Breathing Space

Jan 31 2025 257 ep. 19 mins 25
Breathing Space Podcast artwork

Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts. Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://geetaghosh.com/ Im Januar 2025 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin und versorge dich mit weiteren Tipps: @geeta.ghosh.breathwork

  Health & Fitness
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ME/CFS I Salomes Erfahrung mit Breathwork

Jan 31 2025 32 mins  
In der heutigen Podcast Folge besucht mich Salome Fischer. Salome ist ME/ CFS und Long Covid Betroffene und ihr Heilungsweg hat sie zu Breathwork und Bodywork geführt. Sie hat 2024 die Breathwork Ausbildung bei mir gemacht und gibt ihr Wissen inzwischen selbst an andere weiter. In der Podcast Folge erzählt Salome von ihren Erfahrungen als ME/CFS Betroffene und sie teilt, wie di

Geführte Meditation I Innere Ruhe & Stressabbau (mit Musik)

Jan 24 2025 14 mins  
Diese Meditation hilft dir, Overthinking, Grübeln, Gedankenschleifen und Stresszyklen zu unterbrechen und wieder ganz präsent im Hier und Jetzt zu werden. Speichere dir die Meditation und praktiziere sie täglich, um ein Gefühl der inneren Ruhe zu erreichen und chronischen Stress in deinem Alltag abzubauen. Individuelle, somatische Therapie und Atem Coaching: [email protected]

Geführte Meditation I Innere Ruhe & Stressabbau (ohne Musik)

Jan 24 2025 14 mins  
Diese Meditation hilft dir, Overthinking, Grübeln, Gedankenschleifen und Stresszyklen zu unterbrechen und wieder ganz präsent im Hier und Jetzt zu werden. Speichere dir die Meditation und praktiziere sie täglich, um ein Gefühl der inneren Ruhe zu erreichen und chronischen Stress in deinem Alltag abzubauen. Individuelle, somatische Therapie und Atem Coaching: [email protected]

Mutmach Folge: Zeige dich so, wie du bist

Jan 17 2025 22 mins  
Willkommen im Breathing Space Podcast! Ich bin Geeta, Expertin für Breathwork & Bodywork. Als zertifizierte Atemtherapeutin und Körpertherapeutin teile ich mit dir Atemmeditationen und somatische Übungen, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und gesundheitlich wieder in deine Balance zu kommen. Außerdem gibt es hier jede Menge Tipps und Inspiration für ein gesunde

Morgen Meditation I Positiver Start in den Tag

Jan 10 2025 13 mins  
Wir haben jeden Morgen die Wahl, wie wir unseren Tag gestalten möchten. Mit Atemübungen am Morgen zum Beispiel regulieren wir unser Nervensystem und starten entspannter in den Tag, mit positiven Gedanken lenken wir unseren Fokus hin zu Glück und Fülle. All das hilft uns, unsere mentale und körperliche Gesundheit positiv zu beeinflussen, gute Entscheidungen zu treffen und unser

So machst du 2025 zu DEINEM Jahr

Jan 03 2025 41 mins  
Willkommen im Breathing Space Podcast®! Ich bin Geeta, Expertin für Breath- und Bodywork. In meinem Podcast teile ich Atemübungen mit dir, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und gesundheitlich wieder in deine Balance zu kommen. Neben somatischen Übungen und Breathwork Meditationen bekommst du hier jeden Samstag auch inspirierende Folgen, die dich auf dem Weg in ei

Durchatmen für mehr Klarheit I Atemmeditation (mit Musik)

Dec 27 2024 10 mins  
In dieser Atemsequenz praktizieren wir die Box Atmung, eine gut erforschte Atemtechnik, die hilft, den Fokus zu verbessern und klarer zu denken. Du kannst die Übung regelmäßig machen für einen klaren Kopf, du kannst sie machen, um Grübeln und Gedankenschleifen zu unterbrechen und auch vor Prüfungen, Präsentationen und wichtigen Terminen. Breathwork Ausbildung, Atemkurse,

Durchatmen für mehr Klarheit I Atemmeditation (ohne Musik)

Dec 27 2024 10 mins  
In dieser Atemsequenz praktizieren wir die Box Atmung, eine gut erforschte Atemtechnik, die hilft, den Fokus zu verbessern und klarer zu denken. Du kannst die Übung regelmäßig machen für einen klaren Kopf, du kannst sie machen, um Grübeln und Gedankenschleifen zu unterbrechen und auch vor Prüfungen, Präsentationen und wichtigen Terminen. Breathwork Ausbildung, Atemkurse,

Panchakarma Kur I Meine Ayurveda Erfahrung

Dec 24 2024 59 mins  
Dieses Jahr habe ich mich für eine tiefgreifende Entgiftungskur auf allen Ebenen, für eine ayurvedische Panchakarma Kur, entschieden. In dieser Podcast Folge teile ich meine persönliche Erfahrung und beantworte eure Fragen. Alle Infos zu meinen Atemkursen, zur Breathwork Ausbildung, und zu meinem Atem Coaching Programm findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com Koopera

Atementspannung für deine Cortisol Balance (mit Musik)

Dec 13 2024 16 mins  
In dieser Übung beruhigen wir den Atem, um unser Cortisol Level in eine gesunde Balance zu bringen. Die Übung eignet sich bei chronischem Stress, Anspannung, körperlichen Schmerzen, Hyperventilation, Angststörungen und Nervosität. Wenn dir die Übung gut tut, teile sie gerne mit deinen Lieblingsmenschen, die viel zu tun haben und denen du ein bisschen Ruhe und Erholung schenk