HALTEN UND GEHALTEN WERDEN • Selbstwirksamkeit, Selbstregulation & Ayurveda für Mamas

Sep 20 2024 40 ep. 26 mins 8
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Was für ein Geschenk und gleichzeitig große Aufgabe - Mutter sein. Wie können wir die Reise der Mutterschaft mit allen Herausforderungen und in allen Facetten leben? Wie können wir Erlebtes annehmen und transformieren? Wie bleiben wir in uns verankert wenn das Leben uns fordert? Um das und mehr wird es gehen. Ich teile mit dir meine Erfahrungen als Mama einer behinderten Tochter und aus meiner Arbeit als Wegbegleiterin.

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Die wahre Bedeutung von Pausen im Mama-Alltag

Sep 20 2024 24 mins  
In dieser Folge spreche ich über die wichtige Rolle von Pausen im oft sehr gefüllten Mama-Alltag und gleichzeitig möchte ich damit keinen Druck erzeugen, sondern eine Einladung und liebevolle Erinnerung aussprechen. Viele Mamas, inklusive mir selbst, verbinden Pause mit "nichts tun" – was oft Stress verursacht. Dabei geht es eigentlich darum, herauszufinden, was eine Pause fü

#39: Ganzheitliche Kindergesundheit mit Ayurveda - mit Dr. Amelie Ganesh

Aug 04 2024 42 mins  
In dieser Folge begrüße ich Dr. Amelie Ganesh, Kinderärztin und Ayurveda-Lifestyle Coach. Amelie kombiniert in ihrer Arbeit präventive Ansätze der westlichen Medizin mit Ayurveda. Wir sprechen über die wichtige Bindung zwischen Mutter und Kind und deren Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes. Außerdem werfen wir einen Blick auf die zentrale Rolle der Verdauung und des Da

SPECIAL: Ayurveda trifft Yoga. Mit Anne Straub über ihre Erfahrungen in der Weiterbildung und ihr Leben als Yogalehrerin zwischen Peking und Baden-Württemberg

Jul 28 2024 45 mins  
In dieser Folge spreche ich mit Anne Straub, einer kreativen und facettenreichen Yogalehrerin und ehemaligen Teilnehmerin meiner on-demand Fortbildung „Ayurveda trifft Yoga”. Anne teilt ihre Erfahrungen aus der Weiterbildung und gibt spannende Einblicke in ihr Leben und Arbeiten als Yogalehrerin zwischen ihrer Heimat Baden-Württemberg und ihrem aktuellen Wohnort in Peking. Wir

Sommerferien mit Kindern - Ayurveda Tipps für eine stressfreie Familienzeit

Jul 21 2024 23 mins  
Herzlich willkommen zur neuen Podcastfolge! Heute dreht sich alles um stressfreie Sommerferien mit Kindern, unterstützt durch ayurvedische Inspiration. Es gibt ein paar Ideen, wie Ayurveda dir helfen kann, entspannte und harmonische Ferien mit deiner Familie zu verbringen. Da ich selbst Mama einer behinderten Tochter bin, habe ich natürlich auch das mit bedacht und teile ein paar

Sommerliche Selbstfürsorge - Ayurveda Tipps für mehr Energie und Balance

Jul 16 2024 14 mins  
Wir wünschen uns alle den Sommer so richtig zu genießen. Doch was braucht es dafür um trotz heißen Temperaturen immer wieder in die Frische und Abkühlung zu kommen? In dieser Folge teile ich ganz viel Inspiration mit dir. Ayurveda-Rituale für den Sommer Morgenrituale für einen frischen Start in den Tag: Wie du mit einfachen ayurvedischen Praktiken deine Morgenroutine ber

Energie statt Frühjahrsmüdigkeit - Ayurveda Impulse für dich

Apr 04 2024 21 mins  
In dieser Folge teile ich mit dir einige Ayurveda-Impulse für mehr Energie im Frühling. Denn vielleicht fühlst du dich grade auch ziemlich erschöpft oder müde und so gar nicht in der Neustart Energie des Frühlings. Viel Freude beim anhören. Komm gerne in die Mutter.Sein Begleitung via Telegram. Unser Monatshema im April: Mama-Alltag nervensystemfreundlicher gestalten. Wen

Im Gespräch mit Kira Sara über ihre Mutterschaft mit besonderem Kind

Mar 28 2024 59 mins  
Ein paar Tage nach unserem Gespräch bin ich immer noch sehr berührt von unserem Austausch. Kira nimmt uns mit auf ihre Reise der Mutterschaft. Wir sprechen über Schmerz, die Unterwelt, den Umgang mit Emotionen, die Suche nach einer Diagnose und den Alltag mit besonderem Kind. Ich bin mir ganz sicher, dass du einiges für dich mitnehmen wirst. Kira Sara ist dreifache Mama und Yo

Mama-Meditation liebevolle Wertschätzung

Mar 21 2024 8 mins  
Ich bin mir sicher, du kennst solche Sätze: "Ich bin nicht gut genug". "Die anderen Mütter können das alles so viel besser". "Ich bin Schuld". "Ich schaffe das nicht." .... und du kannst die Liste mit deinen erniedrigenden, negativen Sätzen an dich selbst gerne ergänzen. Wie wäre es, wenn deine Stimme LIEBEVOLL, WERTSCHÄTZEND mit dir spricht? Dafür habe ich dir diese

Radikale Ehrlichkeit als Mama - Im Gespräch mit Britta Quandt

Mar 16 2024 56 mins  
Ich freue mich sehr dieses Gespräch mit dir zu teilen. Es geht in der Essenz um die radikale Ehrlichkeit als Mama und Frau und warum es so wichtig ist, diese Ehrlichkeit im Mama-Alltag zu leben, um dir selbst (wieder) näher zu kommen. Viel mehr möchte ich gar nicht verraten. Hör einfach selbst rein und lass gerne ein paar Sternchen da. Hier kannst du mit Britta Quandt in Kont

Rein in den Frühling. Wie du deinen Körper im Übergang gut unterstützen kannst

Feb 19 2024 15 mins  
Licht. Aufblühen. Wärme. Wir sehnen uns alle danach, oder wie ist das bei dir? Und genau deswegen möchte ich dir heute ein paar Empfehlungen mitgeben, wie du den Übergang vom Spätwinter in den Frühling gut gestalten kannst. So, dass dein Körper auch wirklich mit Leichtigkeit in den Frühling starten kann. Um den Frühling dann so richtig zu genießen lade ich dich zu meine