Respo - rozmowy dobrze zbilansowane

Apr 07 2024 3

To audycja pełna treści, które pomogą Ci dobrze zbilansować Twoją codzienność. Nagłaśniamy tematy ważne społecznie i podajemy je w lekkiej formie. Co tydzień odkrywamy kolejne elementy świadomego i zdrowego stylu życia i omawiamy je z różnych perspektyw.Posłuchaj, jeśli chcesz lepiej zadbać o siebie, poszerzyć swoje horyzonty i doświadczać życia w pełni przez długie lata! Premiera nowego odcinka: niedziela 09:00 Autor: Respo, najlepiej dopasowana dieta w Polsce. Strona: www.centrumrespo.pl IG: www.instagram.com/centrumrespo FB: www.facebook.com/centrumrespo Kontakt: [email protected]

RSS feed Share

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Body positive – czym jest ciałopozytywność? | Katarzyna Brzoza

Apr 07 2024 59 mins

Słyszymy coraz więcej o pozytywności, ale co się pod nią tak naprawdę kryje? Wypytaliśmy o ten temat Katarzynę Brzozę, autorkę podcastu “Grube historie”. Czy samoakceptacja i body positivity to jedno i to samo? Co nam dają komplementy? Jak samoakceptacja wpływa na psychikę? Jak negatywne myśli o własnym ciele prowadzą do zaburzeń odżywiania i depresji?

Samodzielny tata. Jak budować więź z dziećmi? | Maciej Lisowski

Mar 31 2024 50 mins

Jak wygląda samodzielne tacierzyństwo – ze wszystkimi jego blaskami i cieniami? Opowiedział nam o tym Maciej Lisowski, znany w sieci jako Matata: Jakie wyzwania stoją przed samodzielnym tatą? Jak znaleźć równowagę i czas? Jak wspierać dzieci i tworzyć z nimi silną więź? Jak budować własną sieć wsparcia? Gość główny podcastu: Maciej Lisowski – samodzielny

Wyzwania i możliwości wychowania dzieci w dobie internetu | Agnieszka Kaczorowska-Pela

Mar 24 2024 60 mins

Internet w życiu dzieci: wyzwanie czy możliwość?Zapytaliśmy o to tancerkę, aktorkę, prezenterkę, a także mamę dwóch córek – Agnieszkę Kaczorowską-Pelę. Poruszyliśmy m.in. takie tematy: czego i jak mogą się uczyć dzieci online? jak internet szkodzi zdrowiu dzieci? jak korzystać z niego bezpiecznie? jak zbalansować życie online i offline? jak kształtować um

Edukacja seksualna dzieci bez wstydu i tabu | Magdalena Chorzewska

Mar 17 2024 68 mins

Jak rozmawiać z dzieckiem o ciele i seksie? – z psycholożką Magdaleną Chorzowską rozmawialiśmy o mądrym wsparciu dziecięcej seksualności. Jak otwarcie i uczciwie rozmawiać z dziećmi o seksualności? Jak dopasować przekaz do wieku? Jak nauczyć dziecko pilnowania granic – swoich i cudzych? Bezpieczeństwo online – jak je zapewnić? Jak rozwijać dziecięcą empat

Jak gadać, żeby się dogadać? O sztuce mówienia słów kilka | Tomasz Kammel

Mar 10 2024 62 mins

Sztuka skutecznej komunikacji: jak budować zdrowe relacje i wpływać na świat – z Tomaszem Kammelem porozmawialiśmy o sztuce komunikacji. Jak mówić, by nas słuchano i rozumiano? Jak słuchać naprawdę? Sygnały niewerbalne – jak działają? Jakie są sztuczki i triki komunikacyjne? Jak rozwiązywać konflikty i z sukcesem negocjować? Jak wystąpić publicznie bez nad

"Taka pani uroda” - czy bycie kobietą musi boleć? | dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska

Mar 03 2024 67 mins

"Taka pani uroda" - jak wiedza o swoim ciele może zmienić życie? Z dr n. med. Agnieszką Nalewczyńską poruszyliśmy między innymi takie tematy: Co gdy współżycie boli lub nie daje przyjemności? Co każda kobieta powinna wiedzieć o swojej anatomii? Jak lepiej rozumieć swoje ciało? Jakie są najczęściej powtarzane mity o miesiączce? O co najczęściej pytaj

Pierwsza pomoc krok po kroku: Jak zwiększyć gotowość do pierwszej pomocy? | Karol Bączkowski

Feb 25 2024 82 mins

Pierwsza pomoc krok po kroku: Jak zwiększyć świadomość i gotowość do pierwszej pomocy? Z ratownikiem medycznym Karolem Bączkowskim poruszyliśmy między innymi takie tematy: Co zaliczamy do pierwszej pomocy? Jakie są jej podstawowe zasady? Codzienne sytuacje, w których może być potrzebna pierwsza pomoc Domowa apteczka – co powinno w niej być? Nauka pierwszej pomocy

Zdrowa Ciąża: przewodnik po dbaniu o siebie, pracy i rozprawianiu się z mitami | Wojciech J. Falęcki

Feb 18 2024 70 mins

Jak zdrowo zadbać o siebie w ciąży? Z lekarzem Wojciechem J. Falęckim poruszyliśmy między innymi takie tematy: planowanie ciąży i pielęgnacja początkowa na co zwrócić uwagę przy wyborze lekarza? czy lepsza jest opieka prywatna czy państwowa? praca w ciąży – jak długo można być aktywną zawodowo jakie mity krążą o ciąży? jak dbać o zdrowie psychiczne w c

Jak budować i utrzymywać relacje, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy? | Aneta Wrona

Feb 11 2024 60 mins

Jak budować i utrzymywać relacje, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy? Z Anetą Wroną, trenerką biznesu, rozmawialiśmy m.in. o: wpływie relacji na rozwój osobisty, jak i sukces zawodowy wyzwaniach związanych z budowaniem zdrowych relacji, zarówno w środowisku offline, jak i online roli budowania społeczności w życiu wsparciu, jako kluczowym elemencie w prz

Jak znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym? I Joanna Jędrzejczyk

Feb 04 2024 71 mins

Jak znaleźć równowagę między intensywnym życiem zawodowym a codziennymi obowiązkami? Z Joanną Jędrzejczyk, mistrzynią MMA, rozmawialiśmy m.in. o: kulisach jej kariery sportowej w Polsce i za granicą zdrowym balansie między pracą a życiem poza pracą sposobach na odzyskanie równowagi spokoju psychicznym mimo pracy pełnej stresu wynagrodzenia kobiet za ich pracę