Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

Dec 09 2024 157 ep. 34 mins 28

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EP 157 | Por qué me da Ansiedad en las noches? | Ansiedad nocturna | Causas

Dec 09 2024 38 mins

¿Tienes ansiedad y te dan muchos síntomas durante las noches? ¿Por qué en las noches siento más ansiedad? ¿Qué me causa ansiedad en las noches? Si te estás haciendo esta pregunta es porque probablemente estés siendo afectado(a) por la ansiedad nocturna, pero antes de saber cómo poder superarlo es importante que sepas por qué ocurre para aclarar tu caso, y entonces pode

EP 156 | Ansiedad al tomar decisiones: Rompe El Círculo Vicioso

Oct 14 2024 40 mins

¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)? La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía, puede ser un síntoma psicológico de la ansiedad en donde tienes muchísima ansiedad, angustia, miedo y estrés ante el hecho de tener que tomar decisiones. Si esto estás viviéndolo este video te ayudará a tender las posibles causas y

EP 155 | ¿Cómo superar una crisis y encontrar equilibrio emocional? | Las recaídas en la Ansiedad

Sep 25 2024 32 mins

¿Cómo superar una recaída en la ansiedad? ¿Cómo equilibrarme después de una crisis? ¿Por qué no logro equilibrarme ante un problema? En este video te cuento cómo encontrar equilibrio después de enfrentar crisis desestabilizadoras. Exploramos la razón por la cual muchas personas tienen dificultades para recuperarse de situaciones temporales que los afectan profundamente

EP 154 | 7 Hábitos que detonan Ansiedad y no sabías | Detonantes de ansiedad

Sep 25 2024 35 mins

¿Qué me está causando ansiedad? ¿Cómo evitar la ansiedad? ¿Qué no debo hacer si tengo ansiedad? ¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos pueden estar detonando tu ansiedad sin que lo notes? En este video, exploraremos 7 hábitos comunes y cotidianos pero inconscientes que pueden ser grandes detonantes de ansiedad. Descubre cuáles son estos comportamientos y cómo puede

EP 153 | ¿Cómo hacer el Caldo de Huesos en casa? | Receta Caldo de Huesos 2024

Jul 15 2024 13 mins

¿Cómo hacer caldo de huesos en casa? ¿Qué ingredientes necesito para preparar un caldo de huesos nutritivo? En este video, te mostraré paso a paso cómo preparo el caldo de huesos, una receta que no solo es deliciosa, sino también excelente para mejorar los problemas intestinales y aliviar los síntomas de la ansiedad. Aprende a preparar esta receta nutritiva y descubre

EP152 | ¿Para qué sirve tomar Caldo de Huesos para mi intestino? | Ansiedad y Estómago

Jun 24 2024 21 mins

¿Cómo tomar caldo de huesos? ¿El caldo de huesos ayuda a mi ansiedad? ¿El caldo de huesos quita colitis, colón irritable, intestino permeable? ¿Cuáles son los beneficios del caldo de huesos? Seguramente estas preguntas te las haz hecho al escuchar en internet, los beneficios de este caldo natural. Pues lo he probado, lo he consumido por más de 3 meses y los beneficios par

EP 151 | EP Emergencia | ¿Cómo calmar o evitar un ataque de pánico?

May 13 2024 19 mins

¿Qué hacer ante un ataque de pánico? ¿Técnicas para recuperarme después de un ataque de pánico? En este video de ayuda ante un ataque de pánico, te proporciono un ejercicio práctico de respiración, mindfulness y gestión del enfoque que te ayudarán a enfrentar los ataques de pánico con calma y confianza. ¡No te pierdas esta valiosa herramienta! Suscríbete ahora p

EP 150 | ¿La Ansiedad regresa, qué hacer? | Fin de temporada

May 09 2024 30 mins

✨ ¿Cómo superar la ansiedad durante una crisis personal? ✨ ¿Es posible afrontar crisis sin que afecten la salud mental? ✨ ¿Cómo mantener la resiliencia en medio de pérdidas familiares y ansiedad? El año pasado enfrenté una crisis familiar que me llevó a afrontar emociones y mucho dolor. Te comparto Consejos para vivir una crisis sin miedo a la ansiedad patológica

EP 149 | Por qué siento cansancio o fatiga crónica por Ansiedad? | Conoce las causas para solucionarlo

Jan 30 2024 21 mins

¿Te has preguntado alguna vez por qué la ansiedad puede dejar una sensación abrumadora de cansancio? El cansancio crónico y su conexión con la ansiedad. Estas son las razones detrás de esa fatiga constante que a menudo acompaña a la ansiedad. Aprenderás sobre: ✨ La relación entre ansiedad y agotamiento. ✨ ¿Cómo perderle el miedo al agotamiento por la ansiedad? ✨

EP 148 | ¿Cómo superar la ansiedad escuchando mi intuición? ft Punto Divergente Podcast

Dec 10 2023 43 mins

Descubre el Poder de la Intuición: Cómo Superé la Ansiedad Episodio especial donde me uní a dos expertos en espiritualidad para explorar el fascinante mundo de la intuición y su impacto en el manejo de la ansiedad. Te comparto experiencias personales donde la intuición se convirtió en mi guía para superar la ansiedad. A través de revelaciones espirituales, encontré inf