Körpergefühl - Der Podcast für mehr Fitness, Achtsamkeit und Leichtigkeit

Apr 05 2024 16 ep. 19 mins
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Herzlich Willkommen bei Körpergefühl. In diesem Podcast erfährst Du alles was ich in den letzten 10 Jahren an Erfahrung im 1:1 Personal Training mit meinen Kund*Innen sammeln durfte. Als persönliche Fitness & Achtsamkeits Coachin tauche ich in alle Themen ein, die mich und meine Kund*innen bewegen: Unseren Körper, Geist & Seele in guten und eben nicht so guten Tagen. Dazu erwarten Dich Tipps und Anregungen rund um die persönliche Weiter­entwicklung zu den Themen Abnehmen, emotionalem Essen & körperlicher Fitness. Es erwarten dich außerdem Interviews, geführte Meditationen & Inspiration zu Bewegung und Fitness.

  Health & Fitness
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Diet Culture - Was definiert die Diätkultur ?

Apr 05 2024 15 mins  
Meine Perspektive als 10 jährige Personal Trainerin. Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich sehr über eine Bewertung & einen Download freuen, teile sie mit Deinen Freunden und Bekannten. Damit hilfst Du mir sehr, mein Wissen kostenlos mit Dir zu teilen. Ich biete auch betreute Trainings- und Ernährungspläne an, auf meiner Homepage wwww.loredana-del-vento

Selbstvertrauen im Abnehmprozess.

Mar 29 2024 9 mins  
In dieser Folge geht es um das Vertrauen in sich selbst, Ziele erreichen zu können.

Fühlst Du Deinen Körper?

Mar 22 2024 22 mins  
Eine Folge in ganz persönlicher Sache und warum mir trotz regelmäßigem Training und guter Ernährung regelrecht die „Puste“ ausging. Achtsames Fitnesstraining als Stichwort für ein besseres oder erst mal „vorhandenes“ Körpergefühl.

„Du bist was Du isst“ - Vegan vs. Omnivore Ernährung? Was ist „gesünder“?

Jan 26 2024 15 mins  
Die beliebteste Streamingplattform veröffentlicht eine Serie, bei der das Ergebnis einer Zwillingsstudie dargestellt wird.

3 Basics einer zielgerichteten Ernährungsumstellung

Jan 04 2024 21 mins  
Entkomme der großen „Ernährungsverwirrung“ und fokussiere Dich auf DICH. Wenn Dir diese Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich sehr über eine Bewertung & einen Download freuen, teile sie mit Deinen Freunden und Bekannten. Damit hilfst Du mir sehr, mein Wissen kostenlos mit Dir zu teilen. Ich biete auch betreute Trainings- und Ernährungspläne an, auf meiner Homepag

Fett zunehmen über Nacht?

Dec 21 2023 19 mins  
In dieser Folge erfährst Du alles über Gewichtsschwankungen.

Ernährung während der Weihnachtszeit - Denkanstöße und Fragen statt gute Ratschläge

Dec 07 2023 19 mins  
Die Erfahrung der letzten Jahre hat mir gezeigt: Die Vorweihnachtszeit, sowie die Feiertage sind für viele Menschen ein Ding was die Ernährung angeht. Eine Diät ist so oder so schwierig. In der Vorweihnachtszeit aber eben erst recht und in dieser Folge erfährst Du mehr über meinen Ansatz zu dem Thema.

Das Tellerprinzip- Was Du über die Makronährstoffe wissen solltest

Nov 30 2023 26 mins  
Proteine, Kohlenhydrate und Fette: Erfahre in dieser Folge meine Empfehlung zur optimalen Verteilung Folgt mir auf Instagram : https://instagram.com/lory_del_vento?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/loredana.delvento Www.loredana-del-vento.de

Was Du über Kalorien wissen solltest.

Nov 16 2023 19 mins  
Und warum Du Dich nicht auf das Kalorien verbrennen fokussieren solltest. Folgt mir auf Instagram : https://instagram.com/lory_del_vento?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/loredana.delvento Www.loredana-del-vento.de

Lust zu essen: 4 Tipps für den achtsamen Umgang mit Essen

Nov 03 2023 24 mins  
1.Frage: Von einer Skala von 1- 10 wie viel Hunger hast Du? 2.Frage: Wüde ich jetzt auch einen Salat essen? 3. Frage: Was möchte ich jetzt am Liebsten schmecken und warum? 4. Welches Gefühl erhoffst Du Dir von dem Essen?