Méditation de Pleine Conscience

Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience.Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.Pour cette séance, je vous propose de travailler sur la notion de se préparer avant d’agir.Nous avons souvent l'impression que méditer, c'est être immobil

Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience.Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.Pour cette séance, je vous propose de travailler sur notre posture.Comme vous vous en êtes sûrement aperçu, en méditation, nous travaillons régulièrement

Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience.Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.Pour cette séance, je vous propose de travailler sur le problème du confort.La recherche de confort est un acte indispensable à notre survie.Elle passe, en p

Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience.Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.Pour cette séance, je vous propose de travailler sur notre corps.En méditation, le corps est capital.On pense souvent que les pratiques méditatives sont des

Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience (mindfulness).Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.Cette séance porte sur la résistance aux tentations et aux impulsions.Aujourd’hui, nous subissons de nombreuses tentations venues de l’exté

Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience (mindfulness).Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.Cette séance porte sur le souffle.La respiration occupe une place centrale dans les pratiques de méditation de pleine conscience.C’est le moye

Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience sur l'instant présent.Accorder de l’importance à l’instant présent, ce n’est pas dire qu’il est supérieur au passé ou au futur.Juste qu’il est plus fragile, que c’est lui qu’il faut protéger.C’est lui qui disparaît de notre conscience dès que nous sommes bousculés, affairés.C’est à l

Bienvenue pour une séance guidée de méditation de pleine conscience (mindfulness).Je suis médecin psychiatre spécialisée en thérapie de pleine conscience et je vous propose des séances guidées pour vous aider dans votre pratique.Cette séance porte sur l'instant présent.Bonne écoute et à bientôt.