Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

Apr 26 2024 7

Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß artwork

Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten? Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst? Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen? Als Online Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben. In meinem Podcast erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus Motivations-Tipps.

Subscribe on Podcast Addict

# 33 20 Jahre Frauenfitness - Meine Kundinnen und unsere tolle Gemeinschaft.

Apr 26 2024 6 mins

20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen einer Reporterin der lokalen Zeitung. Ich fand es sehr spannend, welche Fragen mir andere zu meinem Fitnessstudio stellen. In dieser Episode geht es um meine Kundinnen, unsere tolle Gemeinschaft und auch um mich. Hauptsächlich geht es aber darum, dass ich in der letzten Folge einen

# 32 20 Jahre Frauenfitness - ich beantworte Fragen zur Geschichte von Silhouette.

Apr 24 2024 25 mins

20 Jahre Frauenfitness - da gibt es viel zu erzählen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen einer Reporterin der lokalen Zeitung. Ich fand es sehr spannend, welche Fragen mir andere zu meinem Fitnessstudio stellen. 2 Fragen warten dabei, die ich mir selbst nicht gestellt habe. Und ich arbeite zur Zeit fleißig an einen großen Blogartikel: "Meilensteine, Stolpersteine u

#31 20 Jahre Silhouette - Ein Feedback meiner lieben Kundin Angelika.

Mar 26 2024 16 mins

20 Jahre Silhouette - Das Fitness- und Figurstudio nur für Frauen in Wetzlar. Das ist eine lange Zeit mit vielen Veränderungen und vielen Hürden. Aber auch sehr vielen Erlebnissen mit tollen Kundinnen. Und manchmal kommt auch ganz leise der Gedanke: "20 Jahre - Zeit zum Aufhören." Doch der Gedanke verschwindet ganz schnell wieder - nach solch einen tollen, sehr offen

# 30 Du möchtest fitter werden? Es ist deine Eigenverantwortung.

Mar 09 2024 11 mins

"Renate, du kannst doch eigentlich für uns trainieren. Wir teilen dir unsere Wünsche mit." Ein netter Plausch im Frauenfitnessstudio. Und ich vervollständige in dieser Episode die 5 wichtigsten Punkte für lebenslange Fitness. Und zum Schluss stelle ich dir eine wichtige Frage. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/

# 29 Ein Spaziergang mit Hindernissen - und was du daraus für dein Fitnesstraining lernen kannst.

Feb 29 2024 14 mins

Ein Spaziergang mit Hindernissen. Und was du daraus über lebenslange Fitness, gesunde Ernährung und Wohlfühlgewicht lernen kannst. Ich nenne dir die 3 wichtigsten Learnings und am Ende der Podcastfolge erfährst du meine persönliche Erkenntnis aus einem ungewöhnlichen Spaziergang. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier

# 28 "Dreh dich mal rum." Ein ganz normaler Satz mit 2 unterschiedlichen Bedeutungen. Ein Satz, der mich von 0 auf 180 bringt

Dec 29 2023 16 mins

"Dreh dich mal rum." Ein Satz mit 2 ganz unterschiedlichen Bedeutungen. Zum einen erzähle ich dir eine kurze Geschichte aus meiner Jugend. Und wie mich dieser Satz auf die Palme gebracht hat. Zum anderen kann dieser Satz auch bedeuten: "Nimm eine andere Sichtweise ein." Und wie immer geht es dein Fitnesstraining und deine gesunde Ernährung. Silhouette Fitnes

# 27 Eine vorweihnachtliche Episode - amüsant und unterhaltsam. Und am Ende - ein wichtiger Tipp für dich.

Dec 19 2023 12 mins

Einkaufen in der Weihnachtszeit - völlig entspannt oder total gestresst. Fitnesstraining - Du hetzt durch dein Trainingsprogramm oder nutzt deine Zeit effektiv. Meine Trainingstipps für dich. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltraining.de/ Hier findest Du meine neuesten Blogartikel: https://www.silhouette-fitness.de/blog/ Hör den Podc

# 26 Motivation ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Oder doch nicht?

Dec 19 2023 16 mins

Ist Motivation das Zauberwort für mehr Fitness und eine schlanke Figur? Oder gibt es etwas besseres? Motivation lässt dich starten. Disziplin und gute Gewohnheiten sind der entscheidende Faktor, wie du fitter, schlanker und aktiver wirst. Und ich verrate dir meine 3 besten Motivations-Tipps. Silhouette Fitnessstudio für Frauen in Wetzlar https://www.renateweiss-personaltrainin

#25 Wann startest du mit deinem Fitnesstraining? Jetzt sofort? Oder - wie jedes Jahr - im Januar?

Nov 29 2023 19 mins

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit Fitnesstraining zu starten? Am Beispiel eines überfüllten Bücherregals verdeutliche ich dir, was du einfach mal ignorieren kannst. Und welch tolles Ergebnis du später bewundern kannst. Aber wie sieht es bei deinem Fitnesstraining und einer gesunden Ernährung aus. Kannst du die auf später verschieben? Silhouette Fitnessstudio für Frauen

#24 Der wichtigste Faktor für dein erfolgreiches Fitnesstraining ist ... Deine Einstellung.

Nov 13 2023 17 mins

Was ist der entscheidende Faktor, damit du lange fit, aktiv und beweglich bleibst? Es ist deine Einstellung zum Fitnesstraining. Ich nenne dir 3 Beispiele aus meinem Fitnessstudio Silhouette, damit dir glasklar wird, was ich meine. Und am Ende der Podcast Episode berichte dir an Hand von 2 Beispielen über meine Einstellung zum Training. Und auch darüber, wie diese sich im Laufe