UtstakatMål™ - Vägen till Vasaloppet och målet i Mora med skid-Ebba och rullskid-Patrik.

Feb 07 2025 11 ep. 18 mins 3

UtstakatMål™ - Vägen till Vasaloppet och målet i Mora med skid-Ebba och rullskid-Patrik. Podcast artwork

Podden om Vasaloppet som tar dig från historien bakom loppet, via anmälan, den rullskidutrustning du behöver för sommarträningen, ett lämpligt träningsupplägg, vintern med längdskidor och snöträning, samt de sist veckorna innan Vasaloppet och naturligtvis själva höjdpunkten: Loppet. Häng med på resan mot målet i Mora!

Health & Fitness Sports

Copy RSS

Subscribe on Podcast Addict

1. Dags för första Vasaloppet?

Feb 20 2024 20 mins

Oavsett om du ska åka Vasaloppet, Öppet spår, Vasaloppet 45, Tjejvasa eller Vasaloppet 30, så börjar din resa här. Lyssna in och var med från början på resan mot målet i Mora med Skid-Ebba och Rullskid-Patrik https://www.rullskidcenter.se/page/vasaloppet

2. Dags för rullskidor!

Mar 01 2024 22 mins

Nu är det dags för rullskidor, men hur ska jag tänka med rullskidor, rullmotstånd, pjäxor och stavar?

3. Kom igång på rullskidor

Mar 28 2024 16 mins

Då är det dags att komma igång på rullskidorna. Var är det lämpligt? Vad börja jag med? Hur bromsar jag? Det är många frågor. I detta avsnitt betar vi av en efter en, från att välja plats till en genomgång av de olika växlarna (teknikerna)

4. Träningstips på rullskidor

Apr 30 2024 19 mins

Då kör vi igång med lite träningstips. Här får du två enkla pass för din Vasaloppsträning. Ebba bjuder också på fyra olika balansövningar. Allt för att du ska bli en bra längdskidåkare.

5. Hur ska jag äta?

May 31 2024 19 mins

Då tar vi nästa steg i resan mot målet i Mora och det är hur man äter före, under och efter sina träningspass. Allt för att du ska bli en bra längdskidåkare.

6. Höstmörkret kryper på

Sep 28 2024 12 mins

Efter en lång och härlig sommar så kryper höstmörkret på . Det är dags för reflexväst, pannlampa och lite varmare kläder.

7. Dags för längdskidor!

Oct 11 2024 27 mins

Nu är det dags att köpa längdskidor, men hur ska man tänka? Vad är viktigt att tänka på?

8. Dags för första snön

Nov 15 2024 12 mins

Snart är det dags för premiären på snö.Vad ska man tänka på och vad ska man fokusera på under de första passen.

9. Nu kommer kylan!

Nov 28 2024 14 mins

Produkttips för hur du ska hålla dig varm nu när kylan kommer.

10. Motivation

Jan 07 2025 14 mins

Vasaloppet närmar sig. Alla har inte snö. De är mörkt, blött och blåsigt. Hur motiverar man sig för att genomföra de viktiga träningspassen?