Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik

Feb 03 2025 22 ep. 45 mins 28

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Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Dienstag teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden. Wir schaffen das. Deine Klara https://klarahanstein.com

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#20 Angst, Panik und Konflikte: Warum Grenzen setzen so wichtig ist

Jan 27 2025 51 mins

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#19 Q&A 3: Eure Fragen zu Angst und Panik – Spaziergänge, Urlaub und Selbstregulation

Jan 20 2025 54 mins

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#18 Mut im neuen Jahr: Wie Neujahrsvorsätze bei Angst und Panik helfen können

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#16 Stell Dir diese 5 Fragen bei Angst und Panik

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#15 Q&A 2: Eure Fragen zu Angst und Panik – Wie Du Alltag und Beziehungen meisterst

Dec 02 2024 50 mins

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ beantworte ich erneut Eure Fragen rund um Angst und Panik und greife Themen auf, die viele von Euch immer wieder beschäftigen. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken teile ich meine Erfahrungen und gebe Dir praktische Tipps für den Umgang mit herausfordernden Situationen. Du erf

#14 Warum wir unsere Erfolge feiern sollten – Kleine Schritte, große Wirkung

Nov 25 2024 43 mins

In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ sprechen wir über ein Thema, das oft übersehen wird, aber essenziell für Deinen Heilungsweg ist: Deine Erfolge. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie schnell wir unsere kleinen und großen Fortschritte übersehen – vor allem, wenn wir uns mit anderen v

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In dieser Folge von „Gemischte Gefühle“ widmen wir uns einem Thema, das viele von Euch gut kennen: die Angst vor der Angst. Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie quälend diese Anspannung sein kann, die immer wieder aufflammt, weil wir ständig befürchten, dass die nächste Panikattacke hinter d

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Nov 11 2024 40 mins

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