Energikode

Hva må til for å få det bedre i livet ? Et vendepunkt der du finner ut at dette ikke går lenger; et vendepunkt som gjør deg nyskjerrig på hvorfor du har det sånn, og som får deg til å stille spørsmålet "kan jeg gjøre noe annerledes som gjør at jeg får det bedre?" Det var det som skjedde med Steinar Larsen, som fikk diabetes type 1 for over 10 år siden. I stedet for �

Energikode Sommertips Serien Her kommer det noen enkle sommertips til hvordan du kan holde energien din opp i sommer ( og hele året). I episode 15 snakker jeg om noen enkle grep du kan gjøre for at energikoden er på topp i sommer. I episode 16, snakker jeg om alle valgene vi må ta i løpet av en dag og hvordan det kan påvirke energien vår (... tenk at avgjørelser tar ikke b

Energikode Sommertips Serien Her kommer det noen enkle sommertips til hvordan du kan holde energien din opp i sommer ( og hele året). I episode 15 snakker jeg om noen enkle grep du kan gjøre for at energikoden er på topp i sommer. I episode 16, snakker jeg om alle valgene vi må ta i løpet av en dag og hvordan det kan påvirke energien vår (... tenk at avgjørelser tar ikke b

Energikode Sommertips Serien Her kommer det noen enkle sommertips til hvordan du kan holde energien din opp i sommer ( og hele året). I episode 15 snakker jeg om noen enkle grep du kan gjøre for at energikoden er på topp i sommer. I episode 16, snakker jeg om alle valgene vi må ta i løpet av en dag og hvordan det kan påvirke energien vår (... tenk at avgjørelser tar ikke b

Hva er en hormonubalanse? Kan det fikses?  Hva betyr det egentlig og gjelder det deg?  I denne episoden snakker jeg litt om hvordan hormonbalanse ser ut… og du jeg er sikker på at du kjenner deg igjen, for vi har dette i mindre eller større grad i løpet av dagen, uka, måneden eller i livet.  Og det finnes noen triks i boka. Jeg snakker om en gratis hormonquiz

Når vi tenker på sunt kosthold og det å spise bra, så tenker vi på HVA man spiser og HVA man kutter ut. Men hva om det er mer til det å spise sunt? Hva om HVORDAN du spiser har like mye å si? Denne episoden handler om et super viktig "hack" som kan balansere blodsukkeret ditt betraktelig, så du kan kutte ned på cravings og lav energi.Les mer om Energikode HER og du kan fø

I denne episoden snakker Mari og Hege Nielman om hvordan små bevegelsesvalg kan gjøre store endringer i en stillesittende hverdag foran en skjerm. Hege er kiropraktor og veldig opptatt av å ta seg tid til å kjenne etter hva kroppen hvisker- istedenfor å vente til den skriker. Og det er jo nettopp det vår Energikode handler om, å finne ut hva kroppen hvisker om for å ha det

I denne episoden snakker ernæringsterapaut Bente B. Braathen og Mari om gallen, den lille pæreformede organet som ligger bak leveren vår som hjelper oss fordøye fett fra maten vi spiser og hjelper oss regulere  tarmens pH... For hva skjer med oss når den ikke funker optimalt? Og hva kan du gjøre? Bente(som står bak instagram kontoen @bioboostbente) jobber som ernæring

I dagens episode snakker jeg om myten rundt Detox. Jeg leste her om dagen en artikkel som startet med å si  MYTE at detox renser kroppen, og som fortsatte å si at detox var helt unødvendig fordi kroppen renser seg selv helt naturlig… Så her er mine tanker rundt det hele, hva tenker jeg er typiske signaler eller symptomer for oss å se etter når leveren er overarbeidet

I denne episoden spør jeg coach og kursholder Maren Kvalvaag-Toven om hvordan du kan finne ut hva du trenger mest for så å få til endring.  Maren driver Det Lille Pusterommet og hjelper  damer som ofte blir styrt av indre stress. Vi  snakker om hva som holder oss tilbake fra å leve det livet der vi har det bra med oss selv og hva kroppen vår trenger for å kom