La neurona consciente

Sep 17 2024 87 ep. 19 mins 15
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Un podcast sobre salud mental, mindfulnes y desarrollo personal.

Hola soy Flavia González médico residente en psiquiatría y neurología. En este espacio exploraremos juntos la profundidad de nuestras psique con el objetivo de aportarte las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar general y reducir el estrés que tantas veces nos aleja del ahora. Cada martes en tu plataforma de podcast favorita.

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Ep. 87. Medicina integrativa, inflamación crónica y bienestar con la Dra. Alejandra Pérez

Sep 17 2024 45 mins  
En este episodio del podcast, entrevistamos a la Dra. Alejandra Pérez, especialista en medicina integrativa. Exploramos en profundidad el tema de la inflamación crónica y su impacto en nuestra salud. 🩺¿Sabías que el eje intestino-cerebro juega un papel crucial en tu bienestar mental y físico? 🧠🌱La Dra. Pérez nos explica cómo una mala salud intestinal puede desencad

Ep. 86 - Escucha tu voz interior, transforma tu diálogo interno

Sep 09 2024 19 mins  
¿Te has detenido alguna vez a escuchar cómo te hablas a ti mismo? 🤔 A menudo, nuestra voz interna puede ser nuestra peor enemiga, llenándonos de críticas y dudas. 😟 En este episodio, profundizamos en la importancia de aprender a comunicarnos y escucharnos con más compasión y comprensión. 💫Te compartiré estrategias prácticas para mejorar tu diálogo interno, desde

Ep. 85 - ¡No más caos! El secreto para transformar tu vida con TDAH/TDA

Aug 12 2024 23 mins  
¿Acabas de recibir un diagnóstico de TDAH y te preguntas "¿Ahora qué?" 🤔 ¡No estás solo! En el episodio de hoy, exploramos estrategias efectivas y consejos prácticos para manejar el TDAH y vivir una vida plena y significativa. 🌟🔍 Lo que aprenderás:- Qué es el TDAH y cómo afecta tu vida diaria.- Técnicas de Aceptación y Compromiso (ACT) para mejorar tu bienestar

Ep. 84 - Sobrevivir a un trabajo tóxico sin acabar quemado

May 06 2024 18 mins  
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Ep. 82- El círculo vicioso del autoabandono

Apr 03 2024 13 mins  
💔 ¿Te sientes atrapado en el ciclo del autoabandono? 🔄Descubre cómo este patrón puede estar afectando silenciosamente tu vida... y cómo puedes romperlo para siempre. Aprende a reconocer:🚩 Las señales de que estás en este círculo vicioso.🌪️ Cómo afecta tus relaciones.🛠️ Estrategias para empezar a reconstruirte.Este episodio es más que una conversación; e

Ep. 81 - Descubre tu ser auténtico

Mar 11 2024 23 mins  
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Ep. 80 - ¿Cómo funcionan los antidepresivos? con la psiquiatra Flavia González

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🧠💊 ¿Alguna vez te has preguntado cómo funcionan realmente los antidepresivos? En el episodio de esta semana, desglosamos la ciencia detrás de estos medicamentos de una manera fácil de entender. 🌈✨🔍 Desde qué son y cómo impactan tu cerebro, hasta desmitificar los efectos secundarios y el tiempo que tardan en actuar. ¡Todo explicado de primera mano de una psiquia

Ep. 79 - Cómo abandonar la pereza para transformar tu vida.

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🚀 Transforma tu vida: ¡Adiós pereza! 🌟¿La pereza te frena? ¡Es hora de un cambio radical! En el episodio de esta semana desglosamos 7 claves esenciales para liberarte y dar un giro a tu vida. 1. **Objetivos Claros:** 🎯 Revisa y redefine tus metas. ¡Es el primer paso hacia el éxito!2. **Apoyo en Grupo:** 👫 Encuentra tu tribu. ¡Juntos es mejor!3. **Gratitud:** 💖

Ep 78 - Claves para superar la codependencia: deja de vivir para los demás

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