GENERATION GREEN

Jan 16 2025 24 ep. 47 mins 1

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In diesem Podcast von VitalityPattern dreht sich alles um nachhaltige Vitalität im Business und Privatleben. Susan Grahl (VP Co-Founderin und Headcoach ‎ f o o d ‎ & ‎ m i n d) und Sergej Ross (VP Co-Founder und Headcoach ‎m o v e) sprechen offen und authentisch über das Thema Vitalität im Kontext der neuen Arbeitswelt, die Inspiration des skandinavischen Lebensstils auf ihre Philosophie und was es bedeutet, Gesundheit ganzheitlich im (New) Work-Life-Kontext zu leben. Website: www.vitalitypattern.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susangrahl/ | https://www.linkedin.com/in/sergejross/

Health & Fitness

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#2 - Meditation & Neuroplastizität: Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir meditieren? - mit Ilja (Sabala) Krasevskij

Jan 16 2025 48 mins

Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir meditieren? Und wie können wir mit Meditation wissenschaftlich erwiesen sogar unsere körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern? In dieser Folge haben wir Ilja (Sabala) Krasevskij zu Gast. Sabala ist nicht nur Meditationslehrer, Business Coach und Gründer des globalen Business Netzwerks "Connecting HERZKRE

#1 - Der Relaunch

Jan 16 2025 16 mins

Hej und Welcome back! Seit der letzten Podcast-Folge ist einige Zeit vergangen. Es gibt spannende Neuigkeiten - unter anderem, dass GENERATION GREEN ab jetzt im Tandem moderiert wird. 🤝🏼 Sergej Ross, Gründer und Headcoach m o v e bei VitalityPattern (auch bekannt aus Folge 20), ist ab sofort als Co-Host mit an Board. Wie es dazu kam und was das mit der Weiterentwicklung

Folge 22: Ein privates & berufliches Life-Update

Jun 05 2023 18 mins

Wow! So viel hat sich seit Ende letzten Jahres verändert! Es gibt einiges zu erzählen... Genießt die Storytime über ein paar Lebensweisheiten, Learnings und den Beginn meiner wahrscheinlich größten Lebensträume. Auf LinkedIn könnt ihr meine berufliche Passion und Projekte mit VitalityPattern mitverfolgen: https://www.linkedin.com/in/susan-grahl-94874015a/ Unser erstes Ret

Folge 21: Yoga und die Kraft der Elemente - Ein Interview mit Alexander Kröker

Nov 13 2022 72 mins

Namasté zu dieser mir ganz besonders am Herzen liegenden Folge mit Element Yoga-Gründer Alexander Kröker aus Berlin! Alex ist sozusagen mein Mentor und Chef meiner aktuellen Yogalehrer-Ausbildung und wir geben euch in dieser Folge einen Einblick in den Begriff von Yoga, über die reine Körper- und Meditationspraxis hinaus, und werden sogar etwas philosophisch ;-) Denn Yoga umf

Folge 20: Yogamatte vs. Fitnessstudio - Ein Vergleich

Aug 21 2022 72 mins

Juhuu, mal wieder ein Interview auf Generation Green :-) Heute habe ich Sergej Ross zu Gast, Personal Trainer und Gründer von "VitalityPattern". Wir sprechen über die körperlichen Unterschiede zwischen dem Training auf der Yogamatte und im Fitnessstudio, und teilen mit Dir dabei unsere persönlichen Erfahrungen sowie die aus unserer Sicht effizienteste Trainingskombination für

Folge 19: Auswanderung - Eure Fragen, unsere Gefühle & ein Tagebuch

Jun 07 2022 67 mins

Ein herzliches VÄLKOMMEN aus unserer neuen Heimat! In dieser Folge sprechen mein Partner Louis und ich über unsere Auswanderung von Deutschland nach Schweden, beantworten einige eurer Fragen und nehmen euch virtuell auf unsere Gefühlsreise und bei den ersten Eindrücken in diesem neuen Lebensabschnitt mit. Denn #generationgreen steht nicht nur für einen grünen Lifestyle im Hin

Folge 18: Meditation & Achtsamkeit - Ein Überblick und Einstieg

Dec 08 2021 64 mins

Nichts ist so beständig wie der Wandel - in diesem Sinn steht heute die Podcast-Folge, wo ich euch über meine aktuelle Entwicklung erzähle und wieso Meditation, Yoga und Achtsamkeit einen ganz wesentlichen Teil meines Alltags einnehmen, den ich nicht mehr missen möchte. Ich möchte euch, vor allem die Anfänger bei diesem Gebiet, in die Kraft und Energie von Meditation einführ

Folge 17: Wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst

Nov 07 2021 52 mins

Ab sofort werden die Podcast-Folgen von GENERATION GREEN einem neuen Motto unterstellt sein: GO WITH THE FLOW. Was das bedeutet und was ich selbst bei der Vorbereitung für diese Episode lernen durfte, erzähle ich euch heute. Ist Stress gleich Stress? Bietet Sport & Bewegung immer einen gesundheitlich wertvollen Ausgleich? Und wer ist eigtl. Eckhart Tolle? ;-) Diese Folg

Folge 16: Fruit Fear - Die Angst vor Fruchtzucker

Oct 09 2021 50 mins

Generation Green ist zurück aus der etwas längeren Sommerpause! ;-) Heute mit einem sehr kontroversen Thema - Fruchtzucker und die weit verbreitete Angst vor seinen gesundheitlichen Auswirkungen. Berechtigt oder Mythos? In dieser Folge stelle ich euch mal wieder einige hochinteressante Studien zu dem Thema vor und gebe euch abschließend meine Tipps und Empfehlungen an die

Folge 15: Bin ich ein Öko?

Aug 19 2021 43 mins

Hello again, ich hoffe ihr genießt euren Sommer so ausgiebig wie ich ;-) Heute dreht sich alles um die Frage, die mir in letzter Zeit häufiger gestellt wird: Bin ich ein "Öko"? Was das für mich bedeutet und wie weit ich diesen Begriff im alltäglichen Leben fasse, erfahrt ihr in dieser Folge. Ich hoffe, es ist wieder einiges an Inspiration und Denkanstößen für euch dab