The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia

Oct 12 2024 36 ep. 38 mins 2
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Der Fitness Podcast mit Julia

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Show Recap - Weider Classic in Kissing 2024 - NPC Regional

Oct 12 2024 29 mins  
In dieser Folge geht es um unseren Wettkampf bei der Weider Classic in Kissing 2024 - NPC Regional in der Bikini Klasse! 🎉💪🏼 Wir berichten euch über den gesamten Ablauf des Wettkampfes, unsere persönlichen Eindrücke und Emotionen auf der Bühne, die Atmosphäre hinter den Kulissen und wie wir unsere Platzierungen erlebt haben. 🏆🤩 Natürlich erzählen wir euch auc

Gewichtsstillstand in der Diät 🥗: Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst ❌

Sep 29 2024 39 mins  
Willkommen zu einer neuen Folge von The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri! 🎙️ In dieser Episode gehen wir einem häufigen Problem auf den Grund, das viele von uns während einer Diät erleben: den Gewichtsstillstand. Wir erklären, warum du trotz eines konsequenten Kaloriendefizits möglicherweise nicht abnimmst und welche Faktoren deinen Fortschritt behi

Fit und Schmerzfrei: Wie Physiotherapie deine Fitness transformiert 🏋️‍♂️💆

Sep 22 2024 66 mins  
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Prep Update 3 Weeks out - Erste Diätsymptome + Julias Live Formcheck

Sep 15 2024 32 mins  
Willkommen zu einer neuen Episode von "The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri"! In unserer aktuellen Folge "Prep Update 3 Weeks Out - Live Formcheck & Erste Diätsymptome" nehmen wir euch hautnah mit auf die letzten Schritte unserer Wettkampfvorbereitung. 🌟 In dieser Episode zeigen wir euch Julias Live-Formcheck und teilen offen, welche Diätsymptome sich b

Mit Selbstzweifeln umgehen: Tipps und persönliche Erfahrungen

Sep 08 2024 29 mins  
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Booty Training - NPC Bikini-Klasse - So trainieren wir unseren Gluteus

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Aug 25 2024 25 mins  
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Mental Eating 🍽️🧠 - Wenn Essen deine Gefühle kontrollieren 🤯

Aug 11 2024 43 mins  
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Training & Ernährung im Urlaub 🧳 🧆 - Tracken, Training, auswärts essen 💪

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