Energiemi

Feb 27 2025 66 ep. 3

Energiemi Podcast artwork

Podcast, který vás nabije energii #energiemi

Education Health & Fitness

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

Monika Věžníková: "Střeva zásadním způsobem ovlivňují naši psychiku!"

Toužíte po stabilní energii, dobrém zažívání a psychické pohodě bez výkyvů? Možná jste už slyšeli, že střeva jsou náš „druhý mozek“. Ale tušíte, jak obrovský vliv mají na naši psychiku, vztahy, hormonální rovnováhu i každodenní výkon? Jak se zbavit nafouklého břicha? Jak moc naše zažívání ovlivňuje partnerskou rovinu? A musíme všichni p

Nikola Homolková: "Celulitida je součástí ženského těla. Přestaňte ji vnímat jako chybu!"

Hubnutí a zdravý životní styl jsou sice stále dokola omílaná témata, ale i přesto kolem nich koluje spousta mýtů a dezinformací. Musíme se vzdát pečiva, abychom hubli? Jsou hranolky cestou k přibírání? Proč po keto dietě rychle ztrácíme kila? Které doplňky stravy (ne)fungují?! Jak se zbavit celulitidy? A proč nás po ránu nezasytí instantní ovesná ka�

Anna Kamenická: „Úklid je terapie a cesta k sebepoznání. Nepořádek v domácnosti často odráží chaos v hlavě, v životě i ve vztazích.“

Jak najít harmonii v životě prostřednictvím úklidu? Kolikrát jste cítili frustraci z nepořádku ve vlastním domově? Může být úklid cestou k sebepoznání? A mění se naše potřeby čistoty a úklidu v průběhu menstruačního cyklu? Proč máme v PMS větší potřebu lítat se smetákem v ruce? A jak moc se odráží pořádek v bytě na našem životě a na vzta

Michal Botek: "Závislost na sportu existuje. Tělo si žádá pravidelné dávky."

Jak nabudit tělo k lepšímu výkonu? Co dělat, když chceme efektivněji spalovat tuky a zhubnout? Jak zlepšit regeneraci našeho organismu po zátěži? Co dělat, když nás po sportu bolí celé tělo? A jakou roli hraje molekulární vodík v procesu regenerace? Nejen o tom jsme si povídali s uznávaným odborníkem na fyziologii a sportovní vědy, docentem Michalem Botke

Markéta Kaplanová:,, Dokonalé tělo neexistuje. Psychoterapie je mentální fitko.“

Můžeme se díky obličejové józe vyhnout botoxu a zásahům estetické medicíny? Dají se díky face fitness „vycvičit“ plné rty? Je trend nafouklých rtů opravdu líbivý? Jak velký vliv má psychika na dosahování našich vytyčených cílů v rámci zdravého životního stylu? Jak moc se podobá hodina psychoterapie lekci ve fitku? A jak bojovat s nafouklým břic

Barbora Jankovičová: „Pleť má obrovský vliv na naše sebevědomí.“

Jak mít zdravou pleť a pokožku? Jak moc se kvalita kůže propisuje do našeho sebevědomí? Jak se vyznat ve všech protivráskových produktech? A je nezbytně nutné používat SPF? Co je to Mallorca akné? Jak moc se naše psychické rozpoložení propisuje do naší pleti? A jak je to s trendem non-toxic kosmetiky? Nejen o tom jsme si povídali s dermatoložkou Barborou Jan

Tereza Kudělková: „Závist je běžná lidská vlastnost a nemusíme se za ni stydět. Může být tím palivem, které nás dostane dál!“

Jak zvládat období, kdy věci nejdou úplně podle plánu? Co když přijde nepříjemný fuck-up!? Jak se vykašlat na to, co si o nás myslí ostatní? Co je to závist a je třeba s ní nějak pracovat? Jak přistupovat k tomu, že na sociálních sítích mají všichni zářivý a (zdánlivě) dokonalý život? A co je to režim zamrznutí? Nejen o tom jsme si povídaly s ko

Petra Kasalová: „Plný šatník neznamená, že máte co na sebe!“

Jaké jsou nejčastější chyby v našich šatnících? Proč bychom neměli slepě následovat trendy? Jak se v módě inspirovat přírodou? Jak být na vlně „slow fashion“, i když nakupujeme v obchodních řetězcích? Jaké barvy kombinovat? A co se k čemu hodí? Jak dobře nakoupit v sekáči a po čem tam koukat? Nejen o tom jsme si povídaly s módní stylistkou Petr

Renata Dębicka: ,,Tělo je pevný materiál obalený kolem dechu. Oči jsou agentem našeho mozku!“

Tělo bez bolesti a pohyb s lehkostí. To je sen většiny lidí. Ale bohužel se velmi často stává, že se naše tělo ozývá. A ne zrovna příjemným způsobem. Bolest bederní páteře, bolest za krkem, bolavé koleno, kotník, kyčel anebo třeba bolest zubů... Jak žít život bez bolesti? Jaký vliv mají na naše tělo podpatky? Co se stane, když si žena nechá zvět

Terez Wrau: „Každá rostlina je medicína. Káva i kakao nás může léčit.“

Káva. Pro někoho obyčejný nápoj, pro jiné malý zázrak, který dokáže proměnit všední ráno v okamžik klidu a plné přítomnosti. Její vůně, ta jemně hořká vůně čerstvě namletých zrn, nás dokáže probudit nejen fyzicky, ale i na duši. Jakmile se horká káva dotkne našich rtů, je to jako malý rituál – chvíle jen pro nás, kdy na okamžik zastavím