Konditionsbloggenpodden

I början av säsongen fick 22-årige Valter Pettersson från Åsbro inte ens plats bland de 80 som fick springa i elitklassen på orienteringens swedish league – men i sista deltävlingen var han uppe på pallen. Under hösten har han också vunnit Lidingöloppets juniorklass och gjort 15.01 på fem kilometer. I podden berättar han att en sköldkörtelåkomma tidigare hållit h

30-årige Kevin Mellberg från Örebro har gått från att vara den största varianten av amerikansk fotbollsspelare till att cykla Vätternrundan under tio timmar, åka Vasaloppet på 6.10 och springa Lidingöloppet på 2.23 – på mindre än två år. Han berättar allt om den unika resan, ger inblickar i träningen som tagit honom dit och berättar om målen framåt.

36-åriga Therese Fjordäng från Vretstorp har gått från att vara JSM-medaljör i längdskidor, i samma generation som Charlotte Kalla, via en ironman-finish till att 2022 debutera som landsvägscyklist. Och i somras slog hon till med en sensationell fjärdeplats på SM, före hela svenska VM-laget och Caroline Andersson som blev 14:e på OS.

Simon Karlsson är tillbaka som gäst. På söndag springer han Berlin marathon med målet att på tredje gången gillt ta sig under 2.20 – och därmed äntligen slå Lars Hagbergs 41 år gamla Närkerekord på distansen. Men Karlsson berättar också om sin första riktiga löparskada som förstörde första halvåret av 2024, de vassa armbågarna som krävs i början av stora l

Triatleten Lotta Nilsson från Nora lockades in i swimrun-världen av dottern – och blev dubbel världsmästare. I podden berättar hon om höga vågor, kalla vatten, att springa i våtdräkt i 30 plusgrader och hur det är att gå i mål som femma på ironman-VM på Hawaii.

Bo Persson började springa på allvar först som 66-åring – och 75 år gammal tog han för några veckor sedan veteran-VM-guld. Han berättar om den galna träningen – två pass om dagen, uppåt 20 mil i veckan – som tagit honom till världstoppen, men också om för- och nackdelar med att börja springa sent i livet, tankarna på maratondebut, och drömmen om att hålla p�

21-åriga Elin Törnqvist är något så ovanligt som en längdskidåkare från Örebro. För tredje året i rad tillhör hon långloppslaget Lager 157:s ungdomssatsning, och i vinter ska hon på allvar komma ut och tävla i skiclassics. Hon berättar om satsningen, skadorna och avslöjar varför hon nu lämnar moderklubben Garphyttans IF.

Jonatan Gustafsson är tillbaka som gäst. På lördag gör 24-åringen från Örebro debut i Finnkampen på den mest klassiska av distanser – 1 500 meter – och berättar allt om det. Men också om sommarens VM-brons i orientering som var en besvikelse (!) och om hur han blivit världens främste knockoutsprint-specialist.

NA:s egen Hugo Levinsson gjorde maratondebut i maj och berättar om vägen dit från träningsplaner och höga mål till knäproblem och rekordvärmeångest. Dessutom bjuder Jonas Brännmyr själv på en liten lopprapport.

Ultralöparen Elin Engström från Lindesberg är bara 30 år – men gör i helgen sin 40:e löpartävling över maratondistans. Hon berättar om tjurskalligheten som fick henne att fullfölja en sexdagarstävling trots att hon skadade sig första dygnet och om när hon imponerade på Gunde Svan – och ger sista minuten-tips inför Ultravasan på lördag.