Essere Serena Podcast

Jan 31 2025 36 ep. 38 mins 1
Essere Serena Podcast artwork

'Essere Serena' è il podcast per la tua crescita interiore. Attraverso conversazioni coinvolgenti con espertə del benessere, esploreremo concetti e consigli scientifici per aiutarti ad accrescere la tua autoconsapevolezza e a prendere finalmente in mano la tua vita. Mi chiamo Serena, e il mio nome è diventato anche la mia missione. Dopo aver toccato il fondo nel 2020, ho iniziato un percorso di terapia e crescita che porto avanti ogni giorno. Oggi, con questo progetto https://bio.site/essereserena, voglio rendere conoscenza ed ispirazione accessibili a tuttə.

  Society & Culture
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34 - Si può prevenire la malattia? Naturopatia, equilibrio e integrazione con Francesca Maffeo

Jan 31 2025 51 mins  
💚 Può la naturopatia e la medicina tradizionale cinese migliorare davvero la nostra salute? In questo episodio, esploriamo l'approccio olistico al benessere, analizzando come l'armonia tra corpo, mente ed emozioni sia cruciale per il nostro equilibrio fisico e psicologico. 🎙️ Francesca Maffeo ci svelerà come queste pratiche millenarie, spesso sottovalutate in Occidente, s

33 - Affrontare il dolore della perdita: Lutto, accettazione e spiritualità con Stefania Perrone

Jan 22 2025 48 mins  
💔 Come affrontare il dolore di una perdita in modo consapevole e virtuoso? In questo episodio esploriamo le sfide del lutto e la paura della morte, riflettendo su come queste tematiche, spesso associate a timori e tabù, possano trasformarsi in opportunità per vivere la propria vita con maggiore presenza e significato. 🎙️ Stefania ci guida in un viaggio emozionante tra psi

32 - La musica come terapia: Scienza, frequenze e guarigione con Emiliano Toso

Jan 15 2025 55 mins  
🎼 Hai mai pensato che la musica possa essere più di un semplice passatempo? In questo episodio, esploriamo il potere terapeutico della musica, unendo scienza e arte per scoprire come le frequenze musicali possano influenzare la nostra biochimica, emozioni e benessere. 🎙️ Emiliano, scienziato e musicista, ci guida in un viaggio affascinante attraverso l'impatto della musica

31 - Cosa ci dicono di noi i nostri sogni? Inconscio, simboli e interpretazione con Martina Ferrari

Dec 25 2024 37 mins  
😴 Hai mai avuto un sogno ricorrente che sembrava non avere senso, nonostante i tuoi sforzi per capirlo? In questa puntata esploriamo il misterioso mondo dei sogni e dell'inconscio per scoprire come possano offrirci chiavi di lettura uniche per comprendere noi stessi e il nostro benessere mentale. 🎙️ In questo episodio con la psicoanalista Martina Ferrari esploriamo il confi

30 - Come liberarsi dai blocchi emotivi? Paure, bisogni nascosti e serie tv con Alessia Romanazzi

Dec 13 2024 54 mins  
🎙️ In questo episodio con Alessia Romanazzi, psicoterapeuta esperta di emozioni, esploriamo come riconoscere, gestire e liberarci dai blocchi emotivi. Attraverso la nostra conversazione, scopriremo l’importanza di comprendere emotivamente gli eventi del nostro passato, come questo possa aiutarci a interpretare meglio le nostre reazioni attuali e come serie TV o film possano

29 - Esplorare la neurodiversità: Cervelli, Scienza e Inclusione con Eleonora Marocchini

Dec 02 2024 42 mins  
🧠 Sapevi che condizioni come l’autismo o certi disturbi dell’apprendimento non sono "patologie da curare", ma realtà da rispettare e valorizzare? 🎙️ In questo episodio del podcast parlo con Eleonora Marocchini, psicolinguista, ricercatrice e autrice del libro Neurodivergente. Capire e coltivare la diversità dei cervelli umani, esploriamo il mondo della neurodiversità

28 - Come evitare il burn out: Mindfulness Digitale, Attenzione e Flow con Alessio Carciofi

Nov 13 2024 41 mins  
In questo episodio, ci immergiamo in una conversazione con Alessio Carciofi, autore e speaker TEDx, per esplorare il tema del benessere digitale. Condivideremo le sue preziose intuizioni e gli insegnamenti tratti dalla sua esperienza di burnout, aiutandoci a riflettere su come e perché sia fondamentale instaurare un rapporto sano con la tecnologia, per evitare la disconnessione da

27 - Psichedelici per la salute mentale? Ultime scoperte, neuroscienze e terapia con Tommaso Barba

Oct 28 2024 47 mins  
In questo episodio esploriamo con Tommaso Barba, ricercatore presso il "Centro di Ricerca sulle Sostanze Psichedeliche" dell'Imperial College di Londra, il ruolo degli psichedelici nella salute mentale. Attraverso le più recenti ricerche scientifiche, scopriremo come queste sostanze, utilizzate da secoli in contesti spirituali, stanno dimostrando un potenziale terapeutico nel trat

26 - Come si guarisce dalle ferite emotive? Trauma, corpo e cuore con Erica Poli

Oct 22 2024 48 mins  
In questo episodio con Erica, scopriamo che il trauma non sia il singolo evento scioccante, come spesso lo immaginiamo, ma risieda piuttosto nella nostra reazione interna all'evento. Il sistema nervoso gioca un ruolo cruciale in questo processo, immagazzinando emozioni e azioni non completate, facendo sì che il passato continui a vivere nel presente. Comprendere come mente, corpo

26 - Hai ereditato i traumi di famiglia? Costellazioni familiari, Transgenerazionale e Guarigione con Paola Felici

Oct 18 2024 42 mins  
In questo episodio con Paola affrontiamo il concetto di transgenerazionale: come i traumi non risolti dalle nostre generazioni passate possano influenzare la nostra vita attuale. Le costellazioni familiari ci aiutano a esplorare e risolvere questi legami tramite rappresentazioni simboliche: un metodo potente per liberarsi dalle catene del passato per vivere più serenamente. Paola