gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Hoe vaak zeggen we niet, MAANDAG BEGIN IK! En gaan dan lekker 🤤 los met alles wat we eigenlijk niet willen eten of drinken. Herkenbaar? Kleine uitleg hoe of wat je kan doen of wat wel kan gaan werken vertel ik in deze podcast. Veel luister plezier Wat is jou eerste stap richting een gezonde leefstijl?

Wat zijn de voordelen van het bij houden van je voeding ( eetdagboek)

Deze podcast gaat over slaap Iets meer uitleg over slapen dan de podcast die gemaakt is. Veel luisterplezier Als je meer wilt weten over essentiële oliën mail dan naar [email protected] Gr Sandy

2025 nieuw jaar nieuwe kansen. Deze korte podcast is bedoeld om je bewust te maken wat voor jou een mooie stap zal zijn om gezond en fit te worden? Om beter in balans te raken. Kortom waar word jij blij van?

deel 2 van uitleg wat er allemaal kan veranderen aan je spijsvertering . Wat je kan veranderen. Mooi om inzicht te krijgen wat er in je lichaam gebeurt op deze leeftijd

En ook vertel ik meer over wat er verandert aan je spijsvertering na je 40 ste. Hoe komt het dat je ineens aankomt? Dat je minder dingen aankan dan vroeger? Andere stoelgang , meer opgezette buiken? Dit en meer tips hoe het te verhelpen. Veel luisterplezier.

hier ga ik verder met uitleggen en geef ik tips hoe je de eetbuien kan verninderen en zelfs stoppen. Pak pen en papier er bij! Veel luisterplezier

Herkenbaar? niet kunnen stoppen na 1 koekje of snoepje? gezond en fitter geeft hier wat tips en redenen hoe dat wel kan slagen! Veel luister plezier

Mindset en de overgang mbt gezonde leefstijl

In deze podcast leg ik uit wat voor recepten dit zijn hoeveel en hoe je er aan kan komen 👌🏻