Le Podcast de la Psy en ligne- Psychologie et charge mentale

Sep 20 2024 67 ep. 15 mins 14

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Le podcast de La Psy en ligne est consacré à la psychologie et à la thématique de la charge mentale. Je suis Christine Pagé, docteure en psychologie et psychologue en pratique privée depuis 21 ans et spécialisée dans la gestion de la charge mentale. Dans ce podcast, nous allons explorer ensemble les différents aspects de la charge mentale, ce concept de plus en plus présent dans à travers des réflexions, des discussions et des conseils pratiques, je vous guiderai pour mieux comprendre et gérer votre charge mentale, que ce soit à la maison, au travail ou dans vos relations personnelles. Je vous partagerai également des astuces et des stratégies pour améliorer votre résilience et votre capacité à faire face aux défis du quotidien ainsi que pour mieux comprendre et gérer cette charge mentale, afin de mener une vie plus équilibrée, sereine et pleinement satisfaisante. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Épisode 66- Continuer ou s'arrêter?

Sep 20 2024 22 mins

À quel moment est-ce le temps de s'arrêter pour alléger notre charge mentale? Parfois, nous devons prendre de difficiles décisions de cesser certaines activités pour alléger notre charge mentale. Voici le dernier épisode, plus intimiste, sur le choix que j'ai pris concernant les activités de La Psy en ligne. *************************************Inscrivez-vous à ma formatio

Épisode 65- Série Spéciale Santé Mentale des jeunes- Comment les réseaux sociaux impactent la santé mentale des jeunes

Aug 09 2024 12 mins

Dans ce dernier épisode de la série spécile sur la santé mentale des jeunes, nous allons plonger dans le monde complexe des réseaux sociaux et explorer leur impact sur la santé mentale des jeunes. Les réseaux sociaux sont à double tranchant : ils offrent une connectivité instantanée, mais peuvent également contribuer aux problèmes de santé mentale chez les jeunes. Il e

Épisode 64- Série Spéciale Santé Mentale des jeunes- Comment reconnaître le stress post-traumatique, la dissocation et la crise de panique?

Aug 02 2024 14 mins

Le stress post-traumatique, ou PTSD en anglais (Post-Traumatic Stress Disorder), est un trouble mental qui peut affecter profondément la vie quotidienne des jeunes qui en sont victimes.La dissociation est un phénomène souvent présent chez les personnes souffrant de stress post-traumatique (PTSD).La dissociation fait référence à une séparation ou à une perturbation de l'int

Épisode 63- Série Spéciale Santé Mentale des jeunes- Comprendre l'anxiété de performance chez les jeunes

Jul 26 2024 11 mins

Des examens aux entretiens d'embauche, la pression pour réussir peut être écrasante pour les ados et les jeunes adultes. L'anxiété de performance n'est pas un phénomène nouveau, mais sa prévalence parmi la jeunesse d'aujourd'hui est certainement remarquable. Les symptômes se manifestent souvent sous différentes formes, notamment des inquiétudes excessives, de l'agitation

Épisode 62- Série spéciale Santé mentale des jeunes- Comment reconnaître un trouble alimentaire chez les jeunes?

Jul 19 2024 14 mins

La jeunesse, cette période charnière de la vie, est souvent marquée par des questionnements identitaires, des pressions sociales et des changements physiques. Malheureusement, pour certains jeunes, cette étape peut également être entachée par des troubles alimentaires. Les troubles alimentaires chez les jeunes peuvent avoir des conséquences graves sur la santé physique, é

Épisode 61- Série Spéciale Santé Mentale des jeunes- Comment reconnaître une dépendance chez les jeunes?

Jul 12 2024 13 mins

Alcool, drogues, jeux vidéo et écrans, autant de tentations auxquelles la jeunesse est exposée, souvent sans mesure. Nous aborderons les multiples facettes de ces dépendances, leurs conséquences et les pistes pour trouver un équilibre.Le développement d'une dépendance peut être complexe et varier d'une personne à l'autre. Cependant, il existe certains critères généraux

Épisode 60- Série Spéciale Santé mentale des jeunes- Comment identifier et traiter la dépression ches les jeunes?

Jul 05 2024 15 mins

La dépression ne se manifeste pas toujours de la même manière, mais il existe des symptômes courants chez les jeunes. L'un des signes les plus fréquents est un changement marqué dans le comportement. Les jeunes déprimés peuvent se replier sur eux-mêmes, éviter les interactions sociales, ou au contraire, adopter un comportement impulsif.************************************

Épisode 59- Série spéciale Santé mentale des jeunes- Qu'est-ce que l'anxiété et comment la vaincre?

Jun 28 2024 14 mins

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, les jeunes de se retrouvent souvent pris dans les tourbillons de l'anxiété. Cette réalité omniprésente souligne l'importance de comprendre les causes profondes, les conséquences sérieuses et les stratégies efficaces pour traiter l'anxiété.Dans cet épisode, nous aborderons la problématique de l'anxiété et des moyens de la combatt

Épisode 58- Série spéciale Santé mentale des jeunes- Comment savoir si vous êtes en bonne santé mentale?

Jun 21 2024 11 mins

La santé mentale, tout comme la santé physique, est une composante essentielle de notre bien-être global. Être en bonne santé mentale ne se limite pas à l'absence de troubles, mais plutôt à la capacité de gérer les défis, de maintenir des relations saines et de jouir d'une qualité de vie épanouissante.La santé mentale implique l'équilibre entre les aspects émotionne

Episode 57- Qu'est-ce que la dépendance affective et comment la vaincre dans les relations amoureuses?

Jun 14 2024 29 mins

Dans cet épisode, nous allons explorer un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : la dépendance affective et son lien avec les types d'attachement.La dépendance affective est une difficulté dans le lien d'attachement où une personne éprouve un besoin excessif d'être aimée et soutenue par les autres. Cela peut mener à des relations déséquilibrées et parfois toxiques. Ma