Take a deep BREATH

Feb 02 2025 138 ep. 49 mins 43

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Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfüllteres Leben.

Health & Fitness Religion & Spirituality

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#138 Buteyko: Das Geheimnis hinter der reduzierten Atmung - mit Philipp Brinkmann

Feb 02 2025 65 mins

Laut Buteyko ist Krankheit, wenn man so will, ein schlechtes Atemmuster - genau darum geht es in der heutigen Folge. Eine erneute Folge zum Thema Buteyko. Wir tauchen noch etwas tiefer in das Geheimnis der reduzierten Atmung ein und wie diese Methode uns helfen kann, unser Atemmuster zu verändern – hin zu einer gesunden, natürlichen Atmung. Wir schauen uns an, wie sich unser A

#137 Befreiung durch Vipassana – mit Adriaan van Wagensveld

Jan 25 2025 65 mins

Ankommen in der Wirklichkeit – genau darum geht es in der Vipassana-Meditation. In dieser Folge spreche ich mit Adriaan van Wagensveld, einem erfahrenen Vipassana-Lehrer, über die transformative Kraft der Vipassana-Meditation. Wir tauchen ein in die Frage: Was ist Vipassana eigentlich und wie hilft uns diese Praxis, in der Wirklichkeit anzukommen? Adriaan erklärt, woher diese j

#136 Der innere Weg: Tiefe finden und in Beziehung heilen – mit Eran Freiwald

Jan 07 2025 65 mins

Wenn wir Gefühle vermeiden, müssen wir Situationen vermeiden, wo wir vielleicht genau mit diesen Gefühlen in Kontakt kommen würden. In dieser Folge geht es um tiefgreifende Veränderung und ihren Einfluss auf unsere Beziehungen, besonders in Partnerschaften. Mein heutiger Gast ist ein erfahrener Therapeut mit eigener Praxis in Zürich und geht seit vielen Jahren selbst genau

#135 Verkörperung statt Wissen: Die Sprache des Körpers – mit Natalie Bürk TSB®

Dec 01 2024 57 mins

„Wir brauchen nicht mehr Wissen – wir brauchen Verkörperung.“ In dieser Folge sprechen wir über einige spannende Themen: das Nervensystem, Heilung & Trauma, Autoimmunkrankheiten, Somatic Experiencing und TSB. Und wir möchten auf eine Frage eingehen, die uns immer wieder erreicht: Wie können wir anderen Menschen all dieses Wissen über das autonome Nervensystem und alles,

#134 Mit dem sein, was ist - mit Kathrin Szabo

Nov 15 2024 72 mins

Mit dem zu sein, was jetzt gerade ist. Das ist wohl mit einer der größten Herausforderungen in unserem Leben. Erst, wenn wir immer mehr fühlen und spüren können, was in uns selbst geschieht, ohne uns dabei abzulenken, wegzudrücken, wegzuscrollen oder wegzuarbeiten, kann wahre Genesung geschehen. Genau darum geht es auch in dieser Podcastfolge mit Kathrin Szabo. Wir wünsch

#133 Die wahre Ursache für unser Leiden - mit Maria Sanchez

Oct 26 2024 64 mins

Glaubenssätze sind nicht unser Problem. Glaubenssätze bekommen Ihren Treibstoff aus einer Verwundung. Wenn es nur Glaubenssätze wären, müssten wir uns nur eine Weile lang mit einem neuen Glaubensatz neu konditionieren. Das funktioniert aber nur sehr selten und nur bei Symptomen, die keine tiefe Verwundungswurzel haben. Tiefgreifende Heilung geschieht unter der Spitze des Eisbe

#132 Frei von Angst, DPDR und Zwangsgedanken - mit Valerie von Freeviebee

Oct 04 2024 67 mins

Von 2011 bis Anfang 2016 litt Valerie unter Depersonalisation, Derealisation, Panikattacken und Zwangsgedanken, vor allem existenzieller Art. Hinzu kamen starke Körperliche Symptome wie Tinnitus, Schwindel und chronische Muskelschmerzen. Mir ging es vor ein paar Jahren ähnlich. Wie wir nachhaltig wirklich genesen und somit frei von den leidvollen Zuständen werden können, erfä

#131 Befreiung von Verlustangst und Zwangsgedanken - mit Max Stark

Aug 25 2024 63 mins

Das, was wir in der Kindheit erlebt haben und mit welchen Dingen wir konfrontiert waren, hat massiven Einfluss auf unser Erwachsenenenleben. Auf die Art und Weise wie wir Beziehungen führen, handeln, reagieren und wie wir Emotionen erleben, ausdrücken und denken. Die Wurzeln der meisten Ängste liegen in der Kindheit. Genau darüber sprechen wir heute. Und natürlich, wie wir u

#130 Veränderung durch Akzeptanz - mit Lenny Schönbach

Jul 28 2024 55 mins

Carl Rogers hatte bereits die Erkenntnis, dass wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern. Ich verändere mich also erst, indem ich voll annehme, was jetzt gerade ist. Genau darum geht es in der heutigen Folge.. Wir wünschen dir wie immer ganz viel Freude beim lauschen. Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen: https://ti

#129 Angst, Zwangsgedanken und der Weg hinaus - mit Andre Herrmann

Jul 08 2024 79 mins

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. In der heutigen Folge spreche ich mit Andre Herrmann über den Weg hinaus. Raus aus Zwangsgedanken, Angst und Panik. Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge. Andre findest du hier auf Instagram: https://www.inst