Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie

Aug 24 2024 72 ep. 31 mins 379

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Dieser Achtsamkeits-Podcast gibt dir Impulse, dein Leben aus einer Perspektive heraus zu gestalten, die zu deinem Glücklichsein beiträgt. Erweitere dein Wissen, vertiefe deine Achtsamkeitspraxis und lass dich inspirieren von meiner 30-jährigen Erfahrung als Achtsamkeitslehrerin und Ausbilderin von Achtsamkeitstrainern.

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Löwenherz - Der Mut, deine Angst zu überwinden

Aug 24 2024 13 mins

Angst gehört zu unserem genetischen Erbe. Aber manchmal wird sie übermächtig. Nutze die Kraft der Achtsamkeitspraxis, um ins Angstgeschehen einzugreifen und deine Ängste schmelzen zu lassen, wie Butter in der Sonne. Folge mir gerne: ✨ https://doriskirch.com ✨ Instagram: https://www.instagram.com/doris.kirch.achtsamkeit/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/Doris.Kirch.Ac

Von Herzen 'Nein' sagen

Jul 14 2024 14 mins

Erfahre, wie es dir leichter fällt, auch mal Nein zu sagen. Grenzen zu setzen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben, ist nicht immer einfach. Aber es ist möglich, wenn du es auf eine achtsame Weise tust. --- ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN Dieses Video ist Teil eines Schwerpunktthemas aus meiner Achtsamkeits-Community 'Mit den Augen der Achtsamkei

Liebe ohne Drama

Jan 18 2024 18 mins

Du wurdest von der Liebe verletzt? Das ist ein Irrtum, denn "wahre" Liebe verletzt nicht. Wir sind es selbst, die uns verletzen, durch unsere aus Romanen, Spielfilmen und Werbung gespeisten verzerrten Vorstellungen von Liebe. Erfahre, was Liebe wirklich ist und wie Achtsamkeit dazu beiträgt, dass du sie erfüllend und ohne Drama erleben kannst. ---------------- Dieses Video ist Te

Toxische Menschen - Wenn unheilsames Verhalten Beziehungen vergiftet

Oct 15 2022 34 mins

Gibt es sie wirklich: toxische Menschen? Wenn ja, an welchen Merkmalen erkennt man sie? Wie kannst du dich schützen, wenn du Menschen mit toxischem Verhalten in der Beziehung, am Arbeitsplatz oder in der Familie nicht ausweichen kannst? Und bist du selbst vielleicht ein bisschen "toxisch"? --- Beitrag im Achtsamkeits-Magazin des DFME lesen: https://dfme-achtsamkeit.com/toxische-

Selbstvergebung: Wie du lernst, dich selbst zu lieben

Oct 03 2022 50 mins

Wenn wir uns durchs Leben bewegen, verletzen wir unvermeidbar andere und auch uns selbst. Egal ob absichtlich oder unabsichtlich - manchmal fühlen wir uns schuldig und tragen lange ein schlechtes Gewissen mit uns herum. Erfahre in dieser Episode, wie du dir selbst vergeben und lernen kannst, dich selbst zu lieben. (Mit Selbstvergebungs-Meditation). ------ Mehr Wissen rund um Ach

Schlaflosigkeit mit Achtsamkeit begegnen

Sep 18 2022 41 mins

Gehörst du auch zu denen, die sich oft schlaflos im Bett hin und her wälzen? Erfahre, wie Achtsamkeit dir helfen kann, wieder in den Schlaf zu kommen. Außerdem gibt's 11 weitere Tipps, um Schlafstörungen zu vermeiden. Damit das Schäfchenzählen bald der Vergangenheit angehört. --- Beitrag zum Lesen im Achtsamkeits-Blog https://dfme-achtsamkeit.de/schlaflosigkeit/ Mehr Wisse

Das Geheimnis echter Freundschaft

Sep 04 2022 28 mins

Hast du Menschen in deinem Leben, die du als Freunde bezeichnest? Welche Bedeutung haben sie für dich? Welche Bedingungen müssen erfüllt sein, damit du jemanden als FreundIn bezeichnest? Bist du von einem Freund oder einer Freundin schon mal enttäuscht worden? Erfahre, wie du mit Achtsamkeit Freundschaften führst, die dich glücklich machen. --- Mehr Wissen rund um Achtsamke

Cocooning: 3 kraftvolle Tipps für Rückzug, der gut tut

Jul 31 2022 27 mins

Wird Cocooning, das gemütliche Einigeln in den eigenen vier Wänden, zu einem neuen Trend der Weltflucht? Immer mehr Online-Services sorgen dafür, bald überhaupt keinen Schritt mehr vor die Tür setzen zu müssen. Werden wir zu weltfremden Einzelgängern? Schwinden mit diesem Rückzug aus der Welt nicht auch unsere sozialen Kompetenzen? Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann, ein

Die Kunst des achtsamen Loslassens

Jul 17 2022 32 mins

Fällt es dir auch manchmal schwer, loszulassen? Egal, ob Dinge, Menschen oder lästige Ange-wohnheiten – bisweilen hat sich etwas einfach überlebt und es wird Zeit, Raum im Leben für Neues zu schaffen. Doch Loslassen tut oft weh. Erfahre, wie es möglich ist, etwas loszulassen, ohne es wegzuschmeißen und ohne dich dabei selbst zu verletzen. Denn achtsames Loslassen ist sanfte

Inseln der Stille im Alltag finden

Jul 03 2022 30 mins

Sehnst du dich auch manchmal nach mehr Stille? Mir geht es so. Deshalb rede ich heute einmal über unsere Beziehung zu Stille und den Einfluss von Lärm auf unser Leben. Ich möchte dir zeigen, wie du dir im turbulenten Alltag Inseln der Ruhe schaffen kannst und wie du deine innere Stille unterstützt. --- Mehr Wissen rund um Achtsamkeit: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits