嘿啾 Hey Jude

Jan 25 2025 70 ep. 30 mins 8
嘿啾 Hey Jude Podcast artwork

关注身心健康、个人成长和自由职业的单口播客，偶尔访谈有趣职业的手艺人。听说听这档播客心情会变好哦！ 尽量周更~ 【关于主播】 朱弟，前媒体人，现关注品牌营销的自由撰稿人。 工作状态下会变ENTJ的INFP。 【联系主播】 - 小红书：朱弟，IG：heyjudetw - 听友群/1v1咨询/P人时间管理指南，微信：iwei_chu (备注来自播客) - Blog：https://dontbeafraid.zhubai.love/

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69 漫聊自由撰稿和播客创作，ft《数据女孩的中年危机》

Jan 25 2025 57 mins  
这一期很欢乐地和人在美国的 Stella & Amy 聊聊自由撰稿的工作，也交流了一下播客创作的小tips。录制当时我在台湾，所以台湾腔蛮浓的😊Stella 和 Amy 是《数据女孩的中年危机》主播，对科技、数据科学、美国就业等话题感兴趣的朋友，可以多多关注~祝大家新年快乐🧨ps, 下一期会用单口�

68 分享三套适合FP人的年度复盘模版

Dec 29 2024 27 mins  
让你表达欲爆棚，半小时回顾这一年😍02:48 基础版：量化结果+高光时刻 (3题)07:18 F人版：收集所有爱和灵感的瞬间 (10题)18:21 P人版：顺应宇宙安排的人生回顾 (4步骤).提到： Obsidian CEO 年终40问 P人时间管理指南.关于《嘿啾Hey Jude》：一档关注身心健康、个人成长和自由职业的单口播客。主播

67 喜欢看星座，但当星座博主是好选择吗？ft.《小瑜星座》

Dec 11 2024 43 mins  
小瑜老师，一位只聊感情的全职星座博主。她不仅擅长用10几年的娱乐记者功底来描写人间情感拉扯，还把这些爆款内容做成实体产品，卖到百万销售额，把博主事业开到两岸三地。这一切的源头，居然来自没有结果的crush？第一次发现有人真能把爱情当生命的动力在用，而且还用得有声有�

66 用玄学做时间管理，事半功倍啊 ft.《吉星高照》

Dec 06 2024 56 mins  
没想到吧，今天咱们从星盘和八字的角度说一说，每个人要如何找到适合自己的时间管理方式 (激动搓手)这一期是与《吉星高照》的串台节目，主要由友台主播谦霖 (擅长八字奇门风水等) 和 Surrender (擅长星盘与塔罗等) 专业输出；朱弟聊完这期后，根据五行微调了工作节奏，确实感觉不错！

65 自由职业三年啦，聊聊大家好奇的6个点

Nov 24 2024 39 mins  
01:56 品牌营销撰稿人在写什么？03:04 从自媒体→推出自己的产品04:22 每2个月就飞一趟的202406:03 如何持续进步？13:26 如何识别&谈下好的合作？21:23 如何平衡自由vs职业？26:11 数位游牧不适合所有人28:10 如何保持好状态？33:11 自由职业一定要做自媒体吗？36:43 现在什么行业还在赚钱？如何做

64 P人做时间管理常见的3个问题

Nov 15 2024 31 mins  
0:18 近期生活报告 & 年底选题预告02:37 P人vsJ人：拥抱变数 vs 不做计划会焦虑05:07 教人成为J人的方法已经很多了，但我想成为自洽的P人08:39 心情不好时，效率低下怎么办？10:19 快速恢复好心情的5个小方法16:06 下班以后想卷又想躺，怎么办？20:19 怎样确定自己到底要什么？21:09 你是害怕不�

63 这情绪也不是非稳定不可⋯？

Oct 30 2024 28 mins  
重要活动通知📣11/16 (六) 晚上7点到10点，朱弟在台北会有一场「成为超级个体」的线下分享，只有20个位子，大家先报先得~ 有什么好奇的也请多多提出！详情和报名请点这里！.以下是正题： 成年人就要追求情绪稳定吗？ 我们追求的情绪稳定，到底是什么？ 学会在情绪的海洋里冲浪更爽好

62 喜欢练瑜伽，但开一人瑜伽馆能活吗？│100个手艺人10

Oct 22 2024 56 mins  
身边越来越多人开始练瑜珈了，我也是。这一期采访到我的瑜伽老师ALin，她开了2年的一人瑜伽馆，线上线下灵活授课，坚持4-5人小班，许多学生都一去再去。老师说，比起ROI最大化，她更在乎让更多人活得更好。「心安，则无悔无惧。」期待大家的收听反馈！欢迎一起练瑜珈！01:00 转行4次

61 适合P人的松弛感时间管理tips‧《身边人》串台

Oct 15 2024 53 mins  
如果你想提高精力、效率、或是想更精准地规划目标，但你是个P人......那么，这一期超级你！这一期是我在《身边人》播客串台的内容，两位主持超会问，基本把我12年时间管理经验 & 连续2年年产100+篇长文的精华都倒了出来。如果想要精华文字版 & 加P人时间管理互助群交流，可以购�

60 蒙古国马背旅行：骑马是新型的冥想

Sep 25 2024 32 mins  
蒙古国🇲🇳骑马旅行心得分享🫶02:10 骑马累吗？05:15 骑马爽吗？爽在哪？10:35 户外野骑怎么上厕所？11:50 骑马安全吗？同行者坠马😭14:24 蒙古国概况：语言、食物、天气18:30 会被偷吗？会20:05 蒙古人友善吗？24:49 新愿望：非洲骑马26:45 旅行之后，重新排序人生优先级30:30 眼睛是灵魂之窗�