HAPPY DARM-Podcast

Apr 14 2025 100 ep. 13 mins 74
HAPPY DARM-Podcast artwork

Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit. Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto. Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre natürliche Helferlein sein.

  Health & Fitness
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


#124 Ist eine Darmmikrobiomanalyse sinnvoll?

Apr 14 2025 15 mins  
Ist eine Darmmikrobiomanalyse wirklich sinnvoll? In den letzten Jahren hat das menschliche Mikrobiom – also die Gesamtheit der Mikroorganismen, die unseren Körper besiedeln, insbesondere den Darm – zunehmend an Aufmerksamkeit gewonnen. Es gilt als Mitspieler bei zahlreichen Gesundheitsprozessen: von der Verdauung über das Immunsystem bis hin zur psychischen Gesundheit. Kein W

#123 3 Angewohnheiten, die deinem Darm schaden!

Apr 14 2025 10 mins  
Diese 3 Angewohnheiten, schaden deinem Darm! Wenn wir unter Darmproblemen leiden, suchen wir oft verzweifelt nach einem Wundermittel. Wir probieren verschiedene Nahrungsergänzungsmittel aus und hoffen auf Besserung. Aber ich kann dir sagen: Es gibt viel einfachere und oft wirkungsvollere Ansätze, die du umsetzen kannst. Ich verrate dir nun drei Gewohnheiten, die deinem Darm ganz

#122 Warum der Proteinhype deinem Darm SCHADET!

Apr 07 2025 16 mins  
Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir ein Thema anpacken, das wirklich mehr Aufmerksamkeit verdient: der Proteinhype und wie er deinem Darm schadet! Du hast bestimmt schon von all den Proteindrinks, Riegeln und pulverisierten Wundermitteln gehört, die überall auftauchen, oder? Man könnte denken, Protein ist die Antwort auf alles – mehr Muskeln, mehr Energie und e

#121 Darm & Ernährungs-Q&A

Mar 25 2025 26 mins  
In der heutigen Podcastfolge beantworte ich einige Fragen aus der Sonntagsfragerunde von Instagram. Es geht u.a. um das Thema Blähungen, Blähbauch, SIBO, bestimmte Lebensmittelfragen, Mikrobiomanalysen und um Nahrungsergänzungsmittel wie bspw. Kreatin. Antientzündlicher + darmgesunder Guide 0€ findest du hier: https://www.eatyourway.ch Meal Prep Plan darmgesund für 0€ f

#120 Vegan für den DARM!

Mar 18 2025 16 mins  
Die vegane Ernährung bietet zahlreiche Vorteile, insbesondere für die Darmgesundheit. Vegan für den Darm zu essen bedeutet, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, die die Verdauung fördern und die Darmflora stärken. Hier erfährst du, warum eine pflanzliche Ernährung der Schlüssel zu einer besseren Verdauung sein könnte. Doch ist "Vegan für den Darm" wirklich

#119 Soja – gut oder schlecht?

Sep 29 2024 15 mins  
In dieser Podcastfolge spreche ich über Soja. Soja gilt insbesondere in der Schilddrüsengesundheit als Tabu. Doch was steckt wirklich dahinter? Zudem gehe ich auf die Vorwürfe gegen Soja ein. Stimmt es, dass Soja unseren Regenwald zerstört, gentechnisch verändert ist und hormonähnliche Stoffe enthält, die unserer Gesundheit schaden? Das alles und vieles mehr rund um di

#118 Darmgesunde Ernährung – so funktioniert es!

Sep 15 2024 35 mins  
Die darmgesunde Ernährung ist entscheidend, denn wusstest du, dass unser Darmmikrobiom bzw. unsere Darmgesundheit nicht nur wichtig für unsere Verdauung ist, sondern auch eine entscheidende Rolle bei Erkrankungen spielt und sogar unsere Figur beeinflussen soll? Unser Darmmikrobiom ist ein komplexes Ökosystem einer Vielzahl an Organismen – die durch diverse Einflussfaktoren

#117 Diagnose Morbus Crohn – im Interview Kai Flockenhaus von „Ich und mein Crohn“

Apr 09 2024 50 mins  
Heute habe ich Kai Flockenhaus von "Ich und mein Crohn" im Interview. Kai ist systemischer Coach, Sozialarbeiter und leidet selbst an Morbus Crohn. Im Interview erzählt er über seine Geschichte und wie er einen Darmriss überlebt hat. Heute ist Kai in Remission & unterstützt andere Betroffene mit Darmerkrankungen/Darmproblemen als systemischer Coach. Gerne kannst du di

#116 Tabu-Thema Hämorrhoiden

Mar 24 2024 15 mins  
Hämorrhoiden? Ein Thema über das niemand spricht. Aber ein Thema, welches sehr viele Menschen betrifft. Gemäss aktuellen Zahlen geht man davon aus, dass jede 2. Person (Ü30) vergrösserte Hämorrhoiden hat. Zwar ist manchmal eine Behandlung unerlässlich, aber was trotzdem sehr entscheidend ist: ist unser Lebensstil. Und da gehört auch die Ernährung dazu. Was kannst du

#115 Der ultimative Darm-Tipp

Mar 17 2024 10 mins  
Ich werde immer wieder nach Darm-Tipps gefragt. Vorneweg: es gibt nicht einen ultimativen Tipp & schlussendlich macht es die Ganzheit aus. Aber es sind die kleinen Dinge, die langfristig eine Veränderung mit sich bringen. Trotzdem möchte ich dir heute einen Tipp mitgeben, welche einen kleinen Boost für deine Darmgesundheit sein kann. Darmfreundlicher Ernährungsplan: eaty