Einfach gesünder essen. Der Podcast "GesprächsFunken" von Isabel Elmenhorst

Nov 09 2024 64 ep. 20 mins 6

Einfach gesünder essen. Der Podcast

Du bist hier genau richtig, wenn Du Dich nach mehr Energie in einem gesunden Körper sehnst und dein Idealgewicht erreichen und halten willst. Diese Episoden unterstützen dich mit einer Extra-Portion an Inspiration, fundiertem Wissen und Motivation auf Deinem Weg zum Ziel. Damit Du endlich dran bleibst. Nur umsetzen musst du selbst. Ich unterstütze auch Dich dabei, endlich Deine Ziele zu erreichen. Buche Deinen kostenfreien Energie-Call und ich schenke Dir 30 Minuten meiner Zeit, nur für Dich: https://calendly.com/eat-like-eve/30min

Health & Fitness

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#63 - Mit der Abnehmspritze zum Wunschgewicht!

Nov 09 2024 20 mins

Einmal die Woche sich eine Spritze geben und ganz bequem purzeln die Pfunde oder auch Kilos! Ernährung umstellen? Du hast einfach keinen Appetit mehr! Ordentlich Bewegung? Nein, du nimmst trotzdem ab! Ohne großartige Einschränkungen endlich abnehmen! Darum geht es in meiner neuen Episode, rund um die Abnehmspritze. Wer sagt, dass wir nicht alles haben können! Die Verlockung i

#62 - Süßes oder Saures? Oder Bitterstoffe?

Oct 26 2024 20 mins

Brrrr... Süßes oder Saures? Oder darf es auch mal etwas Bitteres sein? Zum Beispiel, um weniger Süßes zu essen oder die Verdauung wieder richtig in Schwung zu bringen? Ob oder auch wie dich Bitterstoffe beim Abnehmen und bei Verdauungsbeschwerden unterstützen können, erfährst du in dieser Episode. Passend zu Halloween 🎃 und den anstehenden Feiertagen mit seinen leckeren

#61 - Kalorien, Waage oder Mindset?

Oct 12 2024 23 mins

Diese Episode ist besonders für dich geeignet, wenn es dir ums Abnehmen geht. Ohne dabei den Blick auf die Gesundheit zu verlieren. Denn, wie sagte es der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer so treffend: Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. So viele erzählen mir in den Coachings, dass sie hungrig sind aber nichts essen. Weil sie die Kalorien, die

#60 - Emotionales essen: Wenn Gefühle dich aufessen.

Sep 28 2024 19 mins

Wenn du feststellst, dass du bei Stress zu Essen greifst. Oder du unkontrolliert, plötzlich, wie aus heiterem Himmel Schokolade oder Gummibärchen auf einmal aufisst. Dann ist diese 60igste Episode sicher hilfreich für dich. Denn das Thema in dieser Episode betrifft emotionales essen. Ein Hinweis darauf, dass du ein emotionaler Esser oder Esserin bist kann sein, dass du auf einma

#59 - Dran bleiben, trotz Frust!

Sep 16 2024 22 mins

Obwohl wir ganz viel tun, stehen wir manchmal oder immer mal wieder an einem Punkt und fragen uns, ob das alles Sinn macht. Frust breitet sich aus und wir fühlen uns demotiviert. Wie du mit diesem Zustand und Gefühl besser umgehen kannst, erfährst du in dieser Episode. An solchen Tagen stellen wir auch uns in Frage und das, was wir bis jetzt für uns getan haben. Besonders nach

#58 - Ernährung🥦 oder Bewegung🏃🏿, was ist wichtiger?

Aug 31 2024 24 mins

Diese Frage wird mir sehr häufig am Anfang einer Ernährungsumstellung gestellt: Isabel, was ist wichtiger? Ernährung oder die Bewegung? Wir wollen ja auch alles richtig machen. Warum sich auf dem Crosstrainer oder an den Geräten im Fitnessstudio schinden, wenn gesunde Ernährung ausreicht. Oder warum auf Ernährung achten und auf den Schokoriegel oder die Weingummi Tüte verzi

#57 - Warum Affirmationen bei dir nicht wirken!

Aug 17 2024 22 mins

Solltest du Affirmationen noch nicht nutzen, möchte ich sie dir unbedingt ans Herz legen. Sie können dir helfen, viel schneller an dein Ziel zu kommen. Richtig eingesetzt, können sie wahre Wunder in deinem Transformationsprozess bewirken. Ganz gleich was du in deinem Leben haben möchtest: einen gesunden Körper, mehr Energie oder eine glückliche Beziehung. Mit Affirmationen ge

#56 - Urlaub, was dann? Meine Tipps, um entspannt zu bleiben.

Aug 04 2024 18 mins

Ganz klar! Urlaub steht für Entspannung, Seele baumeln lassen, 5e gerade sein lassen und natürlich GENIESSEN! Doch was soll man machen, wie sich verhalten, wenn man gerade entschieden hat, sich zu verändern? Wie die Ernährung auf gesund und abnehmen zu verändern. Wenn wir in einem anderen Land oder an einem anderen Ort, mit einer Gruppe oder Familie unterwegs sind, kann alle

#55 - Warum Ziele so wichtig für dich sind.

Jul 21 2024 13 mins

Lange Zeit war ich kein großer Freund davon mir Ziele zu setzen. Ich habe mir gedacht, dass es ausreicht sich einfach nur treiben zu lassen. Dann würde ich auch automatisch da ankommen, wo ich mir wünsche hinzukommen: schlanker oder fit zu sein und mehr Energie zu haben. Wünsche sind jedoch noch lange keine Ziele. Wünsche und Träume sind die Vorgänger von Zielen und beflüge

#54 - Gehst du weiter oder bleibst du stehen?

Jul 06 2024 16 mins

Manchmal stehen wir an einem Punkt, wo wir uns entscheiden müssen, ob wir weiter gehen wollen oder da bleiben, wo wir gerade sind. Meist entsteht solch eine Situation dann, wenn wir bereits große Erfolge erreicht haben, wie einige Kilos abgenommen oder erste gesundheitliche Herausforderungen gemeistert haben. Diese Veränderungen sind nicht mehr zu übersehen und werden auch fü