Löwenfrau

Nov 21 2024 117 ep. 22 mins 4

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Herzlichen Willkommen bei „Löwenfrau“ – Deinem Podcast für innere Freiheit und Stärke im Business und Alltag. Ich freue mich sehr, dass Du den Weg zu mir gefunden hast. Dieser Podcast ist für Dich bzw. die Frau, die sich im Berufsleben oder im Alltag oft einem hohen Leistungsdruck ausgesetzt fühlt und das Gefühl hat nicht mehr aus dem Hamsterrad zu kommen. Ich reiche Dir in diesem Podcast Impulse und Ideen, die mir in Vergangenheit weitergeholfen haben und noch heute helfen, Stück für Stück ein freieres und glücklicheres Leben zu leben. Von Löwenfrau zu Löwenfrau ♡ Deine Nina

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111 - Magic Mum Powertalk: Erinnere dich an deine Großartigkeit

Nov 21 2024 15 mins

Manchmal fühlen wir uns als Mamas klein, überfordert oder nicht gut genug. Diese Folge ist dein kleiner Reminder, dass du alles in dir trägst, was du brauchst, um die beste Mama für deine Kinder – und für dich selbst – zu sein. 💖 In dieser PowerTalk-Folge erinnere ich dich daran, wie kraftvoll du bist – auch dann, wenn der Alltag schwerfällt und die Selbstzweifel l

110 - Raus aus dem Kreislauf der Selbstverurteilung: 5 Tipps für Mamas

Nov 09 2024 26 mins

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Mamas betrifft, oft ohne dass es uns bewusst ist: Selbstverurteilung. Diese ständigen inneren Dialoge, die uns sagen, dass wir nicht genug sind oder es nicht gut genug machen. Doch damit ist jetzt Schluss! Ich teile mit dir 5 konkrete Tipps, wie du aus diesem negativen Kreislauf aussteigen und einen liebevolleren Umgang mit

109 - Wenn die Kita-Eingewöhnung deine Gefühle aufwühlt: So findest du wieder emotionale Balance!

Oct 17 2024 27 mins

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du leichter mit den Gefühlen umgehen kannst, die hochkommen, wenn dein Kind in die Kita eingewöhnt wird/ geht. Ich gehe u.a. darauf ein, welche Gedanken und Ängste dich beschäftigen können welche Gefühle ausgelöst werden können wie du die Perspektive wechseln kannst, damit sowohl du als auch dein Kind leichter durch diese Ph

108 - Wenn 'Es ist nur eine Phase' dich nicht weiterbringt: So findest du echte Erleichterung

Oct 06 2024 21 mins

"Es ist nur eine Phase" – wie oft haben wir diesen Satz schon gehört? Aber was, wenn er uns einfach nicht mehr weiterbringt? In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hilft, wenn du in einer herausfordernden Phase mit deinem Kind feststeckst und keine Lösung in Sicht ist. Du bekommst von mir Tipps, wie du echte Erleichterung findest und emotionalen Ballast loslassen

107 - Stärke deine innere Balance: Meditation zur Konfliktlösung für Mamas

Aug 29 2024 17 mins

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106 - Persönliche & emotionale Einblicke in meinen Mama-Alltag: wie ein Krankenhausaufenthalt zum Abenteuer wurde

Aug 08 2024 60 mins

In der neuesten Podcastfolge teile ich meine ganz persönliche und emotionale Reise während eines 3-tägigen Krankenhausaufenthalts mit unserem Sohn. ✨ Highlights der Folge: Wie Worte die Bedeutung einer Situation verändern können Warum wir unseren Krankenhausaufenthalt als "Abenteuer Reise" bezeichnet haben Die Kraft des Warums und was die Qualität von Fragen

105 - Gesund und glücklich: Ayurvedische Ansätze in der Kinderheilkunde Interview mit Dr. Amelie Ganesh

Jul 18 2024 30 mins

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Dr. Amelie Ganesh, einer Kinderärztin, die ayurvedische Ansätze in ihre medizinische Praxis integriert. Erfahre, wie Ayurveda dazu beitragen kann, die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Kinder zu fördern und gleichzeitig deinen Mama-Alltag zu erleichtern. Highlights der Folge: Was ist Ayurveda und wie unterscheidet es sich vo

104 - Wenn das Leben umplant: Umgang mit unerwarteten Herausforderungen als Mama

Jul 11 2024 29 mins

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mit unvorhergesehenen Ereignissen wie einem kranken Kind, fehlender Kinderbetreuung oder ähnlichen Situationen umgehe. Oft geraten wir, wenn etwas nicht nach Plan läuft, unter Stress. Wir hatten doch eine lange Liste an Dingen, die wir gerne an dem Tag oder in der Woche erledigt hätten. Und schwupps - genau mit diesem Gedanken landest d

103 - So überwindest Du deine Selbstsabotagen im (Mama-)Alltag!

Jul 02 2024 14 mins

In dieser Folge teile ich einen exklusiven Ausschnitt aus meinem brandneuen Workshop "Dream Big, Mama!" und gehe darauf ein, wie du Selbstsabotagen im Alltag überwinden kannst. Selbstsabotagen kennt jede Mama...du hast dir vorgenommen mal wieder zum Sport zu gehen, du wolltest noch eine wichtige Sache von deiner To Do Liste erledigen oder einfach mal wieder etwas für d

102 - Umgang mit herausfordernden Gefühlen im (Mama-)Alltag! So wird's leichter!

Jun 20 2024 32 mins

In dieser Folge spreche ich darüber, woher herausfordernde Gefühle wie Wut, Frustration, Angst und Schuld im Mama-Alltag kommen und wie wir sie annehmen und konstruktiv damit umgehen können. Erfahre, wie du deine Gefühle besser verstehst, sie akzeptierst und Wege findest, um emotional gestärkt und mit mehr Magie deinen Alltag gestalten kannst. ✨ Highlights der Folge: Ur