Escuela Crecimiento Integral

Oct 13 2024 94 ep. 32 mins 2
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¿Vivir una vida más plena y feliz es posible?
Escucha este podcast atentamente si quieres aprender claves para relacionarte más satisfactoriamente contigo y con los demás.
Cada semana os traemos aquí todos esos temas de psicología y desarrollo personal por los que nos preguntáis.
¡Dedícate 20m para crecer y ser más feliz!
Ya sea mientras caminas o haces deporte, en el bus, mientras ordenas tu casa o en algún momento de descanso invierte ese ratito en ti y haz de tu vida tu mayor obra de arte.
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94 · Hábitos atómicos

Oct 13 2024 46 mins  
🎧En este episodio te traemos un resumen imprescindible del bestseller "Hábitos Atómicos" de James Clear. Este libro ha transformado la vida de miles de personas al mostrar cómo pequeños cambios pueden generar un impacto gigante en nuestras rutinas.🔍 ¿Te cuesta mantener tus buenos hábitos o deshacerte de los malos? Aquí desglosamos las claves del libro para que descubra

93 · La INTELIGENCIA del cuerpo

Sep 30 2024 41 mins  
🎧 En este capítulo, exploramos la sabiduría del cuerpo y cómo nuestras emociones, vivencias y experiencias se manifiestan a través de sensaciones físicas. Acompáñanos a descubrir cómo el cuerpo nos habla, cómo podemos aprender a escucharlo y cómo técnicas como el psicodrama y el mindfulness pueden ayudarnos a liberar bloqueos emocionales. 🔍 ¿Te has preguntado qu�

92. Vivir en Presencia

Sep 15 2024 39 mins  
🌿 ¡Nuevo podcast disponible! 🎧En este episodio, abordamos una clave para el bienestar: la presencia. En un mundo lleno de distracciones, aprender a vivir en el presente es esencial para romper el ciclo de estrés y ansiedad. 🔍 ¿Te cuesta encontrar paz interior? Descubre cómo la falta de presencia contribuye a la ansiedad y cómo técnicas como el mindfulness y la respir

91. La SOLEDAD no deseada

Oct 22 2023 36 mins  
Todos conocemos la soledad. Es esa vivencia que nos lleva a sentir desconexión con los demás, aunque estemos rodeados; por sentirnos incomprendidos, juzgados, o inseguros, o por estar en un estado de tristeza y recogimiento. La soledad también es una vivencia de conexión profunda con nosotras mismas.A veces nos aplasta y nos arrincona y otras veces la disfrutamos o la sostenemo

90. HACER CONSCIENTE LO INCONSCIENTE

Oct 01 2023 22 mins  
¿Sientes que hay situaciones desagradables en tu vida que se repiten y no comprendes muy bien por qué?Muchas veces repetimos conductas y patrones mentales sin darnos cuenta. Son modos de funcionar automatizados, inconscientes… Algunos de estos programas mentales quizá nos fueron útiles en una época, pero a día de hoy nos limitan y nos impiden avanzar.Hay muchas maneras de h

89. La muerte como parte de la vida

Jun 04 2023 33 mins  
“La consciencia de nuestra propia muerte nos invita a celebrar la vida.”No resulta sencillo hablar de la muerte, culturalmente es un tema que tiende a evitarse. Pero es un tema que nos incumbe a todos. Todos hemos tenido o tendremos seres queridos que se han fallecido y todos, absolutamente todos sin distinción, abandonaremos este mundo en algún momento. La muerte forma parte

88. Cinco claves para cultivar el amor propio

Mar 19 2023 30 mins  
5 CLAVES PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIO“No soy perfecta, y a pesar de no serlo, me quiero.”El amor propio se cultiva y lo podemos fortalecer a través de pequeñas acciones, sencillas.Es un proceso en el que poder ir construyendo ese “Me quiero, no porque lo tengo todo, sino a pesar de que no lo tengo”.Es una manera de mirarnos, de respetarnos, de escucharnos; con flexibilida

87. Crecimiento personal: una experiencia grupal

Feb 12 2023 32 mins  
¿Por qué es terapéutico el grupo? ¿Cómo funciona?Tenemos como invitados a Jose María Fernández Flores y a Irene Pacheco, psicólogos de la escuela y psicoterapeutas de grupo, que serán los encargados de guiar este espacio de encuentro y desarrollo personal. Nos cuentan cuales pueden ser los beneficios de realizar este proceso terapéutico y resuelven algunas de las dudas m

86. ¿Cuando hacer terapia? Qué puedo hacer ante una crisis existencial.

Dec 04 2022 30 mins  
¡Estamos de vuelta! Después de unos meses de paréntesis, volvemos a compartir nuevos contenidos con vosotr@s. ¡Teníamos ganas!Hoy hablamos de esos momentos en los que llegan dificultades, asuntos que superar, incomodidades (pérdidas, rupturas de la estabilidad, económica, personal, emocional…, ). Sabemos que estos momentos llegan, de la misma forma que en otras veces la vi

85. Desarrollo personal: autoconocimiento para crear la vida que quieres.

Jul 17 2022 20 mins  
¿Hay alguna cosa que te gustaría cambiar en tu vida? Tal vez en tu trabajo, en tus relaciones…Cuando esto es así nos viene muy bien un tiempo de reflexión y de conexión… el verano es muy buen momento para ello. Si tenemos unos días de vacaciones por delante podemos aprovecharlos para ganar perspectiva y claridad sobre aquello que queremos y cómo conseguirlo.Quizá el cam