營養好好說

根據國民健康署調查，鈣質在國人的所有礦物質攝取中，平均鈣質都嚴重攝取不足。而在孩子的成長發育期，家長都會害怕孩子是否能夠健康成長茁壯，並選用大骨湯來給孩子進補，這樣的補鈣方式是正確的嗎 ？ 本集由營養師Zoe帶你一同了解，#新手爸媽 千萬不要錯過囉！ 重點 ◆ 大骨湯

這個「機不離身」的世代，當家中的孩子有情緒的時候，爸媽都可能下意識用3C產品安撫孩子，但我們都忽略了，這樣會影響孩子的成長！那到底從小守護孩子的好視野，除了讓孩子眼睛多休息，本集營養師也將揭開6大 #護眼營養素！ 本集由營養師Gina帶你一同了解，#新手爸媽 千萬不要錯�

身為一位女性，好不容易學會如何跟『大姨媽』相處，但轉眼間又到熟齡年紀，又需要開始重新認識自己。而 #更年期 又稱為 #第二青春期，在這段期間，我們又該如何去面對它，以及舒緩不適感？ 重點 ◆ 女性的辛苦 ◆ 什麼是第二青春期(更年期) ◆ 第二青春期的前哨站─症狀 ◆ 如何解�

我們最常看到 #蜂王乳 這個名詞，都是用在保養品上，且女性都會把它作為青春美麗的代名詞，但用於保健上是否有更好的用途？ 重點 ◆ 什麼是蜂蜜、什麼是蜂膠 ◆ 蜂膠有什麼作用 ◆ 蜂王乳有哪些好處 ◆ 蜂王乳怎麼吃 ◆ 含蜂王乳產品推薦 ◆ 不適合吃蜂王乳的族群 Powered by Firstory Ho

現在的環境各種汙染，該怎麼讓孩子健康成長 是每個爸爸媽媽心中最大課題📚 那究竟什麼對孩子來說，是增加保護力的關鍵推手❓ 重點 ◆ 鉻是什麼 ◆ 鉻的重要性 ◆ 鉻的三大功效 ◆ 適合攝取鉻的四種族群 ◆ 那些食物含有鉻 ◆ 鉻的建議攝取量 Powered by Firstory Hosting

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平常都有在吃魚了，那還要吃魚油嗎？你是不是也有這樣的疑問？那魚油的濃度真的是越高越好為挑選基準嗎？本集由營養師Jane帶你一同了解 🐟 重點 ◆ 什麼是魚油 ◆ 吃魚還要吃魚油嗎 ◆ 魚油安全性問題 ◆ 魚油的食用量 ◆ 哪些人可特別補充魚油 ◆ 該如何補充魚油 ◆ 魚油怎麼吃最�

市面上這麼多種B群的產品，你都是怎麼挑選的呢？今天Gina營養師要為大家講解，挑選B群的三個指標，一定要聽到最後！我們有蒐集了大家常見會對B群的迷思哦！ 重點 ◆ 該如何挑選B群_天然vs.合成 ◆ 該如何挑選B群_長效vs.緩釋 ◆ 該如何挑選B群_單方vs.複方 ◆ 綜合維生素B群 ◆ 什麼食物�

你是不是因為工作忙碌夜夜加班，而導致早上精神不濟呢？這時候大部分人都會選擇濃茶或咖啡含有咖啡因的飲品，或許某些人會想到，聽說B群好像也可以提升活力！但真的是這樣嗎？ 重點 ◆ 吃B群提升活力 ◆ B群要怎麼吃 ◆ B群8種維生素功效 ◆ 什麼族群更需要B群 留言告訴我你對這一

最近天氣一直不斷變化，除了在這個關鍵時期，很多的外在因素，讓我們必須夠在乎健康，尤其是孩子們，目前大家堅守政府的防疫對策時，該如何孩子可以提升健康力，是個很重要的課題。 重點 ◆ 紫錐花是什麼 ◆ 紫錐花的成分與功效 ◆ 適合紫錐花的族群 ◆ 推薦的紫錐花產品 留言告