Grossesse Heureuse

Jun 24 2024 15 ep. 55 mins 1

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Bienvenue sur Grossesse Heureuse, le podcast qui aide les mamans à vivre une grossesse et une maternité en santé. Je me présente, Anne-Josie Roy, Nutritionniste professionnelle diplômée, spécialiste de l’entraînement pré- & postnatal certifiée, coach de préparation pour un accouchement respectueux de la physiologie. J’ai créé ce podcast pour complémenter tout ce que j’enseigne à travers mes services de coaching et programmes en ligne, pour te partager mon expertise de professionnelle de la santé et mon expérience de maman. RDV ici: www.grossesseheureuse.com/programme-grossesse-heureuse

Health & Fitness

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E14. Matrescence: comment t'y préparer et naviguer cette grande étape avec Annie-Claude Gagnon

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Je t'offre aujourd'hui une conversation des plus nourrissantes et empowering au sujet de la MATRESCENCE, avec mon amie Annie-Claude Gagnon, une experte en la matière. C'est un épisode qui m'a personnellement fait le PLUS grand bien à écouter ET ré-écouter. Pour faire du bien aux femmes enceintes et aux mamans de ton entourage, partage à volonté ce bel épiso

E13. Préparer son mois d'Or pour vivre un postpartum optimal avec Caroline Michel Doula

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Aujourd’hui, je reçois ma collègue et amie Caroline Michel, Doula et Maman x 3. On jase avec toi de l’importance de bien préparer ta période postnatale, et tout particulièrement les 40 premiers jours suivant ton accouchement (le mois d’Or). Il faut savoir que les 6 premières semaines suivant l’accouchement vont avoir un IMMENSE impact à court, moyen et long terme su

E12. Si tu es enceinte tu DOIS écouter ça, tes besoins sont TELLEMENT importants!

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Un épisode pour te CÉLÉBRER si tu es enceinte en ce moment! Ce que tu accomplis, en portant la vie, c'est GRAND. Et important. Tout ce que tu fais maintenant a le potentiel de changer ta vie ET celle de ton enfant à naître. Je te vois, et je te célèbre. Je veux aussi que tu saches que si tu sens que tu as besoin d'aide, que tu as besoin de support, que tu te sens pa

E11. Mon histoire de naissance positive Anastasia | Accouchement à la maison entourée d'amour! Waterbirth / homebirth with a midwife

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De retour sur le podcast avec une loooongue pause suite à la naissance de ma petite dernière! Notre maison est remplie d'amour, mais je n'ai pas eu beaucoup d'espace pour moi avec mes 2 beaux enfants qui sont actuellement en bas de 3 ans et qui occupent la majeure partie de mon temps! Je suis trop heureuse de te partager ENFIN cette magnifique histoire que fût la nai

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À l'approche de l'accouchement, il se peut que certaines peurs ou angoisses se fassent ressentir. C'est totalement normal, car c'est l'inconnu. Rassure-toi, avec toute la préparation que tu es en train de mettre de l'avant, tu seras prête et tu sauras comment bien naviguer cet événement grandiose. Tu as tout en toi pour accomplir cela et avec les clés

E9. 4 ressources INCONTOURNABLES pour vivre un accouchement de RÊVES | Les étapes à suivre pour offrir le meilleur départ qui soit à ton enfant

Feb 07 2023 64 mins

Cet épisode est pour toi si tu souhaites améliorer au maximum le déroulement de ton accouchement! Si tu veux mettre toutes les chances de ton côté que tout se passe au mieux et offrir le meilleur départ qui soit à ton enfant, cet épisode est un MUST :) Voici toutes les fabuleuses ressources que je te partage pour t'aider à bien faire les choses : Le programme Grossesse Heu

E8. Accoucher à la maison, à l'hôpital ou en Maison de Naissance? Quelle est LA meilleure option | En duo avec mon amoureux on vous parle de comment bien choisir son lieu de naissance!

Jan 27 2023 67 mins

Lors de la naissance de notre premier bébé, nous avons été suivis de façon "conventionnelle" (système médical) et j'ai donné naissance à bébé en centre hospitalier. Pour notre 2e bébé, nous avons plutôt opté pour un suivi sage-femme et une naissance dans notre maison. Pourquoi on a fait ce choix? On t'en parle en détails dans cet épisode! Beaucoup de futures mamans

E7. Comment booster la santé de ton bébé PENDANT la grossesse grâce à certains aliments spécifiques | Nutrition, microbiote & son impact sur l’immunité et la prévention des allergies chez ton bébé!

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E6. Tout ce que tu dois savoir sur l'exercice pendant la grossesse | Mythes et réalité sur l'entraînement prénatal : ce que la science nous dit | Quoi faire et qui éviter pour la santé de ton bébé

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