапию эмоциональной эффективности (микс из ACT и DBT) в работе с тревогой за будущее в связи с текущей ситуацией. В сессии тренируем эмоциональный серфинг - он подойдет для снижения в�