achtsam, selbstbestimmt & erfüllt

Jan 17 2025 37 ep. 13 mins 38

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Das ist der Podcast, der dir hilft achtsamer, selbstbestimmter und erfüllter durchs Leben zu gehen.

Health & Fitness

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Welcome back zu meinem Podcast

Jan 17 2025 18 mins

037: Nach langer Zeit...Ich freue mich sehr mit dir wieder mal meine Gedanken zu teilen. Es geht um Glaubensätze, das Nervensystem und die Wichtigkeit der «me-time» sowie auch das Miteinander. Viel Freude damit!

Achtsamkeit, Mama sein & Business. Wie geht das?

Mar 15 2023 19 mins

036: Was sind meine bisherigen Erkenntnisse im Mama-Sein, in der Kombination mit meiner Selbständigkeit und wie mir die Achtsamkeit dabei hilft.

die Kraft der Natur

May 25 2022 19 mins

035: Bringe die Kraft der Natur (noch mehr) in deinen Alltag und geniesse die kurze Meditation im hier & jetzt.

der Fluss des Lebens

Mar 06 2022 8 mins

034: Erfahre wie du mehr mit den verschiedenen Phasen deines Lebens im Frieden sein kannst und warum eine liebevolle Selbstdisziplin sinnvoll ist.

Rückblick 2021 - Ausblick 2022

Dec 17 2021 21 mins

033: Wie war dein 2021? Was hast du gelernt, wofür bis du dankbar? Was ist deine Intention für das 2022?

Selbstliebe - mit Motivationstalk

Nov 19 2021 12 mins

032: Diese Folge erinnert dich daran, dass du auf deine Bedürfnisse achten darfst und dass es manchmal auch etwas Selbstdisziplin dafür braucht. Der Motivationstalk ab 8,40Min. hilft dir dabei. (Am besten hörst du dir die Folge mit Kopfhörer an)

Herz statt Ego und warum deine eigene Meinung mehr zählt

Oct 17 2021 12 mins

031: Gerne möchte ich dich inspirieren, mehr auf deine Herzensstimme zu hören. Spüre, ob dein Herz oder dein Ego dich leitet und vertraue deinem eigenen Gefühl und Wissen.

Meine Selbständigkeit - im Interview mit Leni Schwarzmann

Sep 27 2021 43 mins

Ich wurde interviewt von der wundervollen Leni Schwarzmann. Erfahre mehr über meinen Weg in die Selbständigkeit, meine Erkenntnisse und wie ich heute Yin und Yang in meinem Business und meinem Lebensstil lebe.

Geführte Achtsamkeitsmeditation

Sep 22 2021 16 mins

029: Gönne dir eine Pause, schliesse deine Augen und lasse dich durch diese Meditation führen.

Mehr Zufriedenheit durch ein ganzheitliches Leben

Aug 28 2021 9 mins

028: Was ist in deinem Leben aktuell gerade wichtig? Und setzt du dafür die richtigen Prioritäten?