GENERATION GREEN x VitalityPattern

Oct 08 2024 25 ep. 45 mins 1
GENERATION GREEN x VitalityPattern Podcast artwork

In diesem Podcast von VitalityPattern dreht sich alles um nachhaltige Vitalität im Business und Privatleben. Susan Grahl (VP Headcoach Ernährung & Regeneration) und Sergej-Kasimir Ross (VP Gründer und Bewegungscoach) sprechen offen und authentisch über das Thema Business Health im Kontext der neuen Arbeitswelt, die Inspiration des skandinavischen Lebensstils auf ihre Philosophie und was es bedeutet, Gesundheit ganzheitlich im (New) Work-Life-Kontext zu leben. Website: www.vitalitypattern.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susangrahl/ | https://www.linkedin.com/in/sergejross/

  Health & Fitness
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#3 - Comeback: Wir öffnen die Villa Vitality in Schweden

Oct 08 2024 9 mins  
Wir sind zurück 🥳 7 Monate ist es her, dass die letzte Podcast-Folge auf GENERATION GREEN online ging. Seitdem ist einiges passiert. Die “Villa Vitality”, unser Haus am See hier in Südschweden, durfte sich weiter öffnen. Nicht nur für regelmäßige Retreats, sondern auch Workations - und ebenso organisch entsteht gerade sogar noch ein drittes Format vor Ort, was die ers

#2 - Retreats: Die Bedeutung von (modernem) Rückzug - mit Sabine Peavy

Feb 28 2024 46 mins  
Weltraum-Retreat mit Elon Musk gefällig? 🚀 Diese und viele spannende Fragen rund um das Thema Retreats beantworten wir in dieser Interview-Folge mit Sabine Peavy, der Gründerin von mittlerweile 3 eigenen Retreatplattformen. Hot Yoga in der Wüste, tagelanges Schweigen oder sinnliche Kakaozeremonien - Retreats gibt es mittlerweile für so ziemlich alles und jeden. Dass das Them

#1 - Der Relaunch

Nov 26 2023 14 mins  
GENERATION GREEN fusioniert mit VitalityPattern! In dieser Episode relaunchen Susan und Sergej den Podcast - und sind zukünftig zu zweit als Hosts zu hören und auch zu sehen, mit schwedischer Seekulisse. Was Euch zukünftig hier erwartet und wie wir Euch auf unserer beruflichen und privaten Vitalitäts-Reise mitnehmen werden, das erfahrt Ihr in dieser Intro-Folge. Wir freuen u

Folge 22: Ein privates & berufliches Life-Update

Jun 05 2023 18 mins  
Wow! So viel hat sich seit Ende letzten Jahres verändert! Es gibt einiges zu erzählen... Genießt die Storytime über ein paar Lebensweisheiten, Learnings und den Beginn meiner wahrscheinlich größten Lebensträume. Auf LinkedIn könnt ihr meine berufliche Passion und Projekte mit VitalityPattern mitverfolgen: https://www.linkedin.com/in/susan-grahl-94874015a/ Unser erstes Ret

Folge 21: Yoga und die Kraft der Elemente - Ein Interview mit Alexander Kröker

Nov 13 2022 72 mins  
Namasté zu dieser mir ganz besonders am Herzen liegenden Folge mit Element Yoga-Gründer Alexander Kröker aus Berlin! Alex ist sozusagen mein Mentor und Chef meiner aktuellen Yogalehrer-Ausbildung und wir geben euch in dieser Folge einen Einblick in den Begriff von Yoga, über die reine Körper- und Meditationspraxis hinaus, und werden sogar etwas philosophisch ;-) Denn Yoga umf

Folge 20: Yogamatte vs. Fitnessstudio - Ein Vergleich

Aug 21 2022 72 mins  
Juhuu, mal wieder ein Interview auf Generation Green :-) Heute habe ich Sergej Ross zu Gast, Personal Trainer und Gründer von "VitalityPattern". Wir sprechen über die körperlichen Unterschiede zwischen dem Training auf der Yogamatte und im Fitnessstudio, und teilen mit Dir dabei unsere persönlichen Erfahrungen sowie die aus unserer Sicht effizienteste Trainingskombination für

Folge 19: Auswanderung - Eure Fragen, unsere Gefühle & ein Tagebuch

Jun 07 2022 67 mins  
Ein herzliches VÄLKOMMEN aus unserer neuen Heimat! In dieser Folge sprechen mein Partner Louis und ich über unsere Auswanderung von Deutschland nach Schweden, beantworten einige eurer Fragen und nehmen euch virtuell auf unsere Gefühlsreise und bei den ersten Eindrücken in diesem neuen Lebensabschnitt mit. Denn #generationgreen steht nicht nur für einen grünen Lifestyle im Hin

Folge 18: Meditation & Achtsamkeit - Ein Überblick und Einstieg

Dec 08 2021 64 mins  
Nichts ist so beständig wie der Wandel - in diesem Sinn steht heute die Podcast-Folge, wo ich euch über meine aktuelle Entwicklung erzähle und wieso Meditation, Yoga und Achtsamkeit einen ganz wesentlichen Teil meines Alltags einnehmen, den ich nicht mehr missen möchte. Ich möchte euch, vor allem die Anfänger bei diesem Gebiet, in die Kraft und Energie von Meditation einführ

Folge 17: Wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst

Nov 07 2021 52 mins  
Ab sofort werden die Podcast-Folgen von GENERATION GREEN einem neuen Motto unterstellt sein: GO WITH THE FLOW.  Was das bedeutet und was ich selbst bei der Vorbereitung für diese Episode lernen durfte, erzähle ich euch heute. Ist Stress gleich Stress? Bietet Sport & Bewegung immer einen gesundheitlich wertvollen Ausgleich? Und wer ist eigtl. Eckhart Tolle? ;-) Diese Folg

Folge 16: Fruit Fear - Die Angst vor Fruchtzucker

Oct 09 2021 50 mins  
Generation Green ist zurück aus der etwas längeren Sommerpause! ;-) Heute mit einem sehr kontroversen Thema - Fruchtzucker und die weit verbreitete Angst vor seinen gesundheitlichen Auswirkungen.  Berechtigt oder Mythos? In dieser Folge stelle ich euch mal wieder einige hochinteressante Studien zu dem Thema vor und gebe euch abschließend meine Tipps und Empfehlungen an die