Jess 静姝

Aug 31 2024 93 ep. 623
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这档播客迭代过三次，前两次叫「神爱玩财」，「羞耻Play」。

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119 我从羞耻里毕业啦！全靠这3个角度

Aug 31 2024 33 mins  
本期是我总结「羞耻Play」系列播客的最后一期，也想要给大家分享，这一年里我选修「羞耻」这一门课所研究出来的三个最重要的点，这三个点让我觉得我可以在这个话题上 move on 了，而这三个点是我很少在社交媒体，不管是心理科普博主或者是其他的疗愈博主那里听到的。我觉得很有价�

118 对冲完美主义，就用乱七八糟魔法

Aug 21 2024 5 mins  
其实,乱七八糟的东西里面真的有魔法。 ↓活动报名下方扫码↓ 或点此链接： https://gdvli.xetlk.com/s/36Tq2A 订阅小报童: https://xiaobot.net/p/rainforestlove 购买子宫力课程： https://appholi2qnv5293.h5.xiaoeknow.com/v1/goods/goods_detail/course_2YWPj4Mx7QF9rt2Ud69yI57P5ba

117 不喜欢自律？老找借口拖延？那你肯定好这口

Aug 15 2024 37 mins  
分享一个从根源上获得行动力的方法。 01:00 自律，背后是关于阴和阳的整合平衡 02:35 感受身体、听从内心的代价，是没有了行动力？ 05:58 调和阴阳的自律：Embodied Discipline （来自Kasia Urbaniak, 补课这期播客） 10:10 内在的Dom如何倾听Sub？ 15:50 生活中的卡顿 ＝ 没充分体会到恐惧 26:25 不怕内心�

116 如何摆脱家族业力？上一辈有创伤，也有矿（feat. 凉意）

Apr 29 2024 94 mins  
谈到代际创伤大家或许都会觉得沉重，但其实它的背后也暗含着家族历史延续而来的资源与力量。 Shownotes 00:01:13 “坟头蹦迪”是一种举重若轻、向死而生的态度 00:07:56 代际创伤会传递，好的品质也会 00:13:34 用完美主义苛求自己疗愈所有创伤 00:24:10 回溯家族历史让我们看清自己特质的立体�

115 创作者的恐惧不需要被解决，嚎出来就好

Apr 25 2024 2 mins  
很多创作者都有个幻觉：“哪天我没有恐惧了，我就可以开始写文章/发视频了。” 这是恐惧的巧妙伪装，为了维持现状，保护你不受伤害。 但我很难想象彻底没有恐惧的那一天。 哪怕是最成熟的作者，都不是没有恐惧，而只是不被它的言语所吓到，勇敢地创作、犯错、被讨厌、被喜欢、�

114 万能定价公式，新老创作者/咨询师/设计师都适用

Apr 21 2024 17 mins  
哈喽，好久不见！ 接下来的一系列播客，想来聊聊创作者、创业者很少聊的羞耻面向。 这期先来讲一个关于定价的。 我有很多朋友都想提供咨询或疗愈服务，但经常卡在不知道收多少钱好。 这个视频，一次性帮你解决定价难题！ (又少一个不现身的理由了，咳咳) 视频版在这里 欢迎关注微

113 你的金钱超能力、金钱大软肋各是什么？（Crystal 祉迎）

Jan 18 2024 98 mins  
谈钱可比谈性羞耻多了！ 尤其是跟最好的朋友坦白自己的软肋🙈 本期涵盖话题： 你的金钱超能力和大软肋各是什么？ 喜欢付出却不喜欢收钱的阴影动机 如果你有用不完的钱，你会怎么花？ 疗愈小时候的匮乏感，是长大后买买买吗？ 中国人特有的PTSD（高考）与金钱的关系 从”破除�

112 攻击性：是野兽，也是驯兽师（对谈：凉意、Steve、伟霆）

Jan 08 2024 144 mins  
攻击性，常常让人陷入两难——释放伤人，压抑伤己。 难道真的只有这两条路吗？ 【摘要】 组局来聊“攻击性”话题的缘由——充满矛盾的“攻击性” 持续压抑自我的好女孩复苏，也是熬过一整个寒冬的狼大开杀戒 为什么篮球场上的攻击性被允许且鼓励——规则的意义 喜欢对方展现出�

111 如何打开喉轮

Dec 08 2023 52 mins  
喉咙，不只是用来吞咽和说话，它也是我们的情绪器官。 本期我会分享婴幼儿的语言学习给成年人的启发，后面讲如何打开喉轮，让它成为情绪和生命力的出入口。 Shownotes 00:40 婴幼儿的语言学习方式让人鼓舞 01:55 不怕犯错 03:53 重复和模仿，加上游戏精神 05:29 不怕长难句，不需要先弄懂了

110 去他的情绪稳定，收回怨妇力，活成大女人

Nov 28 2023 57 mins  
怨妇，是一个被众人唾弃的形象。 唠叨、抱怨、臭脸、抓马。 男人躲开，女人嫌弃。 而所有被压抑和排挤的地方，都暗藏巨大的能量。 是时候把它收回来了！ Shownotes 02:30 荡妇和怨妇的共同点——都想要艹翻全世界！ 05:38 ”怨妇“不脏，不可耻，不需要清理 07:10 怨字，是月亮边，委屈跪�