Ernährungsberaterin Julia - Body • Mind • Soul

Sep 28 2024 79 ep. 32 mins

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Gesunde Ernährung, Krafttraining/Bodybuilding, Hormonfreie Verhütung, Mindset/Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität

Health & Fitness

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#79 Bewegungsdrang und Kontrollsucht - Coachie Lisa teilt ihren Weg mit uns!

Sep 28 2024 55 mins

Send us a textHallo und herzlich Willkommen Juli Crew zu einer weitere Folge!Unsere Klientin Lisa gibt dir in dieser Folge sehr persönliche und intime Einblicke über ihren früheren Sportzwang und auch die Angst davor, die Kontrolle zu verlieren. An auswärts essen war sehr lange für Lisa nicht zu denken.Gerichte, die andere für sie vorbereiteten, lehnt sie ab, da sie nicht zu

#78 Wie finde ich den richtigen Coach für mich und meine Ziele?

Sep 21 2024 37 mins

Send us a textHallo zusammen und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge.Schön, dass du wieder eingeschaltet hast!Christine und ich haben uns in dieser Folge darüber unterhalten, was für uns einen guten Coach ausmacht.Welche Fähigkeiten und Kompetenzen ein Coach abseits von Fachwissen mitbringen sollte.Wir gehen auch darauf ein, was wir von einem Coach erwarten und w

#77 Verhalten bei Krankheit

Sep 14 2024 21 mins

Send us a textWillkommen liebes Juli-Crew Mitglied zu einer neuen Podcast Episode. Christine und ich geben dir in dieser Folge Tipps mit an die Hand, wie du dich verhalten solltest, wenn du krank bist.Oftmals wird der Wiedereinstieg ins Training zu früh angegangen, das Thema Alltagsbewegung bereitet vielen Bauchschmerzen und bei den Routinen was die Ernährung angeht, wird manchma

#76 Let's talk about Sex....

Sep 07 2024 35 mins

Send us a textHerzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode - heute mit einem Thema, das schon längere Zeit nicht mehr von mir thematisiert wurde: Let's talk about Sex oder besser gesagt Verhütungsmethoden. Immer mehr meiner Klientinnen wünschen sich ein Leben ohne Hormone, doch welche Alternativen gibt es denn überhaupt? Ich spreche heute über verschiedene Verhütungsfor

#75 So kannst du deine Fortschritte messen!

Aug 31 2024 18 mins

Send us a textWillkommen, liebe Juli-Crew, zu einer neuen Podcast Episode. Heute möchte ich dir verschiedene Methoden zur Messung deiner Fortschritte zunächst benennen und später auch näher darauf eingehen. In der heutigen Folge fokussieren wir uns auf die Thematik "Abnehmen". Außerdem gebe ich dir Einblick darüber, wie wir im Coaching die Fortschritte unserer Klienten messen

#74 Wenn du wirklich willst, kannst du alles schaffen!

Aug 24 2024 32 mins

Send us a textLiebe Community, willkommen zu einer neuen Episode auf meinem Podcast. Heute betreiben wir etwas Mindset-Arbeit. Ich möchte diese Folge nutzen, um dir mit meinem Weg zu zeigen, dass es sich lohnt, für sein Traumleben zu kämpfen und alles zu geben. Ich möchte dir Mut machen und dich motivieren, deinen Weg zu gehen, egal was andere dazu sagen. Denke bitte immer dara

#73 Mein Leben ohne Fleisch

Aug 17 2024 21 mins

Send us a textHerzlich Willkommen liebe Juli Crew - ich begrüße dich zu einer neuen Podcast Episode. Heute möchte ich meinen Weg in die Vegetarische Lebensweise mit dir teilen. Welche Gründe haben mich dazu bewegt, diesen Lebensweg für mich einzuschlagen und wie handhabe ich meine Ernährung heute? Die Antworten auf diese Fragen, sowie die Reaktion meiner Community teile ich m

#72 So kannst du deine Schlafhygiene verbessern

Aug 03 2024 22 mins

Send us a textWillkommen zu Teil 2 von unserem Schlaf-Ratgeber. Auch heute ist Christine wieder zu Gast in dieser Episode. Kurzer Tipp vorab: Wenn du die 71. Folge noch nicht gehört hast, solltest du diese vorab anhören. In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie du deine Schlafhygiene verbessern kannst. Darüber hinaus geben wir dir Tipps an die Hand, wie du deine Schlaf

#71 Warum Schlaf so wichtig ist

Jul 27 2024 18 mins

Send us a textHerzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode liebe Juli-Crew. Mein heutiger Gast ist meine Mitarbeiterin und Co-Coachin Christine. Christine und ich sprechen heute über ein Thema, das oft auf die leichte Schulter genommen wird: Schlaf. Wie wichtig ist Schlaf und welche Prozesse laufen eigentlich ab, wenn wir uns in der Traumwelt befinden. Ist dir bewusst, dass

#70 Update zum Thema Selbstständigkeit!

Jul 20 2024 29 mins

Send us a textLiebe Juli Crew,Mittlerweile bin ich seit 2,5 Monaten Vollzeit Selbstständig und ich dachte, es ist mal wieder Zeit euch an meinen Gedanken und Gefühlswelt teilhaben zu lassen.Ich erzähle über meine Herausforderungen, die Vor-und Nachteile in der Selbstständigkeit und auch, ob ich es bereue, den Schritt nicht schon früher gewagt zu haben.Ich wünsche euch ganz v