Kraft der Transformation - Dein Resilienz Podcast

Jun 03 2023 35 ep. 28 mins 14

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Podcast rund um das Thema Resilienz

Education Health & Fitness Kids & Family

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Folge 34 - Folge Deinem Inneren Kompass

Jun 03 2023 16 mins

Wenn die Komplexität und die Unsicherheit im Außen zunimmt, ist es umso wichtiger, nach Innen zu schauen und dem inneren Kompass zu folgen. Jeder von uns verfügt über dieses wunderbare Navisystem, das uns hilft, auf dem Kurs zu bleiben, richtige Entscheidungen zu treffen und Krisen zu überstehen. Nur manchmal ist es uns nicht bewusst. Diese Folge ist eine Art von Plädoyer, da

Folge 33 - Vereinbarkeit von Familie und Beruf- Interview mit Olga Germamka

May 03 2023 50 mins

Viele Eltern wissen aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es ist, Familie und Beruf unter einen Hut zu kriegen. Während der Corona-Pandemie wurde es zum Teil deutlich schwieriger, denn auf einmal mussten viele ihre Kinder rund um die Uhr betreuen und parallel noch ihren Job ausführen. Das brachte viele arbeitende Eltern an die Grenzen. Über ihre persönlichen Erfahrungen und

Folge 32 - Krisenfest in Krisenzeiten

Apr 03 2023 24 mins

Hast Du auch das Gefühl, dass sich die Krisen in der Außenwelt in der letzten Zeit häufen? Und was tun, wenn dazu noch eine oder die andere persönliche Krise dazu kommt? Das kann schon ziemlich viel werden. Um daran nicht kaputt zu gehen, sondern im besten Fall vielleicht sogar zu wachsen, ist es wichtig unsere Resilienz auszubauen. In dieser praxisorientierten Folge gebe ich D

Folge 31 - Wie üben wir Geduld in der heutigen Zeit der Ungeduld?

Mar 03 2023 26 mins

Geduld ist eine seltene Tugend in der heutigen schnelllebigen Zeit, in der alles sofort verfügbar ist und wir dadurch zur Ungeduld "erzogen" werden. Da Geduld viele positive Auswirkungen auf unser Leben hat, beispielsweise hilft sie uns, unsere langfristigen Ziele zu erreichen, richtige Entscheidungen zu treffen und daduch zufriedener und ausgeglichener zu sein, lohnt es,

Folge 30 - Wie setzen wir Prioritäten?

Feb 03 2023 22 mins

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, in der manchmal alles wichtig erscheint. Umso wichtiger ist es, Prioritäten im Leben zu setzen und damit zu entscheiden, was wirklich zählt und wofür wir unsere Zeit und Energie einsetzen. Doch wie macht man das? In dieser Folge teile ich mit Dir ein paar Methoden und Impulse, die Dir helfen, besser Prioritäten zu setzen. Das hilft Dir wi

Folge 29 - Neues Jahr - neue Ziele?

Jan 03 2023 21 mins

Ein neues Jahr hat etwas Magisches in sich - einen Neubeginn. Vielleicht nehmen wir uns deshalb gerne zum Jahresstart neue Vorhaben vor. Ja, Du weißt schon die altbekannten Neujahrsvorsätze. Allerdings gibt über die Hälfte der Menschen im Laufe der ersten Wochen oder Monate auf. In dieser Folge gehe ich dem Thema nach, was wir ändern können, um bei allen unseren Vorhaben und

Folge 28 - Wie werden wir dank Kindern resilienter?

Dec 03 2022 32 mins

Wir können nicht nur von Kindern einiges zum Thema Resilienz lernen, sondern durch sie oder gar dank ihnen selbst resilienter werden. Denn Kinder bereichern unser Leben, stellen uns aber gleichzeitig vor einige Herausforderungen, durch sie wir wachsen und unsere Resilienz stärken können. Welche Facetten der Resilienz wir in uns durch Kinder entwickeln können, erfährst Du in di

Folge 27 - Was können wir von Kindern zur Resilienz lernen?

Nov 03 2022 24 mins

Resilienz ist heutzutage eine der wichtigsten Lebenskompetenzen. Deshalb geht es oft in vielen Ratgebern und in der Fachliteratur darum, wie die Resilienz der Kinder gestärkt und gefördert werden kann. Es wird aber kaum die Frage gestellt, was wir, Erwachsene, von Kindern in Sachen Resilienz lernen können. Dabei ist es jede Menge, was wir von ihnen abschauen und lernen können.

Folge 26 - Mein Comeback und Ausblick auf die weiteren Themen

Oct 03 2022 23 mins

Nach einer etwas längeren Pause starte ich die zweite Staffel des Resilienz-Podcasts „Kraft der Transformation“. Diese Folge ist etwas ungewöhnlich und sehr persönlich, denn ich gebe Dir Einblicke in mein Leben in den letzten Monaten, teile mit Dir meine eigene Resilienz-Geschichte und erzähle von meinem Transformationsprozess. Außerdem teile ich mit Dir meine Gedanken, di

Loslassen, um Raum für Neues zu schaffen

Jan 16 2022 20 mins

Um etwas Neues in unser Leben reinzulassen oder einzuladen, müssen wir im ersten Schritt den Raum und damit die Energie dafür schaffen. Dies können wir nur dann tun, wenn wir das, was uns unglücklich macht, loslassen. Doch es ist einfacher gesagt, als getan. Deshalb möchte ich Dir ein paar Impulse dazu geben, wie Du herausfinden kannst, was Dich belastet, dann eine positive Zu