De So.life Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in mijn meest persoonlijke verhaal tot nu toe.Een jaar geleden voelde ik me mentaal instabiel, onzeker en leeggelopen. Ik maakte keuzes waarvan ik dacht dat ze goed waren, maar ze brachten me juist verder van mezelf af.Tot ik stopte met pleasen. Tot ik besloot het anders te doen.Ik vertel je hoe krachttraining, het 6 weken programma en mijn alcohol

Je krijgt een gedachte aan elkaar, en daar zit vrijwel meteen een actie aan verbonden. Je bent impulsief. En dat is leuk. Maar het is ook handig om iets meer impulscontrole te hebben. Zéker als het op het drinken van alcohol aankomt. Door dit te trainen ondervind je echt voordelen op heel veel vlakken van je leven!Laat me weten wat je ervan vindt, en succes!--In mijn compleet nieu

Even een BOOST TALK voor jou om alles uit jouw Dry January (of andere stop periode) te halen. Ik geef je tips, deel mijn eigen ervaring en vooral de do's & dont's van een korte periode stoppen met alcohol. Ik motiveer je en inspireer zodat jij on track blijft deze maand. Je bent waanzinnig bezig. --In mijn compleet nieuwe videocursus: To the new You, neem ik je mee in ALLE do's

Deel 2! Vandaag neem ik je mee in 'mijn fouten' op weg naar de 0.0 lifestyle. Ik praat VEEL over de voordelen van stoppen met drinken, maar ik kwam in het maak proces van mijn nieuwe cursus: To the new you, erachter dat ik ook echt veel fouten heb gemaakt nu ik erop terug kijk. Ik vertel ze aan je om jou ervoor te behoeden en zodat jij je niet zo alleen voelt als je denkt dat

Vandaag neem ik je eens mee in 'mijn fouten' op weg naar de 0.0 lifestyle. Ik praat VEEL over de voordelen van stoppen met drinken, maar ik kwam in het maak proces van mijn nieuwe cursus: To the new you, erachter dat ik ook echt veel fouten heb gemaakt nu ik erop terug kijk. Ik vertel ze aan je om jou ervoor te behoeden en zodat jij je niet zo alleen voelt als je denkt dat het bij

In deze aflevering praat ik met Michael Kortekaas – bekend als een van de hunters uit het tv-programma Hunted – over mentale weerbaarheid, veerkracht, discipline en wilskracht. Michael deelt zijn persoonlijke verhaal over 1,5 jaar alcoholvrij leven. We bespreken wat deze keuze hem heeft gebracht, de uitdagingen die hij overwon, en hoe hij zijn mindset versterkte om vol te houde

Wat heb je vanaf kinds af aan al aangeleerd, en welke patronen dienen je nu in je volwassen leven nog? Kan het zijn dat we verdoving opzoeken in de vorm van alcohol omdat die vastgeroeste patronen los te laten? Het lastige is dat verdoving niet werkt. Maar wat werkt dan wel? Een prachtig gesprek Met systeem therapeut Gerard Dorrepaal over jouw plek in het systeem en de rol van alco

Alcoholvrij en intimiteit. Een combinatie die altijd veel vragen oproept maar die niet altijd gesteld durven te worden. Wij doen dat wel. Ik ga in gesprek met Jacqueline van Lieshout. Bekend van haar boeken over een alcoholvrij leven en haar podcast: LUST! (zeker een aanrader eens te luisteren). We kletsen wat af over hoe alcoholvrij zijn invloed heeft op intimiteit en seksualiteit

Zelf aan de slag met jouw relatie met alcohol? Check: www.solifeclub.nl voor alle programma's. Misschien denk je wel eens 'ik drink niet, ik rook niet, ik mag ook niks meer'. Je zit dan in het slachtoffer stuk. En daar is het soms best lastig om uit te komen. Hoe beweeg je van het slachtofferschap naar eigenaarschap? En hoe ga je om met de stemmen in je hoofd die je vertellen dat j

Zelf aan de slag met jouw relatie met alcohol? Check: www.solifeclub.nl voor alle programma’s! Hoe kan het nu dat creatieve mensen vaak meer de neiging hebben tot een obsessie voor een middel? Hoe is sociale druk ontstaan rondom alcohol en hoe kan je op een duurzame manier stoppen met alcohol? In dit gesprek vertelt gedragswetenschapper Paul Smit over de redenen achter copingmech