SOBRE

Apr 14 2024 4

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Je m'appelle Audrey, j'ai 35 ans. Et le 5 septembre 2023, j'ai arrêté de boire de l'alcool.
Je vous livre ici les réflexions qui jalonnent mon chemin dans la sobriété. Comment se (re)définir, quand on a construit notre personnalité et notre rapport aux autres autour de l'ivresse ? Est-ce que la sobriété heureuse existe ? Pourquoi arrêter définitivement, et ne pas simplement se limiter ?
Je veux aussi vous partager comment je vivais avant. Vous faire entendre comment je consommais. Et finalement, comment j'ai décidé d'arrêter.
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ÉP 7 - JOACHIM, Cacher sa dépendance [Témoignage]

Apr 14 2024 47 mins

Joachim a 29 ans. Il découvre l’alcool en école d’ingénieur. Au départ il boit 'comme tout le monde', mais rapidement sa consommation devient frénétique : toutes les occasions sont bonnes pour boire. Il va cacher sa consommation, et presque personne ne verra sa dépendance. Il ne boit pas seul, ni tous les jours, et pourtant il sent qu’il y a un problème. Il prend alor

ÉP 6 - Le dating sobre, comment ça se passe ?

Mar 24 2024 13 mins

Dans cet épisode, je vous parle de mes premiers doutes en imaginant les rencontres sans alcool : comment je vais faire pour être à l'aise, pour lâcher prise et entrer dans un jeu de séduction ? Et puis même... pour passer un bon moment ?Je vous y raconte alors différentes rencontres sobres, et ce que j'ai appris au fil de ma sobriété. Mon journal de bord : sober_bridget H�

ÉP 5 - À 5 mois d’abstinence, comment je vis ma sobriété ? Avec @olivier_sansalcool [Conversation]

Mar 04 2024 54 mins

Pour ce premier épisode hors-série, j'ai décidé d'enregistrer une session avec mon coach Olivier. Dans notre conversation, je lui partage ce que je découvre avec la sobriété. Beaucoup de choses ont évolué depuis que je suis sobre : mon état d'esprit, mes comportements, mes réactions. A 5 mois d'abstinence, je peux dire que c'est la meilleure décision que j'aie jamais pr

ÉP 4 - Mes premières semaines de sobriété

Feb 04 2024 17 mins

Dans cet épisode je vous raconte mes premiers jours et premières semaines de sobriété :les symptômes, comme les moments de craving, ou le tunnel émotionnel par lequel je suis passée les premières questions que je me suis posées en arrêtantles astuces et les adaptations que j'ai mises en placeCet épisode sort 5 mois après mon arrêt. Et je peux vous dire que les choses �

ÉP 3 - Pourquoi je dis que je suis alcoolique

Jan 20 2024 10 mins

Dans ce troisième épisode j'explique pourquoi je dis que je suis alcoolique, et pourquoi j'y tiens.Quelques références : L'épisode "Alcool nous avons un problème", du podcast Vivons heureux avant la fin du mondeLe livre Sans Alcool de Claire Touzard Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ÉP 2 - Comment j'ai décidé d'arrêter de boire

Jan 10 2024 13 mins

Dans ce deuxième épisode, je vous raconte comment ma décision d'arrêter de boire est arrivée, presque sans prévenir. Vous pouvez suivre mes réflexions au fil du temps (et un peu ma vie perso) ici : instagram.com/sober_bridget/Les références que je cite dans l'épisode : Olivier, mon coach de sobriété : instagram.com/olivier_sansalcool www.alcool-et-dependance.comLe podca

ÉP 1 - Comment ma relation avec l'alcool s'est construite

Jan 06 2024 14 mins

Dans ce premier épisode, je vous raconte comment ma relation à l'alcool s'est construite et s'est développée au fil des années. Au travers d'anecdotes de mes 18 à mes 35 ans, je vous parle de :ma personnalité : comment l'alcool a été au début pour moi une solution pour me désinhiber, mes déboires alcoolisés, qui m'ont offert un rôle dans mes différents groupes d'amis

Introduction

Oct 28 2023 1 mins

Enfant puis ado j’ai toujours voulu avoir un personnage. Je voulais qu’on me regarde. Alors j’ai fait des expériences sur le terrain et j’ai trouvé la super astuce pour me créer une personnalité bien à moi. Provoquer une panoplie de situations gênantes pour y plonger tête la première vous garantit gloire et renommée.Je suis donc devenue une Bridget Jones.