Team Improve Fitness Podcast

Mar 06 2025 100 ep. 77 mins 29
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Hier geht es rund um das Thema Muskelaufbau, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Peds. Als erfahrene Coaches und Vorbereiter sprechen wir hier mit unseren Gästen offen über alle Themen. Die Gespräche basieren auf Beobachtungen, Erfahrungen und wissenschaftlich fundierte Quellen. Jeder ambitionierte Hobby Sportler oder Wettkampfathlet der nach dem Maximum strebt in Bezug auf die körperliche Entwicklung ist hier genau richtig!

  Health & Fitness
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Cardio & Muskelaufbau – Sabotierst du deine Gains?!

Mar 06 2025 14 mins  
Zu viel Cardio = keine Muskeln? Viele glauben, dass Kardiotraining den Muskelaufbau zerstört – aber stimmt das wirklich? Die Wissenschaft sagt was anderes! - Wie viel Cardio ist optimal? - Welche Art von Cardio schadet am wenigsten? - Wann solltest du Cardio machen, um Muskelverlust zu vermeiden? Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Team

Vom Nobody zum IFBB PRO Elite Coach - Martins Erfolgsformel!

Feb 28 2025 87 mins  
Wie schafft man es vom Anfänger zum Top-Coach? Martin Hahn teilt seine Erfolgsstory, wie er das Beste aus seinen Athleten rausholt und gemeinsam mit seiner Frau Celina ein erfolgreiches Coaching-Business aufgebaut hat. Lass dich inspirieren! Martins Instagram: Martin_Hahn_96 TEAM HAHN: https://www.team-hahn.com/ Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil ei

Warum 90% aller Online Coaches scheitern- und wie du es besser machst! mit Christian Kuess

Feb 21 2025 94 mins  
Was macht einen wirklich guten Online-Coach aus? Online-Coaching boomt – aber die meisten Coaches scheitern. Warum? In dieser Folge spreche ich mit Christian Kuess (@christian.kuess) über die größten Fehler, die Coaches machen, die 3 wichtigsten Eigenschaften eines Top-Coaches und wie du als Coach Kunden langfristig an dich bindest. Egal, ob du schon coachst oder gerade star

Fit durch die Erkältungszeit – Wie du als Athlet gesund bleibst & deine Saison smart planst! mit Coach Aimee

Feb 16 2025 58 mins  
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du als leistungsorientierter Athlet die Erkältungszeit besser überstehst – ohne dabei deine Fortschritte zu gefährden. 🤧💪 🔹 Wie beeinflusst hartes Training dein Immunsystem? 🔹 Welche Strategien helfen, gesund durch Off-Season & Prep zu kommen? 🔹 Wie findest du die richtige Balance zwischen Belastung & Erholung? Ob W

Verdauung & Leistungssport: Warum dein Darm über deinen Erfolg entscheidet! – Mit Chantal Plischka

Feb 05 2025 83 mins  
Verdauungsprobleme sind im Leistungssport weit verbreitet – doch kaum jemand spricht darüber. Blähungen, Nährstoffmangel, Durchfall oder Verstopfung können nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine Leistung & Muskelaufbau massiv beeinflussen! In dieser Episode spreche ich mit Figur-Athletin Chantal, die trotz Morbus Crohn erfolgreich im Wettkampfsport ist. Sie teilt i

Hormone im Chaos? Warum Frauen aus dem Gleichgewicht geraten- mit Anna Stefanov

Jan 20 2025 107 mins  
Warum hormonelle Probleme bei Frauen entstehen – Ein tiefgehendes Gespräch mit Anna Stefanov über Ursachen, Symptome und Lösungen. Erfahre, wie Stress, Ernährung, Umweltfaktoren und Lebensstil unseren Hormonhaushalt beeinflussen und wie Frauen ihre hormonelle Gesundheit stärken können. Anna: https://www.instagram.com/anna.zhena/ Homepage: https://zhena.de/ Möchtest

Bodybuilding & Coaching: Die Erfolgsstrategie einer Champion Athletin- mit Jeanne Kassel

Jan 12 2025 107 mins  
In dieser Folge sprechen wir mit Profiathletin und Unternehmerin Jeanne über ihren Weg von Amateur Bikini-Athletin zur Profi Athletin in der Figurklasse, die größten Herausforderungen im Bodybuilding und wie sie ein erfolgreiches Coaching-Business aufgebaut hat. 💪🌟 Erfahre, was ein starkes Mindset ausmacht, wie Jeanne mit Druck umgeht und welche Tipps sie für angehend

Verletzungen vorbeugen und behandeln im Bodybuilding - mit Fabio Kizler und Martina Mule

Dec 28 2024 82 mins  
In dieser Folge sprechen wir mit den Experten Fabio und Martina über die häufigsten Verletzungen und Beschwerden im Kraftsport, wie man sie effektiv behandelt und – noch wichtiger – wie man ihnen vorbeugt. Egal, ob Bodybuilder, Wettkampfathlet oder Fitness-Enthusiast: Hier erfährst du, wie du deinen Körper gesund und leistungsfähig hältst. Ein absolutes Muss für jeden, d

Wie Muskelkater deinen Progress beeinflussen kann- mit Dr. Scott Stevenson

Dec 18 2024 75 mins  
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Scott Stevenson, einem Experten im Bereich Training, Muskelaufbau und Physiologie, über ein oft kontrovers diskutiertes Thema: Muskelkater. Wir beleuchten, welche Rolle Muskelkater tatsächlich für den Trainingsfortschritt spielt, ob er ein Indikator für effektives Training ist, und wie er sich auf den Muskelaufbau auswirkt. Außerdem diskutie

Selbstwert und Schönheitsideale: Warum wir uns mehr über das Innere definieren sollten – mit Wibke Lessmann

Dec 08 2024 87 mins  
Wie stark beeinflussen uns gesellschaftliche Schönheitsideale? Im Gespräch mit Wibke tauchen wir tief ein in das Thema Selbstwert, den Druck im Wettkampfsport und warum Frauen oft stärker über ihr Aussehen definiert werden. Gemeinsam diskutieren wir, wie wir uns auf innere Werte fokussieren können, um mehr Anerkennung und Stärke aus uns selbst zu schöpfen. Eine inspirierende