Histoires de poids

Jul 01 2024 11 ep. 22 mins 86

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S'il y a une chose que j'ai apprise ces dernières années, c'est ralentir, observer et choisir ! Je suis Jeremy GORSKIE, plus connu sous le nom de menthe_banane sur les réseaux sociaux, je suis diététicien psycho-nutritionniste et si je sors les violons : j'existe depuis 33 ans mais je suis, rééelement, depuis quleques années. Et c'est ce cheminement que je veux vous partager ! Entres anecdotes personnelles, interviews et partages de connaissances sur l'alimentation et la psychologie, je vous propose d'explorer tout ce qui a fait de moi (et qui fera de vous, je l'espère !), un mangeur libéré ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Health & Fitness

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#1 "Si tu es comme je veux te façonner, alors je t'aimerai"

Jul 01 2024 27 mins

Dans cette nouvelle saison, je reprends les chapitres de mon 2ème livre pour papoter avec vous de rapport à soi, de poids, de comportements alimentaires, ou pas... Et aujourd'hui, on parle de la construction de soi, de l'image que l'on a de nous-même bien souvent construite à travers les autres ! Bonne écoute ! (Et n'oubliez pas de vous demandez : Qui suis-je ?)Vous pouvez ret

Rien ne va plus (mais, I'm back)

Jun 24 2024 14 mins

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bodypositive, acceptation de soi : entre dérives et hypocrisie

Jan 28 2024 9 mins

Dans cette vidéo, je réagis aux commentaires que vous m'avez fait sur Instagram concernant le Bodypositive ! Je vous donne mon avis, qui n'engage que moi, en espérant éveiller la nuance ! La video Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=augOpOb_hxY----------- 📚 Tu peux retrouver mon livre "De la tête à l'assiette" des editions FIRST ici : https://www.fnac.com/a16546787/J

Emission Youtube #2 : Obligé de bien démarrer (ou finir) l'année avec nos conseils (Diet, psy et enseignante en activité physique adapté

Dec 20 2023 34 mins

EMISSION SPECIAL FÊTES DE FIN D'ANNEES ! La version Youtube : https://youtu.be/3A0SEfYg1vM Dans cette deuxième vidéo, spécial fêtes de fin d’année, on parlera de l’échec quasiment systématique des régimes amaigrissants et de leurs conséquences sur le métabolisme, le corps ou encore les hormones et je te donnerai la nuance entre poids idéal et poids d’équilibre

Emission Youtube #1 : 15 minutes pour décoder ta prise de poids, gérer ton stress et mieux manger !

Dec 11 2023 14 mins

Bienvenue sur la version audio de ma nouvelle émission Youtube ! Episode 1 : Dans cette première vidéo, on décode ensemble les mystères de la prise de poids, on démystifie le stress et je te donne mes meilleurs conseils et astuces diététique, nutrition et psychologie pour le moduler au mieux ! On parle du complément alimentaire en vogue ces derniers temps : le collagène

Hors-série #2 : Du régime drastique à la recomposition corporelle (TW : TCA)

Mar 14 2023 36 mins

TW : Troubles alimentaires, bigorexie Après la perte de poids un peu extrême, rapide et malsaine, disons-le, je vous partage mon expérience après un premier mois de recomposition corporelle ! Cette fois-ci les valeurs motrices ont changées : je prépare une épreuve sportive et j'ai besoin de modifier la composition de mon corps pour suivre ! On parle dans cet épisode du poi

Hors-série : Comment j'ai perdu 7 kg en un mois (TW : TCA)

Feb 26 2023 37 mins

TW : Perte de poids, calories, Troubles alimentaires... Après avoir pris 6kg en un mois suite à un burn-in, j'ai décidé de perdre du poids. Et cette fois, j'ai décidé de le faire à la (presque même) manière que beaucoup d'entre-vous : rapidement en allant dans les extrêmes ! On fait le point sur le positif et le négatif ! Merci d'être curieux mais surtout merci de n

Episode 3 : Le jour où je suis rentré à la fac (et que je me suis pris pour Chuck Bass !)

Feb 05 2023 23 mins

3 mois se sont écoulés depuis la fin du lycée ! Il est temps de rentrer en fac de psycho ! Exit les baggy, les vans et les sweats noirs et trop grands, place à un relooking de l'extrême, en taille 36, pour tenter d'exister... Spoiler : ça n'a pas marché ! La bonne nouvelle c'est que j'ai beaucoup appris et que je vous donne 3 exercices pour apprendre à vous connaitre et à

Talk #1 : C'est quoi la grossophobie ? - avec Sabsanté !

Jan 22 2023 12 mins

Dans cet épisode, que vous pouvez retrouver en vidéo sur Youtube (@menthebanane), je reçois Sabrina, plus connue sous le pseudo de SabSanté (anciennement @Princesseperinée) sur les réseaux sociaux et autrice du livre "In périnée we trust" aux editions FIRST, pour parler grossophobie au travers de son témoignage ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confiden

Episode 2 : Le jour où j'ai arrêté de manger (Bienvenue au terminal du lycée !)

Jan 16 2023 19 mins

Tout d'abord un immense merci pour l'accueil que vous avez fait au podcast, c'est incroyable ! J'espère que la suite vous plaira tout autant et que les améliorations techniques se feront vite ressentir ! Pour ce deuxième épisode, je vous emmène au lycée. Une période qui est loin d'être facile pour une majorité d'entre nous. C'est notament la période la plus propice à