auf Glückskurs Lebe glücklich & erfüllt

Dec 30 2023 5 ep. 10 mins 33

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Wir wollen doch alle glücklich sein, nicht wahr?! Komm mit mir auf die Reise und schlag den Glückskurs ein...

Health & Fitness

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Gefühle annehmen-Meditation

Dec 30 2023 5 mins

Fällt es dir schwer schwierige Gefühle anzunehmen und möchtest das mal üben, ich gebe Dir hier eine kleine kurze Übung, die dir hilft Gefühle anzunehmen, auch wenn es gerade schwer fällt. So hast du die Möglichkeit auch negative bzw. schwierige Gefühle und Emotionen zu verändern und anzunehmen.

04 Psychologie des Inneren Kritikers

Feb 20 2021 14 mins

Kurz und knapp die Psychologie und Entstehung den inneren Kritikers beleuchtet. Nach Jochen Peichl (2018) fasse ich die Theorie zusammen und helfe Dir zu verstehen, woher der innere Kritiker kommt und wie Du den Umgang mit ihm verändern kannst.

03 - Sei Dir ein liebevoller Freund und schicke den inneren Kritiker in die Wüste

Feb 21 2019 8 mins

Schick deinen inneren Kritiker in die Wüste und sei Dir selbst ein liebevoller Freund... Lass Dich nicht weiter von deinem inneren Kritiker runter ziehen und dir die Stimmung verderben.

Sei nicht so hart zu Dir! Selbstmitgefühl statt Selbstkritik

Jul 23 2018 17 mins

02 - Wieso Du weicher und liebevoller zu Dir selbst sein solltest

Der Grund warum Du deine Wünsche und Träume nicht lebst!

Mar 15 2018 6 mins

01 - Wieso es so wichtig ist, dir Träumen und Wünschen immer zu erlauben