Envie de changement

Oct 28 2024 124 ep. 48 mins 12
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Le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière) Je te partage mon parcours de jeune homme "gringalet" salarié chez Auchan à coach sportif et créateur de contenu en Australie. Nous parlerons développement du corps et de l’esprit, d’entrepreunariat et d’expatriation pour améliorer ton quotidien pour vivre la vie que tu décides de mener! Je t’encourage à rentabiliser ton temps d’écoute en faisant ta marche de la journée ou en faisant toute autre activité productive

  Health & Fitness
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123# Les pires conseils qui sabotent votre perte de poids

Oct 28 2024 34 mins  
Bienvenue dans le 123ème épisode ! Aujourd'hui, je vous partage les pires conseils que j'ai entendus sur la perte de poids. J'ai échangé avec des centaines de personnes qui veulent perdre du poids et qui se sentent bloquées. Voici les conseils communs qu'elles ont reçus et voici les étapes essentielles à vraiment mettre en place pour obtenir des résultats sur le long ter

122# Le grand saut: Osez sortir de votre zone de confort

Oct 21 2024 53 mins  
Bienvenue dans le 122ème épisode ! Aujourd'hui, nous plongeons dans le livre Le Grand Saut de Gay Hendricks, un livre qui m'a passionné ces derniers jours. C'est un guide essentiel pour comprendre comment surmonter nos objectifs et accéder à notre zone de génie. Que vous soyez en quête de développement personnel ou de transformation physique, cet épisode vous parlera certa

#121 Kuala Lumpur : Pour y vivre ou visiter ? Le guide complet

Sep 30 2024 46 mins  
Bienvenue dans le 121ème épisode ! Aujourd'hui, je vous emmène avec moi visiter Kuala Lumpur, la capitale fascinante de la Malaisie. Que vous soyez curieux de découvrir cette ville pour des vacances ou que vous envisagiez peut-être d’y vivre, cet épisode est fait pour vous ! Au programme mon retour d’expérience d’un mois : L’arrivée à Kuala Lumpur : prix de

#120 Débutants en Salle de Sport: 20 questions que vous vous posez

Sep 23 2024 73 mins  
Bienvenue dans le 120ème épisode ! Aujourd'hui, je vais répondre aux 20 questions essentielles que se posent souvent les débutants en salle de sport. Que tu sois nouveau ou nouvelle dans le monde du sport ou que tu cherches simplement à clarifier certaines choses, cet épisode est fait pour toi ! Au programme : Les questions courantes que se posent les débutants en sal

#119 Pourquoi tu ne perds pas de poids : Les leçons de mon défi de 4 jours

Sep 16 2024 53 mins  
Bienvenue dans le 119ème épisode ! Aujourd'hui, je débrief les leçons clés et enseignements de mon défi de 4 jours pour la perte de poids de la semaine passée. Je partage avec vous des erreurs courantes que beaucoup de femmes font et qui les empêche de vraiment se transformer aussi bien physiquement que mentalement… Au programme : Les erreurs les plus fréquentes o

#118 Perte de poids: Évitez les Pièges de la Rentrée

Sep 02 2024 29 mins  
Bienvenue pour ce 118ème épisode ! Aujourd'hui, nous allons plonger dans la préparation de la rentrée avec des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Au programme : Les erreurs courantes à éviter à la rentrée Comment créer un plan de reprise efficace Les étapes essentielles pour une rentrée réussie Ne manquez pas la fin où je vou

#117 TOP 10 des aliments à consommer tous les jours

Aug 26 2024 52 mins  
Bienvenue pour ce 117ème épisode, aujourd'hui au menu: Je partage avec vous ma liste de 10 aliments qui ont radicalement changé ma façon de vivre. Ce ne sont pas juste de bons aliments, ce sont des super-héros nutritionnels qui méritent une place de choix dans votre cuisine. Au delà de cette liste je vous aiguille pour faire de meilleurs choix au supermarché en fonction

#116 Les Outils Incontournables pour Réussir Ta Perte de Poids

Aug 19 2024 34 mins  
Bienvenue pour ce 116ème épisode, aujourd'hui au menu: Vous vous demandez peut-être quels outils pourraient réellement faire la différence dans votre quête de perte de poids ? Que vous soyez à la recherche de la meilleure application de suivi, d'équipements d'entraînement efficaces ou d'accessoires de cuisine pratiques, cet épisode est fait pour vous ! Je

#115 Alimentation Sportive : les 5 piliers essentiels

Aug 12 2024 56 mins  
Bienvenue pour ce 115ème épisode, aujourd'hui au menu: Vous vous entraînez dur, mais vous sentez que vos résultats stagnent ? Dans cet épisode, je vais vous révéler les 5 piliers essentiels de l’alimentation du sportif que j'aurais aimé savoir quand j’ai commencé. En ajustant simplement votre nutrition, vous pouvez transformer vos performances et atteindre v

#114 Quel sport choisir pour atteindre vos objectifs?

Aug 05 2024 43 mins  
Bienvenue pour ce 114ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode, je partage les mythes les plus courants et les réalités incontournables pour choisir le sport idéal pour vous. En déconstruisant des idées reçues comme notamment sur le cardio, je vous aide à comprendre comment diversifier vos activités et optimiser vos résultats. Rejoignez-moi pour découvr