La neurona consciente

Sep 17 2024 87 ep. 8
La neurona consciente Podcast artwork

Un podcast sobre salud mental, mindfulnes y desarrollo personal.

Hola soy Flavia González médico residente en psiquiatría y neurología. En este espacio exploraremos juntos la profundidad de nuestras psique con el objetivo de aportarte las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar general y reducir el estrés que tantas veces nos aleja del ahora. Cada martes en tu plataforma de podcast favorita.

Comunidad

Instagram del podcast.
Contact: [email protected]
Music: Drops In Mind — Le Gang

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

  Health & Fitness  Education  Society & Culture
RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


Ep. 87. Medicina integrativa, inflamación crónica y bienestar con la Dra. Alejandra Pérez

Sep 17 2024 45 mins  
En este episodio del podcast, entrevistamos a la Dra. Alejandra Pérez, especialista en medicina integrativa. Exploramos en profundidad el tema de la inflamación crónica y su impacto en nuestra salud. 🩺¿Sabías que el eje intestino-cerebro juega un papel crucial en tu bienestar mental y físico? 🧠🌱La Dra. Pérez nos explica cómo una mala salud intestinal puede desencad

Ep. 86 - Escucha tu voz interior, transforma tu diálogo interno

Sep 09 2024 19 mins  
¿Te has detenido alguna vez a escuchar cómo te hablas a ti mismo? 🤔 A menudo, nuestra voz interna puede ser nuestra peor enemiga, llenándonos de críticas y dudas. 😟 En este episodio, profundizamos en la importancia de aprender a comunicarnos y escucharnos con más compasión y comprensión. 💫Te compartiré estrategias prácticas para mejorar tu diálogo interno, desde

Ep. 85 - ¡No más caos! El secreto para transformar tu vida con TDAH/TDA

Aug 12 2024 23 mins  
¿Acabas de recibir un diagnóstico de TDAH y te preguntas "¿Ahora qué?" 🤔 ¡No estás solo! En el episodio de hoy, exploramos estrategias efectivas y consejos prácticos para manejar el TDAH y vivir una vida plena y significativa. 🌟🔍 Lo que aprenderás:- Qué es el TDAH y cómo afecta tu vida diaria.- Técnicas de Aceptación y Compromiso (ACT) para mejorar tu bienestar

Ep. 84 - Sobrevivir a un trabajo tóxico sin acabar quemado

May 06 2024 18 mins  
🔥 ¿Sientes que tu trabajo está consumiéndote?No estás solo. En el episodio de esta semana descubrirás cómo identificar las señales de un trabajo tóxico y aprende técnicas eficaces para manejar el estrés y salvaguardar tu bienestar. 🛡️👉 Te aporto todas las claves para:1️⃣ Reconocer las señales de un trabajo tóxico.2️⃣ Aprender técnicas eficaces para m

Ep. 83 - Supera el miedo a la imperfección

Apr 08 2024 15 mins  
¿Te has sentido atrapado por el miedo a no ser lo suficientemente bueno? Si es así ¡Este episodio es para ti! 🚀En el episodio de esta semana, exploramos cómo el miedo a fallar nos limita y qué podemos hacer para liberarnos desde la autocompasión.➡️ Hablaremos sobre el origen de este miedo así como de técnicas prácticas que te permitirán integrar la imperfección co

Ep. 82- El círculo vicioso del autoabandono

Apr 03 2024 13 mins  
💔 ¿Te sientes atrapado en el ciclo del autoabandono? 🔄Descubre cómo este patrón puede estar afectando silenciosamente tu vida... y cómo puedes romperlo para siempre. Aprende a reconocer:🚩 Las señales de que estás en este círculo vicioso.🌪️ Cómo afecta tus relaciones.🛠️ Estrategias para empezar a reconstruirte.Este episodio es más que una conversación; e

Ep. 81 - Descubre tu ser auténtico

Mar 11 2024 23 mins  
En el episodio de esta semana os presento un primer paso para descubrir tu ser auténtico.En la vorágine de nuestro día a día, entre el constante ruido y los interminables compromisos, es fácil olvidarnos de la importancia del silencio y la introspección.🔍 ¿Sientes que la vida acelerada te ha desconectado de tus verdaderas emociones y deseos? Estás a punto de descubrir c�

Ep. 80 - ¿Cómo funcionan los antidepresivos? con la psiquiatra Flavia González

Mar 04 2024 27 mins  
🧠💊 ¿Alguna vez te has preguntado cómo funcionan realmente los antidepresivos? En el episodio de esta semana, desglosamos la ciencia detrás de estos medicamentos de una manera fácil de entender. 🌈✨🔍 Desde qué son y cómo impactan tu cerebro, hasta desmitificar los efectos secundarios y el tiempo que tardan en actuar. ¡Todo explicado de primera mano de una psiquia

Ep. 79 - Cómo abandonar la pereza para transformar tu vida.

Feb 26 2024 20 mins  
🚀 Transforma tu vida: ¡Adiós pereza! 🌟¿La pereza te frena? ¡Es hora de un cambio radical! En el episodio de esta semana desglosamos 7 claves esenciales para liberarte y dar un giro a tu vida. 1. **Objetivos Claros:** 🎯 Revisa y redefine tus metas. ¡Es el primer paso hacia el éxito!2. **Apoyo en Grupo:** 👫 Encuentra tu tribu. ¡Juntos es mejor!3. **Gratitud:** 💖

Ep 78 - Claves para superar la codependencia: deja de vivir para los demás

Feb 12 2024 16 mins  
En el episodio de hoy hablaremos de codependencia y cómo empezar a vivir tu vida para tí y no para los demás. Recuerda apoyar al podcast invitándome a un café aquí https://www.buymeacoffee.com/laneuronaconsciente.¿Alguna vez has sentido que vives más para los demás que para ti? 👀 ¡Es hora de liberarte y empezar a vivir auténticamente!¿Sientes que tu bienestar depende